青橄榄的食用方法是什麼？

青橄榄的食用方法是什麼？

如何快速有效減肥答案：
快速是可以的，但不能以犧牲健康為代價。
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第二，定向塑身:可針對身體16處局部肥胖部位,實施快速定向減肥.達到"想減哪兒就減哪兒"的塑身目的.
第三，阻脂反彈:可令贅肉部位的脂肪細胞組織重新分布.排列.阻止脂肪再次堆積,真正防止了減肥後的反彈.
第四，安全綠色:對人體沒有任何副作用.安全,是最為推崇的"綠色減肥"方式.

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橄榄又名青果、忠果、谏果等，是一種硬質肉果。初嘗橄榄味道酸澀，久嚼後方覺得滿口清香，回味無窮。土耳其人將橄榄、石榴和無花果並稱為“天堂之果”。

功效：橄榄果肉含有豐富的營養物，鮮食有益人體健康，特別是含鈣較多，對兒童骨骼發育有幫助。新鮮橄榄可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒，食之能清熱解毒、化痰、消積。我國隆冬臘月氣候異常干燥，常食點橄榄有潤喉之功。中醫素來稱橄榄為“肺胃之果”，對於肺熱咳嗽、咯血頗有益。橄榄與肉類炖湯作為保健飲料有舒筋活絡功效。

適合人群：一般人都可食用。

適用量：每次3～5枚。

溫馨提示：色澤變黃且有黑點的橄榄說明已不新鮮，食用前要用水洗淨。市售色澤特別青綠的橄榄果如果沒有一點黃色，說明已經礬水浸泡過，為的是好看，最好不要食用或吃時務必要漂洗干淨。

橄榄又名青果、忠果、谏果等，是一種硬質肉果。初嘗橄榄味道酸澀，久嚼後方覺得滿口清香，回味無窮。土耳其人將橄榄、石榴和無花果並稱為“天堂之果”。

功效：橄榄果肉含有豐富的營養物，鮮食有益人體健康，特別是含鈣較多，對兒童骨骼發育有幫助。新鮮橄榄可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒，食之能清熱解毒、化痰、消積。我國隆冬臘月氣候異常干燥，常食點橄榄有潤喉之功。中醫素來稱橄榄為“肺胃之果”，對於肺熱咳嗽、咯血頗有益。橄榄與肉類炖湯作為保健飲料有舒筋活絡功效。

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最簡單是是含著吃，大多數人不習慣，其實很回味。
其次是泡茶喝，也是非常簡單的。
此外可以腌著吃，可以加工做茶點，要費心，一般人就不推薦這麼吃法了。
橄榄炖湯
具體操作如下:
一、材料：青橄榄100克，龍骨或排骨500克（材料可因人而定）、食用鹽
二、步驟：
1、龍骨清先干淨，砍塊，瀝水。
2、青橄榄洗干淨，拍裂。（把橄榄放在案板上，用刀背拍即可）
3、橄榄和龍骨放進湯鍋，放入適量的水，浸過材料即可
4、明火至湯滾，持續滾半個鐘，再改慢火煲半個鐘，下鹽即可．
三、tips：鹽不要下太早，否則會影響湯的顏色。也不要下得太多，否則會失去橄榄的味道
四、功效：該湯可以滋陰，潤肺，還可以幫助消化，四季適宜．特別是對咽喉炎等獨有療效呱

·生吃

我覺得生吃是最好的，雖然入口苦澀，但在嘴裡越嚼越有味，到最後還有香味，嘗試一下吧。

生吃的另一種做法還有：
象生槟榔只有海南才有一樣，我覺得這種青橄榄的吃法，應該是從福州傳出來的．
把青橄榄壓扁，加醬油辣椒什麼的調味，異常美味爽口的小吃

<青龍白虎湯>配料:白蘿卜1000克，新鮮青橄榄-檀香250克，豬排骨200克，食鹽少許。特色：因湯中青橄榄、白蘿卜分別俗稱為治喉症的青龍湯與白虎湯，故名青龍白虎湯。具有清熱解毒，生津止渴，利咽消食的功能，對於暑熱邪氣，侵襲人體出現的急性慢性咽喉炎、扁桃體炎、感冒、咳嗽、消化不良等症尤為適宜。還可預防流行性腦膜炎，支氣管炎等.做法:白蘿卜洗淨去皮切粗件，排骨洗淨砍成粗塊狀。然後將全部湯料一同放進湯鍋內，用中火煲約1小時，調味即可