減肥瘦身最好的辦法是啥？

減肥瘦身最好的辦法是啥？我不喜歡運動，想問一下，有沒有簡單快速而且有效的瘦身方法呢？不排除手術，但是必須要實用，真的是瘦下去才行。我會給分啊。

減肥之前建議先查一下減肥產品的口碑！

口碑是選擇一款減肥產品的最有效方式，大家用的好才是真的好。建議參考“酷蚊子”減肥藥口碑排行，真實有效。
http://coolwenzi.com/thread-6551-1-1.html

你試試靓顏減肥吧。
這個產品的效果很不錯的。
我以前就是在用這個。

現在減到了100多。
以前我148呢。

參考資料：
http://www.jianfei-paiming.com/
你可以去看看別人的評價再做打算

減肥不是著急的事的,減的快胖的也很快冰凍三尺非一日之寒,你這一身肉肉也不是一天兩天長起來的,,你要有毅力才可以的，也不要太快的減下來，這樣對身體也是沒有好處的，

一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,我減肥的時候想節食吧，可是沒有毅力而且對胃也不好，後來瘦下來用的是(美姿減肥膠囊)，感覺還是蠻好的，用的時候也不需要節食，吃的一天三餐正常就可以，我減的時候也沒有運動而且還不減胸也不拉肚子，現在不用有一段時間了也沒有反彈，而且還是純中藥成分的呢，你也試試.

參考資料
www.29jf.com

我個人有多次減肥經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥。總之要記住，凡是和減肥有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速減肥方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會反彈的呢。二是配合減肥產品,當然要選那種安全無副作用的,地址:
http://www.taobaodaren.com/jianfei.htm
，裡面有個“減肥產品排行榜”裡買的，這些都是偶平時在淘寶網購經驗總結出來的好產品了，淘寶上的東西也是很便宜很方便的咯，偶還專門收集了很多熱賣好評的產品和高信譽的店鋪，還專門做了統計做出了排行榜，用起來真的方便很多了，現在分享給大家你也去看看吧。我用了幾個月，實現了現在的91斤。

其實，減肥要注意以下幾點：
第一：首先早餐一定要吃好
第二：中午吃飯的時候呢，首先喝一杯水，然後要細嚼慢咽，吃的越慢就越容易飽
第三：晚飯的時候，不要吃飯，要吃黃瓜，如果感覺黃瓜不飽的話，可以先吃全麥面包，不過也要細嚼慢咽，8點以後絕對不要進食如果飯後的幾個小時餓的話就喝水
第四：選擇一種運動，上午或下午運動20分鐘，還有啊，吃完飯千萬不要坐著，要在起來走10分鐘左右。
第五：配合一些健康的減肥產品。我朋友買過淘寶上一個叫非常寶健的店鋪裡的螺旋藻減肥組合，效果很滿意。
希望能幫到你

瘦身保健排名依據：是根據店鋪每周的成交量排名的，每周一更新！

希望能給大家帶來方便~！

（不斷添加中…）
2009淘寶網瘦臉排行榜top20

http://www.taobaonr.cn/article.asp?ar_id=201001161811434747

2009淘寶網瘦腿排行榜top20

http://www.taobaonr.cn/article.asp?ar_id=201001161810531135

2009淘寶網瘦身排行榜top20

http://www.taobaonr.cn/article.asp?ar_id=201001161810074184

2009淘寶網豐胸排行榜top20

http://www.taobaonr.cn/article.asp?ar_id=201001161809286209

2009淘寶網減肥排行榜top20

http://www.taobaonr.cn/article.asp?ar_id=201001161808472848

2009淘寶網瘦腰排行榜top20

http://www.taobaonr.cn/article.asp?ar_id=201001161807304159

更多打折促銷信息請訪問淘寶購物女人街：
www.taobaonr.cn

淘寶官方合作網站(點擊黃色特約圖標可查看)
為各位淘友提供方便、快捷、安全的購物平台是我們努力的方向！

我的經驗跟大家一起分享一下，最近我老管不住自己的嘴，朋友一叫吃大餐我就去了。
減肥只喝了ne 減肥茶，效果還一般，2盒下來減了12斤。如果我不吃大餐可能效果會更好些。不過最重要的就是ne不拉肚子的，沒有副作用，可以試試。有這方面需要的可以去樂購時尚網看看.yypssh

效果最好的當然是運動、節食。如果做不到那只有吃減肥藥了，不過有些副作用，還要看每個人的體質，所以多看看評價，找到最適合自己的減肥藥最重要。

www.taobaotop20.com/index2.htm#fit
介紹了淘寶網上最最熱銷的8款減肥產品，你可以分析一下，多看看評價。
更多的在這裡：
http://www.taobaotop20.com/hot/fit.htm
都是淘寶網上最熱銷的。

首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥。總之要記住，凡是和減肥有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速減肥方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會反彈的呢。二是用{{{美}}}{{{體}}}{{{搭}}}{{{檔}}}一種減肥藥，純中藥的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了52斤，停藥兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，新年快樂，健康美麗！

