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每天喝多少奶最合適?

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更新時間:2022-05-18
非嬰兒~是少兒,青春期,還有中年人!
 
一般來說,成年人一天應喝400~500毫升,即兩瓶(兩袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶。
最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好不宜超過1000毫升。
 

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