棒果山藥粉怎麼喝

時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

此外，荷葉粉不用煮，放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可以飲用了。最好能悶5分鐘，這樣茶會更濃，而且就算茶涼，其效果也不會發生變化。所以夏季可以冰鎮後飲用，味道更佳。

苦瓜粉+荷葉粉

適合人群：想增進排毒功能的的mm

荷葉粉有瘦身瘦臉促進排毒的功效。每天喝四次荷葉茶，可以改善便秘，對減肥更有幫助。

食用方法：

荷葉粉：最好是空腹時飲用。在飯前喝下。荷葉茶5克就可沖一茶杯。基本上一天沖3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9點)。（荷葉茶必須是濃茶，才能有減肥效果哦）。
夏天的話，mm可以沖泡一大壺荷葉茶，冰鎮一些，平時當開水喝哦：）

苦瓜粉10－20克，開水200毫升，攪拌後服用，每日中餐和晚餐後半小時各一次。

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熟薏仁粉--大s推薦瘦身美白 15元

【成份】：薏仁粉
【包裝】：無菌自封純鋁箔包裝
【功效】：1、美白去斑 2、收細毛孔3、排水瘦身

薏仁因為富含蛋白質，可以分解酵素，軟化皮膚角質，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點，使肌膚白晰，長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！對保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，脫屑、痤瘡、皲裂、皮膚粗糙等都有良好療效。薏仁本身所具有的潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調經止痛等功效十分卓著，應用於皮膚上又具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可以有效阻止肌膚干燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的機率.是美白的聖品，是純天然的瘦身美容食品！
許多“愛面子”的女性就經常擔心“如何白回來”的問題，而有些天生就是“黑美人”的女性，只要保養品、化妝品上有“美白”兩個字，就迫不及待的買回家試試。有些人可能如願以償的變白了，有些人卻落得汞中毒，兩頰黑斑一大片。因此，在挑選保養品的時候，不可不慎！其實，咱們的老祖宗流傳下來的食療方法，可是很好用的，每天飲用一碗薏仁茶，長期下來，保證讓您的皮膚白嫩嫩的，比琳琅滿目的保養品還管用，而且一點副作用都沒有
薏仁最大的養顏特點就是：
1、美白去斑
2、收細毛孔
3、排水瘦身（臉部肥胖非常有效)
[薏仁清新奶白飲]每日1杯原料：薏仁粉5g、鮮牛奶250ml（最好是低脂哦~）牛奶稍微加熱，沖入薏仁粉，攪勻後配合早餐進食，這道飲品雖然很簡單，確是演藝圈人士的最愛，因為它的美白效果不同凡響，蕭薔、王心凌、蕭亞軒這些皮膚出名水當當的藝人都是它的忠實fans。
[薏仁仁美白纖體飲]每日5-6杯原料：薏仁粉5g、清水500ml（冬季推薦沸水）將薏仁粉沖入沸水，調和均勻後即可食用，此方對於排除體內毒素，排水利尿有相當好的效果，並且能中和內火，防止青春痘生成，長期食用，可令到您的肌膚白皙柔嫩，富有光澤。
[杏薏雙仁茶]原料：杏仁粉、薏仁粉各兩匙加入240毫升開水沖泡，早晚喝一杯。杏仁和薏仁含豐富的蛋白質、維生素及其它的營養，可為肌膚供給需要的營養，並都具有美白的作用，補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩，光滑有彈性。
[薏仁美白淡斑面膜]每周2-3次（一點不會刺激~）原料：薏仁粉2.5g、牛奶10ml（或用水代替）將以上原料調和呈糊狀，用面膜刷輕柔均勻地抹在臉部，避開眼部，待15分鐘左右洗淨。肌膚會呈現細膩光滑白皙的感覺，記得拍上收斂水，如配合美白產品，效果更好。
[薏仁排水瘦臉面膜]第一周連續7天做其後隔天做原料：荷葉1把、薏仁粉2茶匙、水100ml首先將荷葉浸於水中，用細火煎煮約2分鐘，煲至水剩下小量；然後濾掉荷葉取汁液約3茶匙，加入薏仁粉拌勻後用作敷面，約15分鐘後用冷水洗淨。每星期可敷2-3次。荷葉汁含有豐富的單寧酸和類黃酮素，能發揮緊膚作用，有助促進淋巴循環和排除毒素；薏仁則具美白排水功效
[薏仁美白放松面膜]只適合晚間使用，注意避光原料：薏仁粉1大匙、甘油1/2茶匙、礦泉水少許、檸檬精油2-4滴、甘菊精油1-2滴將薏仁粉調和甘油及少量礦泉水，再加上精油後調成糊狀即可，因內含精油類素材，請使用玻璃器皿，以免產生副作用。將調制好的面膜取適量抹於臉部，避開眼及唇部，10~15分鐘後用溫水將臉洗淨，能嫩白肌膚，放松身心，消除沮喪。這款面膜一次制作約可使用3~5次，然後可將剩下的面膜置於冰箱冷藏，於兩周內用完即可。
[牛奶薏仁湯]
原料：薏仁粉、鮮奶
作法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。
功效：淡化黑斑、美白肌膚。
[薏仁面膜]:
原料：薏仁粉、綠豆粉、水（或絲瓜水）、面膜紙，將他們以一比一之比例混合(如各5克混合)，然後視材料混合比例加入適當的水(如各5克，加入10c.c.的水)，將之均勻的攪拌。在經適當攪拌過後，建議直接將材料均勻塗抹於臉上，然後蓋上面膜，大約敷上15~20分鐘後用水清洗。也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調和。
[瘦臉面膜]:
材料：荷葉1把、薏仁粉2茶匙、水100ml
做法：首先將荷葉浸於水中，用細火煎煮約2分鐘，煲至水剩下小量；然後濾掉荷葉取汁液約3茶匙，加入薏仁粉拌勻後用作敷面，約15分鐘後用冷水洗淨。每星期可敷2~3次。
美白小秘方:
材料：白芷＋牛奶＋薏仁粉
做法：將材料調合敷臉15-20分鐘；能有效美白肌膚，對淡化斑點有療效油性肌膚,就搭配白芷＋綠豆粉＋薏仁粉敷臉，可以減少痘痘並且皮膚嫩滑。

