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女人吃哪些食物既豐胸又瘦腰??

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更新時間:2022-05-18
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酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌,維生素c能防止胸部變形,維生素e則有助胸部發育。

延伸閱讀:
服維生素時需忌口
維生素a:服用維生素a時需忌酒。維生素a的主要功能是將視黃醇轉化為視黃醛,而乙醇在代謝過程中會抑制視黃醛的生成,嚴重影響視循環和男性精子的生成功能。維生素ad:服用維生素ad時需忌粥湯。粥湯又稱米湯,含脂肪氧化酶,能溶解和破壞脂溶性維生素,導致維生素ad和維生素d流失。維生素b1:蛤蜊和魚類中含有一種能破壞維生素b1的硫胺類物質,因此服用維生素b1時應忌食魚類和蛤蜊。維生素b2:高纖維類食物可增加腸蠕動,並加快腸內容物通過的速度,從而降低維生素b2的吸收率;高脂肪膳食會提高維生素b2的需要量,從而加重維生素b2的缺乏。因此,服用維生素b2時應忌食高脂肪食物和高纖維類食物。維生素b6:食物中的硼...>>詳細

吃東吃西改脾氣
長輩總愛說:“性格決定命運。”說的是什麼樣的性格就決定了怎樣的為人處世,更是關系到今後的婚姻以及事業運程。今天的竅門將幫您揭開飲食改善脾性的大奧秘――有脾氣,好吃的幫你降火氣●失眠、煩躁、健忘、焦慮不安的人應多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。●脾氣暴躁、情緒反常、嫉妒心強、愛發火的人應多補充鈣(海產品如貝類、蝦類、海帶、蚧類,還有豆類及牛奶);補充維生素b(各種豆類、桂圓、干核桃仁、蘑菇等)。●愛唠叨的人因大腦缺乏復合維生素b,應補充此類維生素。可多食動物瘦肉、粗面粉、麥芽糖、豆類等。也可把牛奶、蜂蜜調勻在酵母中,天天飲用
 
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