豐胸用木瓜粉好，還是葛根粉好？

平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

成效分析：此方法深得“台灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。

第2招——催眠豐胸

招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析:心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

第3招——呼吸豐胸

招數詳解：盤腿端坐、兩腳底並攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。

◆飲食篇

第4招——青木瓜豐胸

招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火炖煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷钰都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素a能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

第5招——酪梨豐胸

招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

成效分析：台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

第6招——酒釀豐胸

招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。

第7招——藥膳豐胸

招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。

成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。

◆按摩篇

第8招——強化天然bra

招數詳解：沐浴後，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

成效分析：促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然bra，令乳房突出堅挺。

第9招——巧擇3種精油

招數詳解：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重復8～10次。

成效分析：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。

第10招——穴位針灸按摩

招數詳解：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴，或到專業中醫醫院進行針灸豐胸。

成效分析：田麗那對傲人雙峰全拜中醫師多年來的針炙所賜。根據中醫學原理，按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給

木瓜粉英文名papayapowder,是采用廣西特產熱帶水果---番木瓜果實精制加工而成。番木瓜簡稱木瓜，別名萬壽果或乳瓜，果實富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素、蛋白質、果糖、鐵、鈣、磷、維生素c等多種營養元素及17種以上的氨基酸，是一種營養豐富的“果之珍品”，也是哺乳期婦女催乳增乳的傳統食譜。
廣西青木瓜個頭大，富含木瓜蛋白酶，果實可以精制成青木瓜粉、木瓜醬菜，成熟了可以直接食用。
海南夏威夷木瓜個頭小，皮黃肉紅，屬於水果木瓜，超市裡面常見。
皺皮木瓜也叫宣木瓜，多為藥用，藥房裡面的木瓜干片由此類木瓜做成。
具有豐胸、減肥、美白嫩膚等功效的木瓜指廣西的青木瓜，其它兩種木瓜上述功效甚微。
木瓜粉的適用人群
1.產後身材保養。青木瓜粉既可以豐胸，防止產後乳房萎縮下垂，也可以減肥，還可以防止乳房疾病，是中年女性難得的健康幫手。
2.各年齡段想豐胸的女士。從青春發育期到四五十歲都可以食用，但不同年齡段和不同的身體狀況效果快慢都不相同。
3.各年齡段想減肥的男女士。身體越胖，見效越快。不用刻意節食，無腹瀉，身體無不良反應，是天然有效的減肥方法。
4.美白祛斑。可以用青木瓜粉做面膜來美白祛斑嫩膚，效果超好。
5.產後催乳。安全，天然，千百年來催乳首選食譜。
6.預防和治療乳房疾病。預防和治療乳房結塊、小葉增生乳腺癌等。
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葛根粉，也稱葛粉，葛根澱粉。具有清涼下火，開胃下食，利尿解酒有特效。從葛根中提煉出的葛根素具有擴張冠狀動脈和腦動脈的作用，可降低血壓，能顯著增加缺血組織的血液供應量，有b1受體阻斷作用，可明顯減慢心瘁，降低心肌氧耗量，能減輕心肌缺血，限制和縮小心肌梗塞范圍，抗快速心律失常，能降低膽固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循環。葛粉內含有人體需要的十多種氨基酸和十多種微量元素，其中鈣、鋅、磷的含量最高，葛粉所含的富“曬”元素，具有一定的防癌抗癌之功效。葛粉還具有：生津止渴，抗菌解毒的作用，對冠心病，對感冒引起的咽喉痛疼、口舌生瘡、小孩清火瀉痢有很好的治療作用，還可療傷寒中風頭痛，治胸膈煩熱發狂，止血痢、通小腸、排膿破血、利大小便、解酒，治脾胃虛弱洩瀉都有著一定的功效。葛粉飲用廣，以肝、腎、心組織中含量最高，特別對老人及幼尤宜。在《本草綱目》《神農本草經》、《證類本草》、《華佗遺書》、《中華藥典》、《藥王全書》、《傳世藏書》等中醫八大經典中都有詳細介紹。葛根澱粉曾是貢品，有食用、藥用、特殊工業用三方面的用途，葛根和葛葉所含的黃酮有多種確切的保健作用，其臨床應用顯示出速效和高效的難得特色。葛粉不但有獨特誘人的風味，其口感和食療價值也是上乘。特別是當今環境污染、化學污染，甚至是空氣污染，在普遍受污染的情況下，人們崇尚純天然、安全、有效，有特殊健康作用的食品是世界潮流。葛粉所含有的黃酮類物質，被有關中醫專家們贊譽為《美容維生素增效劑》，有清除體內垃圾的功能，經常食用葛粉的人，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效。
對女性的保健作用
1、調節內分泌效果
用戶反映食用葛根粉後，先後出現了以下變化：(1)原先的黃褐斑減褪、消失。(2)排卵期出血症消失，白帶變得清爽、透明(中年女性)。(3)青春痘明顯消退。葛根中所富含高活性的異黃酮能有效調節內分泌。
2、修護肌膚的效果
98%以上用戶反映食用後，全身皮膚顯著變的細膩、潤滑、有光澤、皮膚彈性增加，斑疹瘡痘逐漸減少和消失、臉部皺紋明顯減少。
3、對降血糖、降血壓血脂有功效
據法定中藥藥材與臨床介紹葛根素與阿斯皮林合用(每天一次50mg)對腎上腺素高血糖有降血糖和較強的降血脂作用。
4、豐胸效果
根據用戶反饋，原先大小不一的乳房下垂者得到明顯改善，先天性平胸者乳房明顯增大。乳房結實上提、富有彈性。尤其產後乳房松弛有明顯結實上提功效。

