檸檬茶、菊花茶、枸杞子放在一起泡水喝好不好？腿涼喝這種茶好不好？

檸檬茶、菊花茶、枸杞子放在一起泡水喝好不好？腿涼喝這種茶好不好？

檸檬枸杞菊花茶味道不錯可以服用的我在這買的
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不同花茶不同屬性，藥性溫的花茶最好不要和性寒的花茶搭配飲用，
否則易產生對身體有害的物質，甚至產生毒性。
1.花草木三友茶=西洋甘菊＋菩提子＋薰衣草
這三種都是常見的花茶材料，菊花的香味，可以讓您放松心情、
舒解壓力，菩提與薰衣草，可以提供另兩種草本的味覺，
適合知心好友，閒聚談天時，享受一個氣氛悠閒的下午。

2.清涼芳香茶=薄荷葉＋檸檬醋片
薄荷的清涼與檸檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保護喉嚨，
聊再久也不會口渴上火，尤其炎炎夏日，最是適合不過！

3.玫瑰人生茶=玫瑰＋人參切片
玫瑰的香氣與人參的精氣神補充，加上陰陽並濟的調配，
這是一個既能保養氣質，又能補充元氣的上等好茶，
最適合與朋友分享！

4.常飲用永保健康茶：
桂花＋茶葉=止咳、化痰、除口臭
甜菊葉＋金盞花＋珍珠茶=幫助消化降火氣，提供免疫力。
洋甘菊＋馬鞭草=長期便秘、腸內淨化。
茉莉花＋檸檬草＋蜂蜜=改善胃酸過多、慢性胃炎、腸胃脹氣、
消化不良。
七葉膽＋檸檬果＋一剪梅=抗衰老、
可使血清的中性脂肪何膽固醇水平降低。

5.女性保健茶七種，調適體質又享瘦：
粉玫瑰＋洋甘菊=清胃（解便秘）養顏
苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、風味獨特特效果佳。
玫瑰花＋加州脂花蜜棗=玲珑曲線、排除體內油脂。(
排出多余脂肪特效)
馬鞭草＋檸檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。
玫瑰花＋蘋果花=調經、補血、粉刺、美白。
減脂花＋馬鞭草＋七葉膽=清血脂，尿酸、瘦身減脂。
忘憂草＋鼠尾草=緩和更年期各種病症，抒解焦慮，提供快樂心情。

6.上班族隨手茶八種，保健提神又養生：
茉莉花＋甜菊葉=可調整酸鹼平衡增強抵抗力。
薄荷葉＋馬鞭草=提振精神、消除疲勞。
野菊花＋決明子=清肝退火、明目、保健眼睛。
肉桂棒＋薄荷葉=感冒、降低血壓、滋補心髒。
人蔘花＋野菊花=強壯、增強體力、解除疲勞、增強耐力。
迷迭香＋仙楂=緩和胃腸脹氣及腹痛、頭痛。
菩提子＋檸檬草＋陳皮=焦慮、減輕肌肉及關節的疼痛。
玫瑰花＋迷迭香＋陳皮=腰酸背疼、能調血氣、消除疲勞。

7.愛你在心＝玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，
烏梅5粒。功效：調節內分泌，消除疲勞。蝶舞千日＝原料：
玉蝴蝶1片、千日紅3朵、素馨花3朵。功效：促進新陳代謝。
清新缤紛＝原料：薔薇果、杭白菊各5克，干百合10克、
月桂葉2～3片。功效：清毒敗火，明目潤腸。

金盞花＋甘草＋安神菩提＝舒心快樂

材料組合：甘草、金盞花、安神菩提、茴香、紫花錦葵、毛蕊草、
麝香錦葵、野莓葉、藥蜀葵葉、玫瑰花

甘草的甜、玫瑰的香是入口的第一印象，
因此這款復方花草茶的味道普遍受到人們的喜愛，
而紫花錦葵與金盞花的色彩更豐富了整個壺，
飲用時也充滿視覺的享受。

材料中的金盞花可以消炎；安神菩提可以鎮定解熱；
藥蜀葵與錦葵科的植物可以減輕咳嗽、喉嚨痛與氣管不適等症狀；
玫瑰則具有養氣解郁功能；還有茴香可以理氣開胃。因此，
如果心情不好，覺得胸口郁悶的人可以多喝這道茶。喝完之後，
果然茶如其名，舒暢心胸，人也變得快樂了！

