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早上吃納豆飯好還是晚上吃?為什麼? | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
晚餐吃納豆效果最好。通過實驗，專家認為，食用納豆1小時至12小時之間納豆激酶發揮溶解血栓的功能。而據統計，腦梗塞、心肌梗塞等各種血栓病，發病時間多為清晨及星期一。因此，每晚或星期日晚餐吃納豆效果最好。 納豆盡可能不加熱吃。納豆激酶不耐熱，加熱到70℃活性就消失了。所以生吃效果最好。 納豆應當堅持每天吃。納豆激酶進入人體後，其活性維持12小時。所以，服用納豆應當每天兩次。 |
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