三個蘋果，兩根香蕉的熱量和一杯白粥的熱量哪個高，哪個減肥？

三個蘋果，兩根香蕉的熱量和一杯白粥的熱量哪個高，哪個減肥？

一蘋果45卡,三個是135卡.
香蕉一根90卡,兩根是180卡.
白粥一碗越300多卡.
所以白粥熱量大.尤其是糖尿病人,絕對不能吃白粥,血糖會升高

一蘋果45卡,三個是135卡.
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白粥一碗越300多卡.
所以白粥熱量大.尤其是糖尿病人,絕對不能吃白粥,血糖會升高

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想一朝一夕減個瘦字是不可能！
想一勞永逸也是不可能！
唯一最健康最有效的方法是運動加減肥藥。
這裡最重要的就是要有恆心。
理論上，當你消耗的熱量大於攝入的熱量的時候，就會消耗多余的熱量，才能達到減肥的目的。所以說運動配合合理的飲食習慣,就會瘦下去,使用無副作用的減肥藥效果更佳,看看已經有50萬胖mm都已經收藏的減肥產品排行榜吧,你會成功的:
http://www.jianfei-paiming.com

以下是別人推薦我的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，不過我沒能堅持下來,後來朋友介紹我用經典燃脂減肥，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經8個月了，沒有反彈！你也可以考慮下
我是通過
http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/46759251_d.html
空間裡的“淘寶減肥產品排行榜”裡買的,就是排第三位的那個.她的空間還收集了很多減肥的產品我都加了^.^,你也快去看看吧。

三個蘋果減肥

三個蘋果減肥

一樣高啊

三個都可以減肥,
每天吃一個蘋果,可以保持身材,
香蕉可以排便
粥可以養胃

真麻煩啊，我減肥用這個想怎麼吃就怎麼吃好極了

蘋果減肥吧