薰衣草＋百裡香＋洋甘菊＝放松減壓

材料組合：甜橙葉、薄荷、薰衣草、百裡香、安神菩提、
馬郁蘭花葉、洋甘菊

這道花草茶是以薰衣草為主的復方花草茶，由於加入了其他花草，
使得原本濃郁的味道中和了不少，也較為豐富。
由於大部分的材料都具有放松與鎮定的功用，
因此適合平日工作壓力大的人飲用。此外，
飯後容易脹氣的人也適合飲用這款茶。

忙裡偷閒來杯此茶，可讓身心都休息一下。其中，
百裡香與薄荷的氣味可提振心情，給你重新開始的動力；
薰衣草有安眠與鎮定的功能；洋甘菊可以消除緊張；
馬郁蘭可以產生抗壓的作用；菩提也是很好的天然鎮定劑；
百裡香和薄荷則對呼吸道很有幫助。

玫瑰＋茉莉＋檸檬香茅＝芳香真愛

材料組合：玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花錦葵、檸檬香茅

由於使用玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花錦葵等花瓣部分，
使得這壺茶像是鮮花盛開的花園般燦爛，味道也非常豐富，
一層層不同的香味，在品嘗時散發出來。其中，
玫瑰可以促進氣血循環；洋甘菊可以減輕生理痛、松弛身心；
茉莉可提神解郁；紫花錦葵則可舒緩情緒；
檸檬香茅具有滋潤肌膚的功效。

這款茶可以說是專為女性拼配的，可以舒緩郁悶的情緒。

檸檬香茅＋馬鞭草＋馬郁蘭＝湖濱散記

材料組合：檸檬香茅、薄荷、馬鞭草、馬郁蘭

這道茶的名字聽起來就非常輕松自在，
清涼的自然香氣是茶湯給人的味道，就像面對著翠綠的湖水一般，
讓人心神感到愉悅。

此茶給人清涼解郁的感覺，飽食後喝上一杯，可以消除睡意，
並幫助消化。其溫和不誇張的味道，很受到一般人的喜愛，
也極適合男生飲用。

材料——玫瑰、綠茶
制作方法——1將1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙綠茶；2加入熱開水沖泡

美白功效——玫瑰有淨化功效，綠茶能促進代謝、
淨化腸道和抗氧化。
●紫色甘菊茶
材料——薰衣草、洋甘菊
制作方法——
1將兩種材料各3茶匙放入茶壺。
2加入熱開水沖泡。
3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。
美白功效——洋甘菊能排毒、降血壓、降肝火，能淨化體質。
●山楂橘皮茶
材料——山楂、橘皮、玫瑰
制作方法——
1將三種材料各2茶匙，放入茶壺。
2加入熱開水沖泡。
3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。
美白功效——山楂能活化循環，橘皮可促進消化、消除體內毒素。
●迷迭菩提茶
材料——菩提、迷迭香
制作方法——
1將兩種材料各2至3茶匙，放入茶壺。
2加入熱開水沖泡。
3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。
美白功效——迷迭香葉能增強活力並純淨體質。

