吃什麼零食不會發胖？

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花生糖約2塊150卡
果汁糖約6塊150卡
各種奶油冰激凌1根在240-40卡0之間撒了果仁，碎巧克力的冰激凌熱量越高哦
果汁冰捧1支80大卡
香草蛋筒：小號：230卡7克脂肪中號：350卡10克脂肪大號：410卡12克脂肪
巧克力蛋筒：240卡8克脂肪中號：360卡11克脂肪
冰泡沫紅茶(冷飲)60
冰點(冷飲)60
冰珍珠奶茶(冷飲)160
水果果凍(冷飲)260微量2個260克
統一布丁(冷飲)38011.02個200克
高纖椰果(冷飲)100微量2個200克
統一鮮奶酪(冷飲)18513.0120克
咖啡凍(冷飲含奶精)120微量130克
統一多多(冷飲)1802.0180克
養樂多(冷飲)1001.0100克
統一調味果汁牛乳(冷飲)130 235c.c.
香豆奶(冷飲)150250cc
草苺優酪乳(冷飲)180 230克
原味優酪乳(冷飲)180 230克
乳果(冷飲)65100克
可果美蕃茄汁(冷飲)60 一罐300cc
綠力柳橙汁(冷飲)510一罐900cc
綠力芭樂汁(冷飲)510 一罐900cc
藘筍汁(冷飲)90250克
莎莎亞(冷飲)200320克
酸梅湯(冷飲)190 375cc
冬瓜茶(冷飲)100250cc
雪露(冷飲)350 350克
芬達葡萄汽水(冷飲)190 355cc
香吉士蘋果汽水(冷飲)185350cc
健怡可口可樂(冷飲)4 355cc
雪碧汽水(冷飲)135 355cc
奧利多(冷飲)90 150cc
高纖椰果(冷飲)80 170克
古道金桔檸檬(冷飲)200 340ml
冰鎮紅茶(冷飲)120 375cc
伯朗咖啡(冷飲)100 250克
古道貴爵奶茶(冷飲)150 340ml
水果涼酒5%(淡酒)200 355cc
薄荷茶(冷飲)60 一杯
石榴紅茶(冷飲)60 一杯
珍珠奶茶(冷飲)160 一杯
桔子茶(冰)(冷飲)90 一杯
椰子汁(冷飲)180 410克
冰淇淋餅乾(冰點)180 75克
玉米冰淇淋冰棒155 一個
果汁冰棒(冰點)240 三支
鑽石冰(冰點)220 一個
芋頭麻淇冰(冰點)17080克/個
冰淇淋(冰點)200 100克
甜筒(冰點)290 一個
聖代冰淇淋(冰點)250 一個
芋頭牛奶冰棒(冰點)200一個
巧克力雪糕(冰點)280 一個
百吉布丁雪糕(冰點)200 一個
香草冰淇淋(冰點)180 75克
芋頭蕃薯冰(冰點)140 85克
情人果脆冰棒(冰點)120 90克
西瓜棒(冰點)140 一支
牛奶花生(冷飲)600 340克
紅豆粉粿(冷飲)300 260克
珍珠圓(冷飲)240 260克
花生仁湯(熱品)560-580 320克
八寶粥(熱品)440380克
地瓜芋丸甜湯(熱品)220 一杯
燒仙草(熱品)230 一杯
綠豆湯(熱品)220 350克
熱可可(熱品)180375ml
芝麻奶茶(熱品)345 一壺
綠豆粉圓(熱品)220 一碗
紅豆湯圓(熱品)255 一碗
開胃酒(酒類)65 一杯
紅粉佳人(酒類)105 一杯
goldenarmswisky1150 500cc
蔘茸酒（酒類）575 300ml
保力達-b(酒類)705 一瓶
台灣啤酒(罐)(酒類)120 355cc
台灣啤酒(瓶)(酒類)200 0.6l
黑啤酒(酒類)160 360cc
白葡萄酒(酒類)450 0.6l
重量級脆皮巧克力+雪糕250-350
中量級脆皮巧克力170-200
全脂牛奶雪糕、優酪乳雪糕180-200
牛奶+豆類冰棒160-190
牛奶+澱粉類冰棒160-190
輕量級果汁+水果粒90-140
煉乳冰棒90-120

調味篇
醬油（1匙）10卡
沙拉油（1匙）100卡
果醬1湯匙18g50卡
千島沙拉醬（1匙）60卡
花生醬1湯匙16g95卡
芝麻醬100克586-620卡
番茄醬（1匙）14卡100克433-500之間
辣油豆瓣醬100克180卡
黃醬100克140卡
甜面醬100克136卡
辣醬(麻)100克135卡
奶油（1匙）97卡
豆瓣醬（1匙）10卡
白醋（1匙）93卡

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麥當勞
薯條(小)  263卡
薯條(中)  479卡
薯條(大)  605卡
蘋果派  260卡13克脂肪
4種冰旋風butterfingermcflurry 620卡22克脂肪
m&mmcflurry 630卡23克脂肪
nestlecrunchmcflurry 630卡 24克脂肪
oreomcflurry 570卡 20克脂肪
vanillaicecreamcone
蛋卷冰激凌：182卡6克脂肪
3種口味的奶昔vanillastrawberrychoclateshake：360卡9克脂肪
草莓聖代 strawberrysundae：290卡7g脂肪
焦糖聖代 hotcaramelsundae：360卡10g脂肪
巧克力聖代：312卡
沛果：296卡3克脂肪
松餅：186卡3克脂肪
蛋塔eggmcmuffin：290卡13克脂肪
玉米濃湯：85/127
熱巧克力：138卡
黃油玉米一根：190卡3克脂肪

kfc
肯德基雞腿堡  441卡
辣味雞香堡：  396卡
hotandspicy-drumstick1409
hotandspicy-thigh39028
雞塊(6塊)：286卡
香辣雞翅膀6個hotwings：471卡33克脂肪
辣香雞翅膀1只chickenwholewing：180卡11克脂肪
小腿140卡9克脂肪
整雞腿chickenthigh-：390卡18克脂肪
雞胸450卡27克脂肪
蘋果派:  260卡
薯條(小)  205卡
薯條(重量包)  563卡
奶昔360卡9克脂肪
橘子汁：80卡
雪壁或者可樂：兒童110卡小杯：150卡中杯：210卡大杯：310卡
墨西哥雞肉卷1個：600卡34克脂肪
咔啦雞腿堡triplecrunchzingersandwichw/sauce：550kl，32克脂肪
上校雞塊3個colonelscrispystrips：340卡16克脂肪
蛋塔muffin：290卡13克脂肪
6塊雞塊+薯條(中)+可樂(中)
玉米湯：114卡
6pcsnuggetmeal+frenchfries(m)+cola(m)
百士吉：260克13克脂肪
kfc肉汁土豆泥：一份136克160卡6g脂肪
popcornchickensmall360卡23克脂肪large620卡40克脂肪

pizzahut
畢勝客鐵板比薩
超級至尊supersupereme：100克238卡13克脂肪
香葷只尊meat’slove：100克271卡16克脂肪
田院風光veggie’slove：100克208卡9克脂肪
乳酪大會cheese’slove：100克264卡13克脂肪
香辣精選：100克264卡13克脂肪
法國香蒜面包garlicbread:1片37克150卡8克脂肪
意大利肉姜面spaghettiw/meatsauce:1份467克600卡13克脂肪

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