如何除口臭？飲食應該注意些什麼？

發酵，均可產生難聞的氣味；有些人患有消化不良時，也可發生口臭。飲茶可以抑制細菌生毓。即使已經發生口臭，飲茶也起到消除臭味的作用。茶能幫助消化吸收，更能防止或消除由於消化不良引起的口臭。

除口臭的四大方法

有關專家認為，改善和消除口臭並不是一件很困難的事情，關鍵問題在於口臭原因是否檢查清楚。如果能夠把發生口臭的真正原因查出來，然後因人制宜地采取針對性防治措施，則口臭有望迎刃而解或消失得無影無蹤。

消除口臭的具體方法有以下幾種：

l.查出病因，對症治療：俗話說，因之已明，治則有方。口臭者首先應到醫院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病，同時可請內科醫生做一次全面體檢，重點排除與口臭有關聯的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，積極配合醫生進行標本兼治，則驅除口臭定能見效。

2.堅持每天早晚刷牙和飯後漱口，保持口腔清潔衛生：這是改善口臭最為有效的基本方法。有口臭者尤需養成良好的口腔衛生習慣，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留於牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢，控制口腔細菌的生長繁殖，口臭也將自然消除。

3.定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫院或口腔科，普遍開設潔牙門診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時尚，並逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭和預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。

4.中藥食療除口臭：祖國醫學認為，凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結熱者皆可出現口臭，治之原則為清肺胃之熱，潤腸道之燥。

若因飲食不節，胃熱熏蒸所致口臭，除少食葷腥肥厚及辛辣之品，多吃新鮮蔬果外，患者可在醫生指導下，采用具有清熱、解毒、涼血、通便作用的“清胃散”調理，即取黃連、黃芩、生地、丹皮、升麻、生石膏、赤芍等中藥組方煎服。對肝火上沖口臭者，則可取適量蓮芯和藕水煎煮爛食之，有助消除口臭。此外，口臭者平時也可喝點紅茶、咖啡，或用藿香、佩蘭各3克；開水沖泡頻飲或含漱，亦可收到清熱潤燥，避穢除臭，齒頰留香之效。
口臭是口腔和消化道多種疾病的一種症狀，也是某種疾病在口腔中的病理反應。
口臭的原因及其不同表現是：（1）腐敗性口臭：多因口腔不潔，口腔粘膜、牙龈炎症，衛兵，消化不良或口腔肉芽腫，白血病所致。食物經細菌分解而腐敗使口腔組織壞死而引起。（2）化膿性口臭：多由化膿性、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃體炎、空洞型肺結核、支氣管擴張等疾病所致。（3）糖尿病口臭（4）炎症性口臭（5）嗜好性口臭：嗜好吸煙、飲酒，服食生蔥生蒜而產生相應的特殊氣味。
傳統醫學認為，口中出氣臭穢是因痰熱壅肺，食積，胃熱或消化不良等因素而引起。
治療本病宜辨證求因對症施治，注意口腔衛生，戒除不良嗜好使脾胃健，口腔潔，異味自除。
1：中成藥療法
藥名：口喉寧（有薄荷、金銀花、丁香、佩蘭、藿香、香薷、細辛、桂枝、綠茶、冰片等10味中藥組成）
服法：每飯後含服1片，日3次，10天為1療程。
療效：治嗜煙嗜蒜及多種口咽病所致的口臭服藥3－5天起效，1療程有效率達98.7％，且無毒副作用。
2：含漱療法
處方：薄荷腦1克。
用法：先將大黃炒炭，與冰片共研細末，每天清晨取少許刷牙、漱口。5天為1療程。
療效：用藥1－2療程，症狀減輕或消失。
在治療期間，飲食禁忌：
戒煙戒酒；飲食要相對清淡，避免吃生冷、辛辣刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物；進食時要細嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆類（綠豆）；生活作息規律，避免熬夜，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。
口臭的人宜多吃：
1、生蔬菜和蘋果，以保護齒銀；
2、姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎；
3、全谷類和水，以防便秘；
4、胡蘿卜、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果，以攝取β-胡蘿卜素和維生素c。
口臭的人應少吃：
1、糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干，輕保護牙齒和齒銀，並減少牙斑。
口臭的禁忌：
1、吃大蒜、洋蔥和咖喱；
2、吸煙或其他煙草制品；
3、喝酒。