適合夏天飲用的花草茶

眾多的花草茶中，有一些具有清涼、
降火功效的花草茶特別適合在夏天飲用。

金盞花茶清涼降火、促進消化。

菩提子花茶

方法10片左右帶葉的菩提子花，沖入沸水，浸泡10分鐘左右即可。

功效松弛神經、改善睡眠。睡前1小時適量飲用。對促進消化、
減輕感冒發燒、緩解鼻黏膜炎和咽喉疼痛有一定效果。

品味茶湯為淺淡的黃色，香氣清幽，口味溫和甘醇。

在西方的傳說中，菩提子花是諸神獻給維納斯的禮物，
夏天開出的米黃色花朵雖然很小，香氣卻極清遠。

胡椒薄荷茶發汗解熱、殺菌消毒、化毒辟穢，夏天冰飲既清涼消暑，
又增加食欲。

洋甘菊茶清火、明日、降血壓、安神助眠。

歐石楠茶助消化、排除體內毒素、養顏。

玫瑰花茶活血美肌、降火氣，
對內分泌失調和經常腰酸背痛的女性有好處。

薰衣草茶鎮靜、緩和焦慮。夏季人容易煩躁，
飲用此茶可以緩解精神緊張。

百合花茶清涼潤肺、去火安神。

洛神花茶利尿解渴、清熱解暑。

粉紅玫瑰花茶

方法取10朵左右玫瑰花苞，沖入沸水，浸泡5分鐘左右即可。

功效有活血美容。降火氣，預防便秘的功效，
內分泌失調和經常腰酸背痛的女士可以多喝一些。

品味香氣清新淡雅，閃耀著薄薄的金黃色，口味甘醇微苦，
回味清香持久。
菊花：屬辛涼解表藥。味甘苦性微寒，具有疏散風熱，
平肝明目和清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、
擴張冠狀動脈和抑菌的作用，
主要適合於中老年人和預防流行性結膜炎時飲用，
青年女性不宜飲用。

玫瑰花：屬理氣活血藥。味甘微苦性溫，具有行氣解郁，
和血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，
既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、
行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、
胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。玫瑰花味甘性溫，
理氣和血，對治療面部黃褐斑有一定作用，
所以適合中青年女性飲用。

金銀花：屬清熱解毒藥。味甘性寒，具有清熱解毒、
疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清裡熱，
又能散表熱，臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒，
熱毒血痢及溫熱病等。金銀花藥性偏寒，不適合於長期飲用，
僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，
虛寒體質及月經期內不能飲用。否則，可能會出現不良反應。

金蓮花：屬清熱解毒藥。味苦性寒，具有清熱解毒的作用，
主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。
金蓮花與金銀花一樣不適合長期飲用，
僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌同金銀花。

由此可見，最適合中青年女性飲用的“花”是玫瑰花。當心情郁悶、
脘胃脹滿疼痛或月經不調，乳房脹痛時，用5～10克的玫瑰花，
開水沖泡20～30分鐘後飲用，有改善症狀的效果。

十、花草茶之qs&as

1.跟茶葉一起喝好不好？目前，沒有任何證據證明花草茶不能和花茶、
綠茶等混在一起喝，
但由於花草茶本身就是拒絕了咖啡因的健康飲品，若又添進茶葉，
豈不浪費了它的功效？再者，傳統上也沒有這種習慣，
所以把花草和普通茶葉混合多少就顯得有點不倫不類了。

2.是否能長期飲用沒問題？只要你適應。

3.花草茶是否有季節性？任何季節都可以飲用花草茶，
只是在喝法上可以略有區別，比如夏天可以喝冰茶，
冬季可以可牛奶等一起飲用。

4.能隨意配制復合花草茶？不同種類的花草茶沒有經過專家的說明，
不可以自行任意混合搭配，以免藥性相克。
因為每一種花草茶都有不同的保健效果，飲用時要多了解，
以免喝得時機不宜，
造成需要精氣十足地工作結果卻呼呼大睡的相反效果。

5.另外，若常期飲用過量，也會造成身體不適的情形，
更不要把花草茶當成藥，它只是有保健作用的飲品。

十一、花草茶之減肥——單方花草茶減肥

康乃馨：具有改善血液循環，促進新陳代謝，排除體內毒素，
調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。

金銀花：可治療習慣性便秘，用金銀花，大黃，按照3：1的用量，
一並泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味，有清熱瀉水，潤腸通便的，
瘦小腹的功效。

茉莉：可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病，月經失調也有功效。
茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

辛夷花：排毒養顏。消暑止咳，降壓減肥。

馬鞭草：有強化肝髒的代謝的功能，並具有松弛神經，
幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功用，
注意孕婦禁止使

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