吃枸杞可以減肥嗎

吃枸杞可以減肥嗎

減肥之前建議先查一下減肥產品的口碑！

口碑是選擇一款減肥產品的最有效方式，大家用的好才是真的好。建議參考“酷蚊子”減肥藥口碑排行，真實有效。
http://www.coolwenzi.com/thread-6551-1-1.html

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我以一個營養師的身份告訴你：不管什麼減肥產品，最好不要相信商家的廣告宣傳，最好的辦法就是看使用者的效果！
按照國際衛生聯合會的標准，查看一個減肥產品是否真的有效，無副作用要有二十年的觀察期。一般的減肥產品在市場流通的時間就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我們不要貪圖一時的便宜，害了自己的身體。最科學的減肥就是要讓體內補充全面均衡的營養，讓身體更有能量消耗脂肪，在這個基礎上控制熱量攝入來達到減肥目的。這樣的減肥方法才能夠保證不會反彈，才是最健康的。同時也是當今國際衛生聯合會公認最安全最有效的，孕婦也可安全使用.一月減肥在6-10斤左右。每天只要六分鐘的時間即可。最重要的是改善了很多的亞健康疾病。質量好不好,不是商家說了算.要看顧客自己的效果才是最有說服力的.
http://19gm.blog.163.com/blog/static/104277726201031422610574/

空間裡的還有個“淘寶減肥產品排行榜”排第三位的效果也不錯那個.她的空間還收集了很多減肥的產品我都加了^.^,你也快去看看吧。

其實我們一直認為減肥就要少吃多運動，但是中醫卻認為肥胖很可能還需要補充營養。因為他們認為肥胖是脾虛造成的，脾虛會使得身體裡面的垃圾排不出去，這樣就形成了肥胖。因此，光靠節食和運動不但起不到多大的效果，還很有可能加重脾虛的症狀，所以中醫認為如果是因為脾虛造成的肥胖，第一件事情就是要補充營養而不是節食和運動。
每個人肥胖的原因都有可能不同，這就是為什麼很多人按別人的方式減肥沒什麼效果的原因。減肥還需要對症下藥才行,現在市面上比較好的減肥產品不多,但我們可根據銷售量和好評量來判斷,這榜單就不錯,值得收藏,

http://www.jianfeipaihangbang.net

經常有網友問:什麼是淘寶網效果最好的減肥藥!對於這個問題，實在無法正面作答的確現在已經有越來越多的愛美女士喜歡到淘寶網購買減肥藥吃了，當然是沖著淘寶網的價錢便宜，而且選擇多樣關鍵是購物有保障了.

但如果硬要說到淘寶網效果最好的減肥藥我想這個問題，本身就是問題.什麼效果最好，可不是誰說的都算的，這還要根據各人的情況而定也許有的減肥藥別人吃效果非常好，但到自己這裡，就沒效果了。不過幸好我們是到淘寶網購買，這就給了我們許多可以參考的依據了.什麼依據呢，當然是口碑了，淘寶網的銷售記錄可不是作假的，銷售的多，這就是最好的客觀依據了.本站首頁(
www.jianfei-paiming.com
)的瘦身產品排行榜就是根據一些數據，客觀的列出了一個榜單這些可以說他們的口碑都是比較好的.我們買減肥產品就是選擇口碑好，其次就是要選擇一個好的賣家了.通過這個榜單我相信大多數都可以買到自己滿意的減肥藥了，比自己茫目的直接去魚龍混雜的淘寶找店鋪安全實在太多了，起碼不會因為自己沒有經驗而上當受騙，其實無論對新手還是像我這種淘寶骨灰，這種榜單，都能幫自己節省大量時間跟精力．哦，忘了告訴你，是這個地址:
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枸杞是一種無卡路裡,卻含豐富纖維素的食物.由枸杞球莖磨粉加工制成的即食枸杞,雖不含任何卡路裡,但每天僅吃這種食物相當危險.

優點:最好的方法是每餐盡量配合枸杞做菜,由於枸杞的口感與米相似,而且味道很淡,所以放在米中同煮,使吃飯時容易有腹飽之感,從而減低卡路裡攝取量.