飯後咀嚼一些草地莳蘿子或幾顆咖啡豆，可消除食物留在口中的異味；葛縷子和豆蔻的種子也有效；而咀嚼一小枝新鮮的歐芹也可消除大蒜和酒精味道。按時刷牙，並多吃含豐富纖維的食物如生蔬菜、蘋果和梨等，可按摩齒龈，保持齒龈健康。減少吃含糖的飲料和食品(尤其是容易黏附在牙齒的食物)可減少齒菌斑的形成。此外，盡量多刷牙和用潔牙線剔牙齒。
將三十滴沒藥酊加入一杯溫水中，可制成含漱劑和漱口劑，經常使用可使口腔清新。抗菌漱口劑會同時殺死有益和有害的細菌。

口臭一般可分為單純性和繼發性兩大類。單純性口臭多由口腔不潔或不良生活習慣引起，如不能堅持正常刷牙、漱口，牙結石過多，不注意假牙的清潔，愛吃零食等均可導致口臭。人過中年後，唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現口臭。此外，大量抽煙者的口、鼻中會有煙臭味，也屬於此類。

引起繼發性口臭的原因很多，常見的有：

〔口腔疾病〕如齒槽溢膿、齲齒、牙龈炎、牙髓炎、化膿性扁桃體炎及唾液腺炎等，可引起腐敗性口臭。

〔口腔鄰近器官疾病〕如鼻咽部及鼻腔疾病中的化膿性上颌窦炎、萎縮性鼻炎等，也可導致口臭。

〔胃腸疾病〕如慢性胃炎、十二指腸潰瘍患者口中常出現酸臭味，幽門梗阻、晚期胃癌病人常出現臭鴨蛋味口臭，嚴重便秘和腸梗阻病人常出現糞臭味口臭。

〔呼吸系統疾病〕如肺膿腫患者常出現腐酸性口臭、惡臭，肺結核咯血、支氣管擴張咯血者常出現血腥味口臭，晚期肺癌患者常於口腔中及呼氣中出現腐腥臭。

〔其他〕糖尿病患者口中可出現爛蘋果味、酮味，尿毒症病人口中及呼氣中可有氨臭，肝昏迷者可出現肝臭，血友病患者口中可出現血腥臭
中醫認為口臭是由於胃火旺，或濕濁蒸騰所致。平時除了注意口腔衛生外，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如茴香作湯飲或生嚼、橘餅常嚼食、烏梅脯含化等。近年研究發現，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。下面幾款粥對防治口臭有一定療效：

藿香粥將藿香15克（鮮品30克）洗淨，放入鋁鍋內（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗淨，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

薄荷粥將鮮薄荷葉30克（干品15克）洗淨，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘淨，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

麥門冬粥將麥門冬20～30克洗淨，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘淨放入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。

飲茶為什麼能除口臭？

如不注意口腔衛生，使存留在口腔內的食物發酵，產生酸性物質，對牙齒釉質有腐蝕作用，久之則產生空洞即齲齒。細菌的作用和食物發酵，均可產生難聞的氣味；有些人患有消化不良時，也可發生口臭。飲茶可以抑制細菌生毓。即使已經發生口臭，飲茶也起到消除臭味的作用。茶能幫助消化吸收，更能防止或消除由於消化不良引起的口臭。

除口臭的四大方法

有關專家認為，改善和消除口臭並不是一件很困難的事情，關鍵問題在於口臭原因是否檢查清楚。如果能夠把發生口臭的真正原因查出來，然後因人制宜地采取針對性防治措施，則口臭有望迎刃而解或消失得無影無蹤。

