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綠茶能減肥嗎？

我的經歷之前用的是美姿減肥膠囊，一個月就減了整整16斤，你也可以試試，確實還不錯，不過我飲食很注意，也經常跳舞所以效果非常好，其實減肥最重要的還是飲食，注意好了在適當的運動一下都能減肥，最起碼不會發胖，平時多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什麼的，我一個星期也就吃三次或四次肉食，適當的吃一些肉類也沒有關系，希望我的建議對你有所幫助
參考資料
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你可以去他們官網看看

我告訴你我一直堅持的方法:
1.少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
2.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
3.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有，吃減肥藥一定要小心，不管有用沒用，最好是沒有副作用
我朋友吃了一個叫什麼膠囊的，效果很好，一月減得比我減下的多,她推薦給我，我也正想去買來試試，你不妨也先了解一下。

這裡是她剛給我的地址:
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這只是個評論,點了連接購買還是去淘寶的.

我個人建議多看看淘寶裡賣的比較好的產品，多比較哪種減肥產品最好，多看看別人的評論，不要隨意從網上購買減肥藥，很容易被騙的。這裡是一份淘寶最近銷售非常火的名單，希望可以給你個參考：
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現在市面上的減肥產品很多的，像婷美、安利什麼的，挺多的。不過個人認為還是運動減肥法好點。值得說明的一點是別人用起來好的產品對你卻不一定有用哦。。得找一個合適自己的。
想見效快的話，好像還是用減肥產品。不過得找個合適自己的才行呃。
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裡面的皇冠店鋪都不錯的

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普爾茶

1.綠茶好
是所有茶葉中抗輻射最厲害的。eg，小日本被美原子了以後，幸存者喝綠茶的抗輻射能力強的多。建議常用電腦的人喝綠茶。
2.茶葉可以去火，調解內分泌。
3.喝茶就綠茶而言，早春的高檔茶葉，完全沒有農殘的。
知道自然規律的人都知道，植物剛剛發芽萌動時，蟲子才剛剛孵化，我們及時采芽後進行加工的綠茶，是沒有農殘的。
3.1具體地方具體品種采摘的茶葉時間是不同的。
杭州一般在3月上旬，近年氣候反常，應根據實際情況對待。往南會早些，往北會遲些。
3.2第二批茶葉
就地方的不同，和當地病蟲害發生情況不同，有可能有的地方會打藥，一般都會在植物的降解的范圍，農殘基本沒有。
3.3夏秋茶葉就很難說了
一般會打藥進行防治的，主要看公司管理的水平了。一般來說，農殘控制的不錯。不過還是喝春茶好。如公司沒有大規模的茶園而是從農戶手中收購的茶葉，有時就難說了。基本上80％是放心的。大家不必驚慌，談農殘色變。相信我們的科學，相信我們農民伯伯的苦心。
4.就茶園的管理來看，喝高檔春茶（第一批采摘的茶葉），較其它的茶葉好。
5.其它說明
5.1喝茶適人而定
有人適合喝綠茶，紅茶，烏龍茶，普洱茶等。就看你的心情，你的口味。記住茶是好東西。選擇自己喜歡的茶是最重要的。
5.2選擇自己喜歡喝的茶後，再嘗試喝其它種類的茶。
我認為是比較科學的。並不是很多茶葉你都喜歡，也並不是一開始你不喜歡的茶葉就永遠不喜歡了。
5.3選擇自己喜歡的很重要
不要從眾，大家說好就好。畢竟這東西雖然很好，不過只有自己認可才行了。
5.4喝茶要帶有欣賞的心情，感恩的心情去喝。
挑剔是必然的。但欣賞需要占多數的。感受被人的勞動，帶給你的愉悅。
5.5女性在自己的“三期”是不適宜喝任何茶葉的。這點注意。
5.6吃維生素藥品時是可以已茶水代水的。其它藥品就不行了。
5.7喝水都會醉的
當你感到喝茶身體不適時應停止喝茶。待身體恢復後喝。舉例說明：有時人喝白開水時都會感到自己在出虛汗，有時身體會發抖，身體感覺不舒，這時其實你喝水時開始“中毒”了。應停止。身體好就沒有問題了。喝茶也一樣。
6.喝茶可以減肥
但效果並不是立桿見影的。茶會消耗脂肪，但如果你生成脂肪的能力很強，那啥藥也不行啊。不要把任何減肥的東西看的那麼厲害。如果有什麼藥這麼厲害地球人早就共享給大家了。

加少許蜂蜜，這是比較好的方法．而且用冷水泡龍井加上少許蜂蜜是有保健功效的，能降血脂．
要是覺得加了蜂蜜影響到茶的本色的話，也可以間隔的喝一點普洱．普洱較溫和，是養胃的．要是胃不好就不要長期喝綠茶了

綠茶怎麼喝才會瘦－－有訣竅

1.每餐飯後喝，次數不限，(500cc水+1匙半綠茶粉-約3公克)，不過別喝太多了，因為喝多了有人會覺得肚子餓，又想吃東西，那不就成了反效果！若習慣綠茶的味道，甚至可以當白開水來喝，只是要沖薄一點，而且一定要飯後才能喝，才不會傷胃。

2.若是不喜歡吃早餐，或是早餐都吃的太豐富的朋友，可以試試將開水改成低脂原味優酪乳，或是一半低脂鮮奶，一半優酪乳都可以，與綠茶粉搖勻來喝，味道不錯，當然再加個全麥土司會更營養。

p.s.