副作用:至於極為流行的<枸杞果凍>可以有效治療便秘,不過,因當中加了糖份,果汁等,每小杯果凍已含有約100卡的熱量,所以不宜多吃.

最近一項研究證明，枸杞可以調節人體能量代謝，對某些病態肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利於減少身體脂肪含量，對女性十分有益。

如果是把枸杞作為零食，其他餐點正常，那麼對於身體的胖瘦就影響不大了，因為如上面提到的，枸杞在作為主食、茶水時，是比較多的被提到減肥功效，但作為零食，對整體熱量影響不大，也就對胖瘦的影響不大了。

枸杞是一種無卡路裡,卻含豐富纖維素的食物.由枸杞球莖磨粉加工制成的即食枸杞,雖不含任何卡路裡,但每天僅吃這種食物相當危險.

優點:最好的方法是每餐盡量配合枸杞做菜,由於枸杞的口感與米相似,而且味道很淡,所以放在米中同煮,使吃飯時容易有腹飽之感,從而減低卡路裡攝取量.

副作用:至於極為流行的<枸杞果凍>可以有效治療便秘,不過,因當中加了糖份,果汁等,每小杯果凍已含有約100卡的熱量,所以不宜多吃.

最近一項研究證明，枸杞可以調節人體能量代謝，對某些病態肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利於減少身體脂肪含量，對女性十分有益。

如果是把枸杞作為零食，其他餐點正常，那麼對於身體的胖瘦就影響不大了，因為如上面提到的，枸杞在作為主食、茶水時，是比較多的被提到減肥功效，但作為零食，對整體熱量影響不大，也就對胖瘦的影響不大了。

參考資料：ztfrom新華網

安全的減肥方法就是運動，運動是最安全減肥方法。就看你有沒有耐心和這個毅力用運動減肥了，呵呵。剛開始我就是想通過做健身操方法來減肥的，但堅持不到一個星期就放棄了，因對上班時間和住房地址來講實在很不方便。現在喝美寶萊減肥膠囊，效果還行、不有害身體、能保持不變形就好。如果你有時間，建議你多點運動，比如爬山、游泳、打羽毛球和做有氧運動等等等。這些即健康又安全減肥方法。我身邊有個朋友做瑜伽，半年時間就變得很苗條了。但不是人人能長久做得到的。
還有一個非常重要的就是吃。吃東西要注意哦！沒注意吃，能讓你一下子變胖子。注意飲食也是減肥方法一種。
對於如何飲食。因人因地因時間而不同樣。只要自己不貪吃，一天三餐正常吃。是沒什麼問題的。對於每天都吃很少而還是胖的朋友，建議喝些試試，主要是起到調理作用,前提要健康無害。對減肥比較好。我就是這類人物，現在配合喝美寶萊減肥\膠囊。體重已開始下降。嘻嘻。。不吃東西減肥不能用的。。。傷身還不能達到目的。。。還是做運動吧。。只要你堅持。。。。覺得可以就采納我吧~~！！
www.mbljf.com