我覺得還是用專業的豐胸產品好,用著安全有保證的!豐韻搭當是中藥的豐胸產品,效果不錯,還不傷害身體!

木瓜能補充雌激素，對發育期的孩子的確有一定的豐胸作用。但對於成年人來說，不會起到豐胸作用，哪怕天天吃也不能，不會因為吃木瓜而改變太多所以在考慮產品的時候一定要先從口碑和安全方面去考慮，我聽幾個朋友說在用【御叔堂】的產品，據說不錯的，樓主你可以去官方網站了解了解。

當然木瓜好!了解一下：

木瓜豐胸近年來吵得沸沸揚揚，特別是在網絡上，有明星現身說法，有廠家盡力宣揚，有民間千百年來的流傳來支持木瓜豐胸之說；同時也有記者發表中日友好醫院中醫外科乳腺專科副主任醫師夏仲元、瑞金醫院內分泌科副主任王衛慶教授等人表示的木瓜豐胸無用論。究竟誰是誰非，天微憑多年的研究與跟蹤、實踐來揭開木瓜豐胸之真相。

木瓜豐胸無用論表示者主要觀點如下：

夏主任說：木瓜不豐胸的原因有2個，原因1是木瓜酶能促進乳腺激素的分泌，因此很多人認為這是豐胸；乳腺組織發育與雌性激素有關，而與維生素ｃ、維生素ａ等是沒有關系。原因2是木瓜酶可以分解脂肪、蛋白質和糖類來幫助消化，因此，木瓜會減掉乳房脂肪，只會縮小不會增大胸部。
瑞金醫院王教授說沒有聽說過木瓜中含有激素可以豐胸的，她笑言：“有種老說法，將木瓜比做年紀較大的女性的胸部，也有可能是從這裡訛傳出的。”

天微分析：

首先，夏主任所說木瓜酶能促進乳腺激素的分泌，既然它能促進乳腺激素的分泌，能說木瓜對乳腺的疏通、生長、發育沒有作用嗎？
其次，原因2這種說法也是前後矛盾的，既然能幫助消化吸收，人體能吸收更多的營養，還會瘦嗎？吃木瓜能瘦能減肥的前提是必須空腹吃，否則更胖，這就是木瓜幫助消化的作用，這一點是夏主任不了解的。而王教授只是沒聽說過木瓜中有豐胸激素，木瓜中不含有豐胸激素是真，但是沒有激素就等於不能豐胸？難道豐胸只能靠激素？別忘了乳房的2/3是脂肪，讓脂肪積累在乳房裡面，同樣可以讓乳房大很多，而且還有彈性，才是真正的豐胸、有效的豐胸。由上述看來，所謂“專家”的觀點並非真理，實屬偽論，他們應該沒有試過吃木瓜來豐胸，也對木瓜沒有什麼研究。

那麼木瓜豐胸的真相是什麼呢？天微分析如下：

豐胸並不單純讓乳房發育長大，乳房絕大部分的組織是脂肪，讓乳房吸收和積累更多的脂肪來變得更大更豐滿是木瓜豐胸的主要原因。
吃木瓜能不能讓乳房積累更多的脂肪呢？答案是肯定的，因為木瓜是藥食兼用的水果，它最突出的藥效就是活血通氣；能快速疏通乳腺，增強乳房血氣運行，讓乳房細胞在旺盛的血氣給養下重新活躍起來，增強對脂肪的吸收和積累能力。證明木瓜有疏通乳腺能力的事實就是千百年來人們用木瓜能催乳，絕大多數的女性都是能產奶的，乳汁出不來的原因大多是乳腺管不通暢，有奶出不來，利用木瓜疏通乳腺和增加營養吸收，催奶也就立竿見影。
木瓜中的木瓜酶（全稱木瓜蛋白酶）在豐胸作用中也起到非常關鍵的作用，它能把食物中的蛋白質分解成氨基酸，把脂肪分解為脂肪酸等營養物質讓人體更容易吸收，讓食物中的營養

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