哪些食物或藥物可增強免疫力提高？

哪些食物或藥物可增強免疫力提高？

增強免疫力的食物：蔬果類如菠菜、蘋果、香蕉、蕃茄；肉類如鳕魚、牛肉；五谷類如綠豆、糙米、紅豆；以及雞蛋、起司等食物，。這些食物富含刺激免疫系統能力、增加免疫力的維生素，如天然胡蘿卜素、維生素a、c、e、b6、b12及鐵、鋅、硒、葉酸

常食薏苡仁、粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥、籼米、山藥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、鹌鹑、牛肉、兔肉、青魚、鲢魚等。

增強免疫力的食物療法

□金慰群

在人體免疫系統與病毒、細菌等病原體的抗爭中，提升自身免疫力的意義十分重大。一般說來，人體免疫功能越強，遭受病毒侵害的幾率就越小，即使不幸受感染，也能將病毒的侵害程度降至最低。

均衡飲食、合理營養有助於改善人體的免疫力。下面介紹一些能增強免疫力的食物療法：

適當吃點動物肝加拿大營養學家安恩·馬肯基認為，動物肝富含多種有助促進免疫功能的物質，如微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素b6、維生素b12。

吃些海鮮牡蛎、扇貝、蛏子、海魚等食物富含鋅，能促進t細胞和抗體的產生。美國斯佩克特博士研究發現，鋅有助於恢復正被損害的免疫系統功能。

吃些蘑菇香菇、灰樹花、平菇、猴頭菇等含有抗病毒物質，有助於增強免疫力。

吃點大蒜大蒜能刺激t淋巴細胞和巨噬細胞活性，能提升免疫力。

喝點酸奶最新研究發現，酸奶能刺激機體產生γ-干擾素，提高自然殺傷細胞活性，促進抗體產生。

多吃蔬果應多吃菠菜、胡蘿卜、花椰菜等富含β胡蘿卜素的能促進免疫細胞增多的蔬菜和富含維生素c的有一定抗病毒感染作用的水果。例如，每天吃兩只橙子或橘子等。

多喝茶據哈佛醫學院傑克·布科夫斯基博士研究，每天飲5杯茶能增強身體抗病能力。理由是：茶所含的l-茶氨酸經肝髒分解為乙胺，能增強免疫系統中γ-δt細胞反應。

增強免疫力的食物：蔬果類如菠菜、蘋果、香蕉、蕃茄；肉類如鳕魚、牛肉；五谷類如綠豆、糙米、紅豆；以及雞蛋、起司等食物
增強免疫力的藥物:γ-干擾素,乙胺,葉酸、維生素b6、維生素b12,β胡蘿卜素,維生素c等

多吃大蒜
大蒜具有抗氧化的作用，有提升免疫力及抗病毒的功能，對於巨細胞病毒有抑制作用，可促進t淋巴細胞轉化，增加白血球及巨噬細胞的活性，對於細菌dna和蛋白質的合成，也具有延緩和部分抑制的效果，而達到抗菌殺菌的作用，可預防及治療多種感染性疾病。
因此，如果可以每天吃大蒜，大約兩個蒜瓣的份量，不僅可以增強免疫力預防生病，更可以降低因感染sars而死亡的機會。

可以服用增強免疫力的口服液
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提高免疫力的食物？哪些食物可以提高免疫力？幔對流感病毒的侵襲，免疫力對自身的保護是很重要的，提高免疫力的食物有哪些呢？

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水果、蔬果可以提高人體維生素的含量，促進免疫細胞增多，增強機體抵抗病毒的免疫力，如菠菜、胡蘿卜、蘑菇香菇、黑木耳、銀耳、橙子、橘子、蘋果等含多元維生素的食物。比如新鮮胡蘿卜含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；菌類食品含有抗病毒物質，有助於增強免疫力。
動物肝髒：動物肝富含多種有助促進免疫功能的物質，如微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素b6、維生素b12，可以提高人體免疫功能。
海產品：吃些海鮮、牡蛎、扇貝、蛏子、海魚等食物富含鋅，能促進t細胞和抗體的產生，且鋅有助於恢復正被損害的免疫系統功能。
酸奶：含有一種良性菌，可刺激機體產生γ-干擾素，提高自然殺傷細胞活性，促進抗體產生，保持腸內環境處於良好狀態，在一定程度上增強了自身的免疫系統，對於保持免疫力是很重要的。
靈芝：含有抗癌效能的多糖體，且含有豐富的鍺元素，能加速機體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用，即為增強人體的免疫力，滋補的上品。
番茄：含豐富的谷脫甘肽和維生素，可提高人體免疫力，醫學研究發現，連續兩周攝取番茄汁後，體內番茄紅素會明顯增加，同時t淋巴細胞的免疫功能得到增強。
山楂
山楂雖然是一種極普通的食品，但有助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力的作用。
大蒜
具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝髒及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集、抗腫瘤，建議每日吃生大蒜3～5克。
沙棘
生長在半丘陵地帶，維生素c含量豐富，能抗疲勞，對造血系統有促進作用，還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統的功能，增強免疫功能。
螺旋藻
蛋白質含量高達60%~70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素e、維生素c，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力，並具有抗腫瘤，抗艾滋病的作用。
花粉
花粉是植物的精華，經常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統的功能。
蘆荟
蘆荟與大蒜、洋蔥、野百合一樣屬於百合科多年生草本植物，主要生長在炎熱和干燥地區，具有極強的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容。
生姜
既是調味品又是營養品，主要作用是抗凝血、降血脂、預防腦中風，切成薄片生吃效果最好。
蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為“天然的免疫增強劑”。
牛奶、黃豆
牛奶和黃豆都屬於高蛋白食品，瑞典倫德大學安德斯?黑肯森研究小組發現牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白有增強呼吸道和內髒器官抗感染的作用，能防止病毒和細菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高，它和乳蛋白同樣可以構成人體內的抗體。

我也找了很久了，前段時間找到個專門介紹增強免疫力產品的網站，你可以去他們那裡看下：
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您好！這個我沒太研究但我這有個自認為不錯的好方法。人身體當中最大的免疫力就是在大腸中，如果堆積了很多宿便就會產生很多疾病，輕則便秘得則腸道癌，舒，氏，腸，養，生，能幫助排出宿便，起到排毒養顏，美容護膚的作用，更能提高人，體，免，疫，力