我也是從小就胖，其實我不是很胖的，起碼體重沒有多少，但是我的肉萱萱的，看起來很胖為了讓視覺看起來瘦些，我就拼命的減肥啊,呵呵功夫不負有心人，也是網友說的天然果瘦減肥膠囊，我用了瘦了整整17斤，感覺很滿足，你只要有信心就一定可以瘦的,要加油哦！
參考資料：
http://www.69jf.com

4種快速減肥方法不需要節食

增加訓練頻率

  如果你每周進行6或7次較低量的訓練，這能極大地加速你的新陳代謝。在一次訓練中盡可能減少訓練部位的數量，這樣將幫助你防止過度訓練而疲勞。比如周一鍛煉胸部、腹肌，周二則是背部，周三是腿部、小腿、腹肌，周四鍛煉肩部、斜方肌，周五鍛煉肱三頭肌、腹肌，周六鍛煉肱二頭肌、小臂肌肉。周日休息一天。

  遵循1/2原則

  食用日常吃的碳水化合物標准量的一半，並將之混合入半杯低熱量的蔬菜中，像綠豆、椰菜、花椰菜、洋蔥、柿子椒或莴苣等。用低熱量的蔬菜來代替碳水化合物像米飯、土豆或意大利面等高熱量食物，這樣能使你迅速補充能量，而且還不用再進行第二次補充。

  和自己進行比較

  每隔7~10天，找個信得過的且不做評論的朋友，或者類似的一個人，給你照一張按自己意願站著或難度極高的彎腰快照。把它放在只有你每天能看見的地方。如果你取得了進步，這張照片將會激勵你繼續，但如果你吃得不好，它就會起到一個警醒作用：如果還想瘦身，就必須改變現在的飲食和鍛煉習慣。

  喝纖維飲料

  纖維就像一塊海綿，在胃中吸住水，而胃中含有大量的水，就會增加飽腹感。纖維能控制提高食欲的荷爾蒙，從而讓你吃得更少，且不會感覺到饑餓和營養不良。在睡覺前的蛋白質進餐之前，最好飲用一份簡單的日常無糖纖維飲料。

在睡覺前的3個小時，不要吃碳水化合物：在胃內充滿食物時打盹能妨礙生長荷爾蒙的釋放，這種荷爾蒙在增加肌肉和燃燒脂肪。所以最好是進食一小份瘦肉蛋白質(大約20～30克)，如一個雞蛋、低脂松軟干酪或干酪素蛋白粉飲料。

（1）食物上控制數量，如果餓了，可以多吃一些水果、蔬菜.。
（2）堅持適度合理的有氧運動，推薦瑜伽、游泳，這兩種運動是燃燒熱量比較多的。
（3）多飲水，注意保持規律的生活節奏。
（4）可以適當的使用減肥產品，要沒有副作用的那種。

什麼減.肥效果好？怎樣減.肥？我比較有發言權，因為我幾乎什麼方法都試過了...運動減.肥法，平時太忙而且難得堅持，所以都是心血來潮的時候練練。吃減.肥藥也吃了不少，我覺得吃到肚子裡的東西，要格外小心，錢倒是小事，身體最重要，我吃過的比較好的減.肥藥有兩種，經典燃脂和輕易可輕兩個都挺便宜的，在一個博客的排行榜裡看到的,去年吃了前面的那種，是綠色和白色的膠.囊，一個星期瘦了8斤，就是吃的時候有點口渴，頭有點暈。過了年長胖了又想買，就買了後面的那個，感覺兩個差不多的，還是吃了口渴，呵呵，但是頭暈要好些，不知道是不是心理作用，這個藥現在還在吃，已經瘦了6斤了，准備繼續吃下去。還是那句話，如果你要吃減.肥藥的話不要買帶激素的我受過那苦，吃著心慌慌的還拉肚子，要吃純天然的。別買到假貨了，我是通過這裡
http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/46759251_d.html
買的，可以參考一下。

每個人的飲食習慣，生活規律，減肥史等都會影響減肥的效果。不科學的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找准最適合自己體質的減肥方法都會造成減肥不成功的原因。在選用減肥產品的時候，要注意盡量選擇純天然的綠色減肥食品。瘦身固然可貴，健康價值更高。請大家在科學減肥的同時，愛惜自己的身體。如果有興趣請看我的博客，大家一起交流：

http://blog.jianghu.taobao.com/u/mtezndaynju5/blog/blog_detail.htm?aid=36048949

下面我就推薦多家淘寶減肥產品----都是賣得非常好，月銷量上千的店鋪。
我就幫大家找了幾款淘寶網一直賣的不錯的減肥產品----下面是淘寶網五家店鋪的減肥產品，請買家看清楚賣家的信譽度和評價-----我推推薦五款給大家選擇。
青青蔬菜水果萃取配方完美搭配安全綠色新主張-健康綠色【買二送一】【價格：139元】
【鏈接地址】
http://s.click.taobao.com/t_1?i=qvfxfno5svghzg%3d%3d&p=mm_13436927_0_0&n=11

青青蔬果效果提示
1.服用1-3天
口唇有微干的感覺，身體微微發熱，這是蔬果特效清脂成分已發揮作用，使你體內的多余脂肪開始松動

[1] [2] 下一页