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山藥粉--美白、減肥、降血糖、健脾、固腎等15元
【名稱】：純天然山藥粉

【規格】：100g=10元

【功效】：美白、減肥、降血糖、固腎、健脾等

【包裝】:無菌鋁箔袋包裝

纖體、美白

山藥的模樣貌不驚人，土褐色的外皮，外形呈較細的圓柱狀，肉白而堅，咀嚼時口感微酸發粘。

不過“藥不可貌相”，據古籍記載，多食山藥有“聰耳明目”、“不饑延年”的功能，對人體健康非常有益，而民間也流傳山藥對於調理生理能力、病後虛弱體質、婦女產後調養，小孩強健體魄都有顯著效果，因而被稱為“食物藥”。

醫學認為，山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。並且對肺虛咳嗽、脾虛洩瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症，都有一定的療補作用。

山藥有健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖升高。還能助消化、降血糖。用於糖尿病脾虛洩瀉，小便頻數。控制進食欲望。

作為高營養食品，山藥中含有大量澱粉及蛋白質、b族維生素、維生素c、維生素e、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼(choline)、尿囊素(allantoin)等。

其中重要的營養成分薯蓣皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效；而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化吸收。

許多古典醫籍都對山藥作了很高的評價。在民間，山藥是人所共知的滋補佳品。

它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。

現代科學分析，山藥的最大特點是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一種多糖蛋白質的混合物，對人體具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發生；可減少皮下脂肪堆積；能防止結締組織的萎縮，預防類風濕關節炎、硬皮病等膠原病的發生。

許多滋補方劑，、、歸脾湯、參苓白術散等中藥都含有山藥。

更值得一提的是，山藥對於mm們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，控制進食欲望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。

簡單使用方法：

每次10克，用開水沖開攪拌即可飲用.

(瘦身排毒飲)

用料：苦瓜粉2匙山藥粉1匙

做法：將苦瓜粉、山藥粉放入杯中，用熱水沖泡，加入蜂蜜（或白糖）攪拌飲用。

小智囊：山藥也是一種天然的纖體美食，它含有足夠的纖維，且本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心食用，苦瓜和山藥均有減肥、降血糖的功效，一起服用可增強減肥排毒效果，常飲苦瓜粉還可治療痘痘等肌膚問題，對便泌也很有效。

（塑臂豐胸粥）

材料：薏米粉20克．枸杞15克．山藥50克．葛根10克

做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用

ps：可加少許鹽調味

（美胸山藥奶）

材料：優酪乳1瓶．山藥粉適量

做法：山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可

ps：可依個人喜好斟量加糖與白開水

（山藥蘋果汁）

材料：山藥粉15克．蘋果1顆．鮮奶250cc

做法：蘋果去皮切小塊；山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可

ps：可依個人喜好斟酌加糖與白開水

（山藥芝麻糊）

材料：山藥粉20g．芝麻粉120g．鮮奶250g．冰糖適量

做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可

（山藥蜜茶）

材料：山藥粉20克、蜂蜜（量依個人喜好斟酌）

作法：山藥粉20克，用慢火煮約3分鐘，關火放置悶熱5分鐘，加入蜂蜜即可。

diy面膜:

美白淡斑面膜

材料：山藥粉15克、牛奶適量

作法：將山藥粉加牛奶調成糊狀。

洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上，敷面約20分鐘洗掉即可。

小貼士：山藥能幫助抑制黑色素形成，並防止皮膚快速老化松弛，夏天的話一個禮拜可以敷個3~4次

山藥灑釀美白面膜:

材料：山藥粉15克、酒釀2小勺

作法：將山藥粉混合少許酒釀均勻攪拌，將調制好的面膜敷於臉上待15分鐘後，再用溫水將臉洗淨。

功效：嫩白肌膚，防止肌膚老化，讓皮膚細致嫩滑，收縮毛細孔。

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綠茶粉--減肥、抗輻射、美白15元

【規格】：100g=15元

【成份】：純綠茶粉

【功效】：抗輻射、減肥、美白、抗氧化

綠茶粉：本品是綠茶的超微粉末，具有良好的抗氧化和鎮靜作用。可減輕疲勞。

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