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女人吃哪些食物既豐胸又瘦腰？? | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
奇異果熱量30千卡/100克 奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。 編輯推薦飲品山藥奇異果奶酪 制作方法：山藥120克,奇異果1個,酸奶100ml,冷開水50ml,蜂蜜少許,冰塊適量，山藥、奇異果去皮洗淨後，切小塊備用。將酸奶、冷開水一起放入果汁機中攪打約20秒，添加少許蜂蜜調味，食用前加入適量冰塊即可。粘狀時，立即將熱奶沖入，再攪和幾秒鐘。此飲品香甜適口，含有豐富的蛋白質、碳水化合物和維生素a、c等多種營養素，對健康十分有益。 酪梨熱量45千卡/100克 酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。 (搜狐女人)[責任編輯：孫鵬] 胸部可以“吃”大嗎?腰腹可以“吃”小嗎?可以!這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕松“挺拔”，而超低的卡路裡，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩”發愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手!香蕉熱量87千卡/100克 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。 編輯推薦飲品蜂蜜香蕉牛奶 制作方法：牛奶200克,香蕉半根,橙子半個。輔料蜂蜜10克。將香蕉、橙子去皮，與蜂蜜一起放入攪拌機裡攪拌，待攪拌至稠粘狀時，立即將熱奶沖入，再攪和幾秒鐘。此飲品香甜適口，含有豐富的蛋白質、碳水化合物和維生素a、c等多種營養素，對健康十分有益。 木瓜熱量27卡/100克 木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜炖湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。 奇異果熱量30千卡/100克 奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。 編輯推薦飲品山藥奇異果奶酪 制作方法：山藥120克,奇異果1個,酸奶100ml,冷開水50ml,蜂蜜少許,冰塊適量，山藥、奇異果去皮洗淨後，切小塊備用。將酸奶、冷開水一起放入果汁機中攪打約20秒，添加少許蜂蜜調味，食用前加入適量冰塊即可。粘狀時，立即將熱奶沖入，再攪和幾秒鐘。此飲品香甜適口，含有豐富的蛋白質、碳水化合物和維生素a、c等多種營養素，對健康十分有益。 酪梨熱量45千卡/100克 酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。 胸部可以“吃”大嗎？腰腹可以“吃”小嗎？可以！這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕松“挺拔”，而超低的卡路裡，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩”發愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手! 香蕉熱量87千卡/100克 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。 編輯推薦飲品蜂蜜香蕉牛奶 制作方法：牛奶200克,香蕉半根,橙子半個。輔料蜂蜜10克。將香蕉、橙子去皮，與蜂蜜一起放入攪拌機裡攪拌，待攪拌至稠粘狀時，立即將熱奶沖入，再攪和幾秒鐘。此飲品香甜適口，含有豐富的蛋白質、碳水化合物和維生素a、c等多種營養素，對健康十分有益。 木瓜熱量27卡/100克 木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜炖湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。 奇異果熱量30千卡/100克 奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。 編輯推薦飲品山藥奇異果奶酪 制作方法：山藥120克,奇異果1個,酸奶100ml,冷開水50ml,蜂蜜少許,冰塊適量，山藥、奇異果去皮洗淨後，切小塊備用。將酸奶、冷開水一起放入果汁機中攪打約20秒，添加少許蜂蜜調味，食用前加入適量冰塊即可。粘狀時，立即將熱奶沖入，再攪和幾秒鐘。此飲品香甜適口，含有豐富的蛋白質、碳水化合物和維生素a、c等多種營養素，對健康十分有益。 酪梨熱量45千卡/100克 酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。 木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜炖湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。 蘋果.香蕉.蜂蜜.堅果 我聽別人說只要堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。 http://www.hejianjizhong.cn 奇異果熱量30千卡/100克 奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。 編輯推薦飲品山藥奇異果奶酪 制作方法：山藥120克,奇異果1個,酸奶100ml,冷開水50ml,蜂蜜少許,冰塊適量，山藥、奇異果去皮洗淨後，切小塊備用。將酸奶、冷開水一起放入果汁機中攪打約20秒，添加少許蜂蜜調味，食用前加入適量冰塊即可。粘狀時，立即將熱奶沖入，再攪和幾秒鐘。此飲品香甜適口，含有豐富的蛋白質、碳水化合物和維生素a、c等多種營養素，對健康十分有益。 酪梨熱量45千卡/100克 酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。 胸部可以“吃”大嗎？腰腹可以“吃”小嗎？可以！這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕松“挺拔”，而超低的卡路裡，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩”發愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手! 吃這些食物豐胸又瘦腰，胸部可以“吃”大嗎?腰腹可以“吃”小嗎?可以!這些讓人垂涎的水 果可以促進乳腺分泌，讓你輕松“挺拔”，而超低的卡路裡，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩”發 愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手!香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅 持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。 香蕉熱量87千卡/100克，而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。 編輯推薦飲品蜂蜜香蕉牛奶 制作方法：牛奶200克,香蕉半根,橙子半個。輔料蜂蜜10克。將香蕉、橙子去皮，與蜂蜜一起放入攪拌機裡攪拌，待攪拌至稠粘狀時，立即將熱奶沖入，再攪和幾秒鐘。此飲品香甜適口，含有豐富的蛋白質、碳水化合物和維生素a、c等多種營養素，對健康十分有益。 木瓜熱量27卡/100克 木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜炖湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。 奇異果熱量30千卡/100克 奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。 編輯推薦飲品山藥奇異果奶酪 制作方法：山藥120克,奇異果1個,酸奶100ml,冷開水50ml,蜂蜜少許,冰塊適量，山藥、奇異果去皮洗淨後，切小塊備用。將酸奶、冷開水一起放入果汁機中攪打約20秒，添加少許蜂蜜調味，食用前加入適量冰塊即可。粘狀時，立即將熱奶沖入，再攪和幾秒鐘。此飲品香甜適口，含有豐富的蛋白質、碳水化合物和維生素a、c等多種營養素，對健康十分有益。 酪梨熱量45千卡/100克 酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。 ※※全面健胸的因素?●吃應加強營養，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。特別要補充鋅，因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是在促進性征的產生、性機能的形成方面有著重要得作用。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。特別是處於生長發育的女孩，不應為追求苗條而過分節食，極有可能因營養不良而妨礙乳房的發育，錯過長成豐腴美健的機會。?●練平時注意有意識地鍛煉胸部肌肉發育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動等，體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育。正常發育的胸脯胸骨較平，胸肌結實豐滿，乳房挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。?●按按摩是促進乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房更豐滿，更富有彈性。堅持每日用溫水清洗乳房，這樣不但能保持清潔，還能無意間起到按摩作用，增加乳房的韌牲性，預防下垂。?●忌有的女性為了追求曲線美，故意戴起大而挺的胸罩，致使眾商家紛紛生產大號胸罩。專家認為，胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導致乳房肌肉松弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環不暢，不利於乳房的健康與發育。乳房皮膚嬌嫩，不宜過分暴曬，因此在夏天上衣不宜穿得太暴露，還要防止接觸容易導致過敏或刺激性強的藥物，以免使乳房皮膚受損。?●防近年來隨著高物理性、化學性產品的應用，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素，導致女性乳腺疾病呈多發趨勢。給女性生理、精神、身體上帶來了嚴重創傷。特別是乳腺癌根治手術不但切除乳 |
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