我國中醫以為，枸杞，性平味甘，其根、莖、籽入藥，有補腎益精、養肝明目、滋脾潤肺的功效。現代醫學也證實，成熟的枸杞子，富含鈣、磷、鐵，另含有10幾種氨基酸和多種維生素，甜菜鹼是它的特殊營養成分。長期飲用枸杞子茶，具有延緩老化、降血糖、降血脂、調整神經流動，促進肝細胞新生和增強免疫力等多種功能。
主治肝腎陰虛所致的頭暈目炫、腰膝酸軟、失眠多夢、須發早白、遺精不育和勞傷虛損等症狀。老伴飲用多年的實踐，早讓我由衷地折服了。
枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜。現代醫學研究證明其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素a、維生素c、維生素b一、維生素b二及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養成分，對造血功能有促進作用，還能抗朽邁、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
枸杞子泡茶對免疫功能的影響:有增強非特異性免疫作用，小鼠灌服枸杞子水提取物或肌注醇提取物和枸杞多糖，均有進步巨噬細胞的吞噬功能，增強血清溶菌酶的作用，進步血清中抗綿羊紅細胞抗體的效價，還能增加鼠脾髒中抗綿羊紅細胞的抗體形成細胞的數目。
枸杞子泡茶延緩朽邁作用:枸杞提取液0。五mg/kg小鼠灌胃，共二0日可顯著按捺肝lpo天生，並使血中谷肽過氧化物酶(gsh-px)活力和紅細胞超氧化物歧化酶(sod)活力進步;人體試驗顯示可顯著按捺血清lpo天生，使血中gsh-px活力增高，但紅細胞sod活力未見升高，提示枸杞提取液具有延緩朽邁作用。
枸杞子泡茶抗肝損傷:甜菜鹼鹽酸鹽能使大鼠血清和肝內的磷脂顯著增加，對長期給予四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及膽固醇升高具有顯著的保護作用，水溶性提取物亦有類似作用，但稍弱。
枸杞子泡茶降血糖:枸杞提取物可明顯而長期堅持降低大鼠血糖，增加糖耐量，且毒性較小。另外，本品還有抗腫瘤、促進造血功能等作用。

最近一項研究證明，枸杞可以調節人體能量代謝，對某些病態肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利於減少身體脂肪含量，對女性十分有益。

專家說法：枸杞中含有極為豐富的營養成分，並含有活性成分枸杞多糖。這種成分能調節人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血糖。腦力勞動者經常食用枸杞，能改善精力，提高對多種疾病的抵抗力，預防多種慢性疾病。

枸杞不妨每天吃

由於枸杞安全性高，可以每天少量食用而無妨礙。如放在粥、湯和茶中均可發揮效果。

枸杞具有減肥效果

最近一項研究證明，枸杞可以調節人體能量代謝，對某些病態肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利於減少身體脂肪含量，對女性十分有益。
參考資料：
http://sh.163.com/04/1109/17/14ovvkgs0017195k.html

《本草綱目》曾記載蓬萊縣南丘村民喜食枸杞多長壽，可以看出古人對枸杞子可益壽延年已很關注。現在以寧夏枸杞最為著名，河北、甘肅、青海枸杞也稱上乘。枸杞子性味甘平，歸肝、腎、肺經。可補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰，用於因腎陰虧損、肝氣不足、下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華等症。
枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜鹼可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，對保護正常肝細胞有作用。動物實驗指出，寧夏枸杞水提物對四氯化碳引起的小鼠肝髒脂肪沉積，防止肝功能紊亂有一定保護作用，也有報道枸杞對降血脂、血糖也有一定作用，《湯液本草》稱“主渴而引飲，腎病消中。”民間驗方也用本品10克，蒸熟嚼食，每日2-3次，治消渴。中醫稱的消渴與糖尿病一致，但枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，故對糖尿病患者的枸杞子用量應權衡利弊，仔細斟酌。
諸多研究證實枸杞子提取物可促進細胞免疫功能，增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死因子的生成，對白細胞介素ⅱ也有雙向調解作用。從枸杞子提取的枸杞多糖可見到對動物有放射增敏現象，可保護小鼠免受因放射損傷引起的免疫功能低下，對下降的白血球有提升效果。還有實驗證實枸杞多糖可維護細胞的正常發育，提高受損的脫氧核糖核酸的修復能力。
枸杞子保存宜干燥、通風，忌高溫，防蟲蛀。用硫磺過度熏制可使枸杞子鮮亮，外觀鮮紅，選購時應注意不可單純注重外表。枸杞子藥性滋膩，對外感實熱、濕邪較重、大便溏瀉者不宜。
用枸杞子配膳和藥用吃法頗多，蒸煮和水煎均可，事先應將枸杞子洗淨，注意劑量，一般應以少量長期服用為佳，不可頓服過量。用於保健的藥用或藥膳配方如下：
滋補肝腎方：用於因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利，煩熱、盜汗等症。枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合

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