每天走路一個小時，運動一個小時，不吃晚飯，能瘦麼？一個月能瘦多少啊？

每天走路一個小時，運動一個小時，不吃晚飯，能瘦麼？一個月能瘦多少啊？

我個人有多次減肥經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥。總之要記住，凡是和減肥有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速減肥方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊一種減肥保健品，純中藥的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了30斤，停藥兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！
參考資料
www.nvrenlt.cn

我個人有多次瘦身經歷，在此給與您真誠的回答。你可以試試纖琦綠色這款產品，我個人認為還是比較好的，是純天然的，吃了兩個月，一共瘦了24斤，停藥有一個多月了，一直都沒有反彈，你也可以試試看，希望對您有所幫助，在淘寶上有銷售的。地址：
http://www.qianqilixing.com.cn

我以前現在每晚都吃很少的飯！肥胖這段日子真的是我人生一大痛苦經歷，我很愛吃甜食。我的胳膊，腿，肚子都胖的厲害，我是無意間在網上看到天然果瘦減肥膠囊的，感覺不錯，就抱著試試看的態度買了一個療程，別說，在我的堅持努力下，我減下了14斤，哈哈，現在我也成為瘦身美女了，肥胖的美女們趕快去淘寶上了解一下這種產品吧
參考資料：
http://www.69jf.com

湖南衛視的百科全說是一檔關於養生的節目，可以看看

不吃飯減肥，我覺得餓得慌。運動減肥，我覺得累得很,吸脂減肥，我覺得挺恐怖。吃藥減肥，試了好多了，不是沒效就是傷身。這回選對方法了，瑞士ne減肥茶，喝茶就幫我減了18斤下來，挺美的我。我是找樂購時尚網買的。我用過很多減肥的產品,這個是效果最好的了
wff775

最火爆免費手機聊天室電腦也能上"哈皮3g"裡面mm超級多還支持自建聊天室，私聊
google搜“哈皮3g”

能瘦，但是我認為這樣減的速度是快了，但是身體不一定受的了。要減肥也得要循序漸進，那樣不容易反彈。
走路一個小時，運動一個小時，運動量夠了，但是不吃晚飯可是不可取的。三餐可以少吃一些，比如吃七分飽就可以了。這樣堅持一段時間就會有效果的，而且不反彈，或者晚上再少吃一點飯加點水果也可以。我就是這樣慢慢瘦下來的，現在保持的很好呀。
但是一定不能虧欠身體太多，那樣的話身體會吃不消的，很快會跨下來的，我曾經有一段時間，因為吃的少結果就虛脫了，好好吃飯之後才好的。
我還經常上瑜珈課。晚上睡前2個小時肯定不吃任何東西，這樣也不需要節食，還對身體沒損傷，還瘦的健康，不會反彈。

絕對可以但是不吃飯很難堅持的多少吃一點點

我現在就正在減肥，現在每天晚上都去公園爬台階，一共上去是70節台階。下來也是··一開始跑二趟就累了上下一個來回算一趟，咬咬牙跑五趟，跑了大概7..8天的，同時我也在淘寶裡購買了一個減肥產品,就是那個排名第2的，雖然貴但感覺效果還不錯，這裡有相關的資料：
www.jianfei-paiming.com
現在一口氣上下10趟，也不覺得累了，慢慢的再增加

每天也就是運動那麼一點，一開始吃飯還是照樣以前的吃，體重也沒瘦，所以在飲食上控制了，我每天只吃早飯，中飯餓了就喝點湯，不餓就不吃，晚飯就更不吃了，到今天不到十五天我就瘦了8斤左右

減肥還得要慢慢來，我以前也是急性子，也想快點瘦，等你真正運動起來，就不敢吃那些油炸食品，零食之類的，因為那要運動多長時間才能消耗掉那些熱量，至於你想半年瘦80斤，先不要想減這麼多，你定個目標，一個月減多少斤，我定的是，一個月能減15斤以上就行了，我現在想要減掉50斤，慢慢來就好了！加油吧！

還有啊！減肥的關鍵不是靠別人給你出點子，而是你自己真正下定決心去減，去運動，只要堅持運動，再加上少吃，肯定瘦的快

不吃飯可不行的，合理的飲食+科學鍛煉，減肥貴在堅持。
可以去整形醫院做吸脂手術減肥，你可以咨詢空軍總醫院激光整形美容中心
http://www.jgzxw.cn
讓專家給你建議，對你有幫助。多了解這方面知識，多咨詢專家。
吸脂手術價格是很多想進行吸脂手術治療的朋友們都非常關心的事情，看到這種情況，空軍總醫院激光整形美容中心的有關專家決定為大家對吸脂手術價格進行一個詳細的介紹。參考
http://www.jgzxw.cn/xizhisuxing/1001/2230.shtml

每天走路一個小時，運動一個小時 ，不吃晚飯，能瘦麼？一個月能瘦多少啊？

每天走路一個小時，運動一個小時，不吃晚飯，能瘦麼？一個月能瘦多少啊？