消除口臭的具體方法有以下幾種：

l.查出病因，對症治療：俗話說，因之已明，治則有方。口臭者首先應到醫院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病，同時可請內科醫生做一次全面體檢，重點排除與口臭有關聯的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，積極配合醫生進行標本兼治，則驅除口臭定能見效。

2.堅持每天早晚刷牙和飯後漱口，保持口腔清潔衛生：這是改善口臭最為有效的基本方法。有口臭者尤需養成良好的口腔衛生習慣，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留於牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢，控制口腔細菌的生長繁殖，口臭也將自然消除。

3.定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫院或口腔科，普遍開設潔牙門診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時尚，並逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭和預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。

4.中藥食療除口臭：祖國醫學認為，凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結熱者皆可出現口臭，治之原則為清肺胃之熱，潤腸道之燥。

若因飲食不節，胃熱熏蒸所致口臭，除少食葷腥肥厚及辛辣之品，多吃新鮮蔬果外，患者可在醫生指導下，采用具有清熱、解毒、涼血、通便作用的“清胃散”調理，即取黃連、黃芩、生地、丹皮、升麻、生石膏、赤芍等中藥組方煎服。對肝火上沖口臭者，則可取適量蓮芯和藕水煎煮爛食之，有助消除口臭。此外，口臭者平時也可喝點紅茶、咖啡，或用藿香、佩蘭各3克；開水沖泡頻飲或含漱，亦可收到清熱潤燥，避穢除臭，齒頰留香之效。

口臭在日常生活中要注意：及時刷牙，去除口腔中那些會促使細菌大量繁殖的、黏甜的食物殘渣，特別要注意晚上刷牙。刷牙通常不能很好地清潔牙縫，這時可用潔牙線來清潔，以便去掉藏在牙齒縫隙中的食物殘渣。如果無法做到隨時刷牙，也要注意經常漱口。還可用淡鹽水漱口，時不時喝點水，保持口腔濕潤。也可以可以經常嚼少許茶葉。在交際場合不要忘了帶上口香糖或是香口液，它們可以有效並快速地幫你暫脫窘境。同時大蔥、韭菜、大蒜、油條、油炸排骨、巧克力這些食物盡量不要吃。

當然這些方法只是一種表面的功夫，能夠解決一些暫時性的問題，要真正防治口臭還需要標本兼治。中醫中藥在解決口臭問題上有著很大的作用，但是沒有人會為防治口臭去辛辛苦苦的熬中藥。溢粒香具有藥食同源的雙重功效，可以起到調節腸胃功能，清瀉脾胃之火，平衡口腔環境的作用，從源頭上解決口臭困擾。
參考資料：
http://www.fzswyy.com/new.asp?id=185

早春時節，乍暖還寒，多風干燥，很多人常被咽喉疼痛、口臭、便秘等症狀困擾。
中醫認為，春季與五髒中的肝髒相對應，很容易發生肝氣過旺，對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，所以才會比較容易出現咽喉疼痛、口臭、便秘等症狀。其中特別是口臭，不僅關系到自身健康，還很容易影響到跟家人、朋友、同事的交流。
那麼，在春季裡怎樣有效去肝火，滅口臭呢？
專家認為，為順應春升之氣，應多吃些溫補陽氣的食物。甘味食物能滋補脾胃，而酸味入肝，其性收斂，多吃不利於春天陽氣的生發和肝氣的疏洩，還會使本來就偏旺的肝氣更旺，對脾胃造成更大傷害。因此，春季進補應“省酸增甘，以養脾氣”，可選吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生姜、蔥等，這類蔬菜均性溫味辛，可疏散風寒。
另外，專家也建議，口臭患者應服用一些治療口臭的藥物，比如絲菲口爽口香組合等來調胃養肝，對防病保健大有裨益。中醫藥一般都從體質著手，根源治理，像絲菲口爽口香組合，是依據中醫“口臭源肝髒，去病先調理”的理論，植物提取珍貴成份，補益脾胃，爭徹底改善體質，一次性去除口臭問題。更多請進入：
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