可以長期食用白醋加蜂蜜減肥法嗎？會對身體有害嗎？

很安全，就直接訂購了兩個療程，大約吃了不到兩個月，我就瘦了約20斤，腰腹明顯變細了，雙下巴也沒有了，並且不腹瀉、不乏力、不心慌！。我從老公的神情和舉動中可以看出，老公已發覺到我的變化了。現在老公下班回來都會陪我和寶寶玩上一會，摟著我和寶寶的時候他說他很幸福。並贊美我根本不像生過小孩的人。我心底暗喜。我決定還要繼續堅持服用“青青蔬菜水果”！
真的非常感謝“青青蔬菜水果”（
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所有美好的事物都是人類追求的，愛美之心人皆有之，所有的女人也都期望自己美麗。我的幸福拿來和愛美的你們分享，希望大家都美麗、光艷照人！
各位愛美妹妹們，趕快試一試吧！要是你真的瘦了，請把青青蔬菜水果減肥產品告訴你需要的朋友。

不要吃油膩油炸的食物，如果你想減肥的話，等鍛煉完之後1.5小時裡不要吃飯就行了，等過了1。5小時在吃，少吃點，保證你有效果。冷飲，飲料也不要吃，一周跑3次，先快走3分鐘熱熱身，然後跑4-5公裡，大概在40分鐘裡跑完，跑完會餓，吃兩根香蕉，2只雞蛋，然後切記過一個半小時裡不要吃飯，等晚8點以後什麼也不要吃，除了水，如果可以的話做做俯臥撐，仰臥起坐，引體向上，深蹲，每天鍛煉一個部位。如果跑不動的話就快走60分鐘。跑的太快腿會粗，所以要慢跑.基本上3個月看到效果了，切記要堅持淘點減肥產品，多多看看淘友們的評論哦，用過的mm最發言權嘛，要相信群眾的力量！還有之前mm朋友介紹買了減肥產品，試用了3個月咯減了26斤左右了，都沒有反彈，偶是從淘寶達人的“減肥產品排行榜”裡買的，地址:thttp://
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,你也去看看吧，收藏起來挺實用的，那裡還有超級多年淘寶網購經驗分享，肯定對你有很大幫助！^_^希望可以采納我的答案咯~~~~

最好不要長期用，尤其是胃不好。冰冰*減肥*膠囊*效果挺好的，我從參加工作開始體重逐漸增加，也是用過好多種減肥方法，我不喜歡運動，有控制不了自己的這張嘴，為此自己也很痛苦，後來經朋友介紹服用冰冰*減肥*膠囊*效果很好，它含有一種特殊的多效化脂素能迅速有效的分解體內堆積的脂肪，純中藥的，不含有任何激素，不節食，不運動，不拉肚子，一個療程讓我輕松瘦了20斤，停藥一年了都沒有反彈，真的很好。把我的經歷簡單的和大家介紹一下，也許會對不想運動，不節食的朋友們有所幫助。加油，堅持就是勝利！！！如果您想更多了解可以加她們的qq1003550425可以咨詢一下

冬天減肥那就來跳繩吧！
由於跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，例如秋冬季節，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少，耗能大的需氧運動。
而且在寒冷的冬天，絕大多數女性都不願意出門遭受寒風的襲擊，這就更加需要一種室內的運動。跳繩是一種最好不過的方式了
二、跳繩可以對對多種髒器具有保健功能
跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。跳繩可以預防諸如糖尿病、關節炎、肥胖症、骨質疏松、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期綜合症等多種症病，對哺乳期和絕經期婦女來說，跳繩還兼有放松情緒的積極作用，因而也有利於女性的心理健康。
三、跳繩的漸進計劃
冬天如何減肥效果好?跳繩效果不錯，不過跳繩也是需要循序漸進的哦，千萬不可操之過急。鑒於跳繩對女性的獨特保健作用，初學時，可以僅在原地跳1分鐘;3天後即可連續跳3分鐘;3個月後可連續跳上10分鐘;半年後每天可實行“系列跳”(如每次連跳3分鐘，共5次)，直到一次連續跳上半小時。一次跳半小時，就相當於慢跑90分鐘的運動量，已是標准的需氧健身運動。
冬天如何減肥效果好?那就一起來跳繩吧，每天只需要五分鐘就可以輕松達到瘦身的目的，而且還能增強體質哦。不愛鍛煉的mm可以選擇御淑堂減肥組合，純中藥提取的，沒有任何副作用也不會反彈,不需要節食，不需要運動，讓減肥變得更加輕松容易，讓更多人不挨餓不流汗就能搞定脂肪哦。
參考資料：
www.zhongyaojianfei.com/
效果不錯！

以下是我總結的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，我朋友用過，效果很好，但是我沒有堅持太久，後來在網上找到減肥藥
，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她
當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3盒
，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤
，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈
那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做
出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了
，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加
人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，
收集了很多減肥有效方法,"最有效的減肥產品排行榜"：

www.tguoguo.com/jianfei.htm

你可以做一下參考，我家裡的東西幾乎都是在網上買的，還收集了很多減肥有效方法
我的回答比較全面吧，^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功

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3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
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肥美容經驗.或者去我的淘寶空間看看
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食療減肥法

我們一向強調藥療不如食療，藥料盡快快但是它副作用大，特別是對於減肥來說，它不能持久。一直以來我們都認為越吃越肥，
可是有些食物卻會使我們越吃越瘦，這就是下面給大家介紹的食療減肥法。

一、補脾減肥食療方

原料：鮮芡實30g、白果50g、山藥100g、,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
http://www.spokl.cn/yinshijiankang/shiliaojianfeifa-2/這裡
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http://www.spokl.cn

http://spokl.cn/
裡面。教你早上吃什麼水果，還有減肥的等等食療的，，吃的，喝的水啊等等，，

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