求水煮魚正宗做法

發潰瘍。還會造成大便干燥。

2.導致皮膚生成深部膿瘡，影響面部容貌。

成分四：濃重的味道

水煮魚濃重的麻辣口味，大大刺激了人的味覺神經，唾液、胃液分泌增多，胃腸蠕動加速，使人興奮。導致的隱患是：

使人的味覺疲勞，使人產生依賴感，越吃越上瘾。這就是為什麼有些人會隔三差五吃一頓水煮魚的緣故。

成分五：配食

水煮魚特有的口感，容易使人們在食用的同時，忽略了對其他食品的攝入。

1.水煮魚中的配菜單一，除了魚肉，蔬菜常只有豆芽一種。長期食用，導致膳食營養不均衡。

2.配合麻辣的魚肉，大多數人會過量飲用可樂、啤酒，一方面覺得過瘾，一方面也可以減輕麻辣感。但這些飲料，都是人體不宜過多飲用的。可樂中的糖分含量非常高，還有咖啡因等刺激性成分。啤酒飲用過量，內含的酒精使人的肝髒負擔加重，造成脂肪堆積，嚴重的還會得脂肪肝。

提示：

通過以上分析，我們在愛上水煮魚的美味時，要注意以下幾點：

1.別過量食用水煮魚，特別是那種隔三差五便要來一盆的“上瘾”者更要注意適可而止。

2.水煮魚是高蛋白、高熱量的食物，雖然天氣漸冷的季節吃一些高能量的食物有好處，但要注意搭配蔬菜、水果，免得造成維生素缺乏。

3.因吃水煮魚造成第二天排便不暢，那是因為太辣的緣故，這時最好多喝茶，如果有蘿卜可以吃一些來通氣。

4.吃完水煮魚後的直接後果就是嗓子疼，上火，因為這些食物主濕，易生痰、生熱。應該配合菊花茶化解一下，同時在冬季如果常吃水煮魚，每天至少喝1000毫升的水來緩解一下火氣。

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