1.綠茶不可用熱水沖泡，最好用塑膠搖搖杯，先用3/2冷水搖勻，再加上1/3的熱水混合，綠茶才會均勻，而且養份才不會被破壞掉

2.不要在吃完消夜後才想靠綠茶來減肥，那是沒用的，消夜的威力太可怕了，而且晚餐最好在八點半過後就解決，之後勿再吃任何食物，綠茶才能可發揮功效。
參考資料：百度

喝綠茶對減肥有一定的作用，但效果不是你想象的那麼理想，減多少斤之類的。綠茶不能作為專業的減肥用品。作為一個13歲的男孩，正處於身體發育的關鍵時候，你要做的不是減肥，而是合理的調節你的飲食，調節你的生活習慣，包括你的睡眠、運動等。

其實市場上賣的那些減肥茶，不管是對於生長發育期的男孩子來說，還是對於想減肥的其它人來說，都對身體沒有好處。

要減肥，

一是意念減肥，想著自己瘦，就真的會瘦（人的潛意識的力量是很強大的）。

二是合理調節飲食。這不只是節食那麼簡單，而是根據自己的身體狀況進行調節。（比如盲目的不吃早飯，會長胖。人餓了之後，身體會分泌糖份來維持大腦及身體運轉，反而也會長胖）

三是調整你的生活習慣。早睡早起，晚睡特別是熬夜也會引起肥胖。
四是適量運動，不僅對生長期的男孩子減肥有好處，更對身高、體型、氣質的培養有好處。

最後，祝你長成個大帥哥~！

3

喝的正確就能減肥，喝也可以減．

淡月
[學妹]
減肥，你喝普洱吧，烏龍也可以，綠茶減肥效果一般。

茶小姐說，如果只是單純減肥，用開水沖泡茶就好了，但是如果要降血脂降血壓，就要煮茶。
中央電視台一檔健康欄目裡看到主持人介紹說，當你吃了很油膩的東西後要喝普洱茶，而在你吃了甜食以後就要喝綠茶。原因就是普洱茶去脂去油，綠茶降糖。
普洱茶煮茶方法：
1，用手掰下一小塊普洱茶（厚度為茶餅厚度，大小大概為2/3綠箭口香糖），加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火再煮5分鐘，倒出茶汁。
2，再次加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火煮10分鐘，倒出第二遍茶汁。
3，把兩次茶汁混合在一起，茶渣可以扔棄，也可以泡在茶水裡。每次要喝的時候，倒一些出來用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時候兌入開水，這樣會沖淡茶水，降低效果。當然如果大家本身茶水煮得就很濃，適當加入熱開水也是可以的。

綜合國外及我國醫學界臨床實驗證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。
普洱茶能減肥是因為它與人體脂肪的代謝有密切的關連。
根據研究資料顯示，由於普洱茶制作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。另外，常飲普洱茶能起到使人體血管舒張、腦部血流量平衡等生理效應，所以普洱茶還可防治老年人疾病和高血壓與動脈硬化諸症，尤其是對吸收腹部內髒周邊的脂肪有顯著效果。
普洱茶產於雲南，是采用綠茶或黑茶經發酵蒸壓而成的各種雲南緊壓茶的總稱，包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。普洱茶的品質優良不僅表現它的香氣、滋味等飲用價值上，還在於它有可貴的藥效，因此，海外僑泡和港澳同胞常將普洱茶當作養生妙品。

普洱減肥餐的相關知識
保持健康，天天苗條不是難事，除了正常作息、適度運動，飲食也是重要一環，以時下極受男女喜愛的普洱茶為例，以自創普洱茶減肥餐，歡迎瘦身的朋友一起減出玲珑有致的好身材。
早餐方面，以三明治、饅頭、面包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克沖250cc熱水，浸泡五分鐘後加上500cc鮮乳，並視個人狀況酌量加糖。
午餐則以普洱茶三十七點五克沖熱水1500cc，飯前喝500cc，少量正常餐，若不餓可以少進食，飯後飲用500cc，口渴或肚子餓時再飲500cc。
晚餐少量正常餐，飯後以普洱茶二十克沖500cc飯後取用，最好禁用宵夜，效果卓著。
要吃飯時，由於中午是一天腸胃吸收能力最強的時間，吃進去的飯照單全收，所以要減肥，午餐最好減量少吃，如果饑餓的時候，可以喝十年以上的普洱茶，年份越久，對胃的好處越多，不僅整腸幫助消化，也能分解脂肪。

飯後半小時內喝茶絕對不好，因為茶是鹼性的，會中和胃酸，對消化很有影響，不管是綠茶還是紅茶都如此。請多加注意。

能

談及減肥產品、減肥藥及各類瘦身產品，讓人談"藥"色變，確實鋪天蓋地的誘導性的減肥廣告和令人膽寒的副作用反應，讓美女們對減肥產品敬而遠之，但減肥產品存在必定有存在的道理，畢竟減肥產品是減肥的重要手段之一。關鍵是應該如何選擇一款真正有效的減肥產品。首先要選擇有國家食品藥品監督管理局的批准產品，要具備國內或國際相關權威機構的檢測認證，而且畢竟是吃到肚子裡的東西，所以要購買正品，盡量通過正規渠道購買，更重要的是學會選擇口碑好的減肥產品，口碑是評測一款減肥產品最有效的方法，可以咨詢身邊的同樣正在減肥的朋友，上網查詢一下網友的正在使用的評價….相信總有一款有效的減肥產品適合你。建議選擇減肥產品前參考一下“酷蚊子減肥產品口碑排行”
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其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考。我和我的朋友都用經典燃脂,一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想

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