最有效的瘦身方法什麼減肥方法最有效？

通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，收集了很多減肥有效方法;最有效的減肥產品

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你可以做一下參考，我家裡的東西幾乎都是在網上買的，還收集了很多減肥有效方法,經驗，歡迎交流減肥美容經驗.我的回答比較全面吧，^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功

可以去整形醫院做埋線減肥
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參考埋線減肥副作用
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以下是別人推薦我的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，不過我沒能堅持下來,後來朋友介紹我用經典燃脂減肥，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經8個月了，沒有反彈！你也可以考慮下
我是通過
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空間裡的“淘寶減肥產品排行榜”裡買的,就是排第三位的那個.她的空間還收集了很多減肥的產品我都加了^.^,你也快去看看吧。

你不妨試一試普洱茶晶看它的效果，如果是女士，還有美容的效果呢！男士也不列外。

瘦身軟黃金產品介紹
“韓國瘦身軟黃金”?采用世界先進水平高科技生物的極溫壓搾萃取方法，
美國二級反滲透技術，經過二十七道層層過濾提煉，
百分百地從天然原料中萃取而成具有國際一流品質、
含有促進人體多余脂肪分解及轉化的活性因子——
均衡瘦身kdf系列活性因子的軟黃金。功效是普通膠囊的2——3倍，
被國際公認為減肥瘦身中的軟黃金
瘦身軟黃金基本參數
【主要原料】山楂、茯苓、荷葉、決明子
【適宜人群】單純性肥胖者、遺傳性肥胖、營養性肥胖、產後肥胖、青春期肥胖、中年性肥胖、頑固性肥胖、反復失敗、體重超標及對體形不滿意者
【不適宜人群】兒童、孕婦、心髒病、高血壓、腎功能不全者及病理性肥胖
【食用方法】每天1次，每次1粒，於早餐前半小時服用
【每盒容量】每粒重700mgx30粒/盒
【儲藏方法】密封置陰涼干燥處、避免陽關直射
【保質期】兩年

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纖美晟商貿賣的【韓國軟黃金減肥藥】就佷不錯，我買了一個，
效果佷好，他們賣了幾千件了，評價挺不錯的，有需要的可以去看看

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之前就回答了一個這樣的問題，不再打文字啦，直接粘貼過來以供參考。
減肥藥呼過不少，不過效果都不怎麼好！不過聽我朋友最近在用了減肥咖啡，效果挺好的，也給了我一盒喝了10來天減了快5斤，我還准備再訂幾盒來呢，網址是：
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,要了解的可以上他們網站了解一下！喝了後確實很渴，要多渴水才行！
服用期間多喝開水，如有長期胃部不適者可適當搭配一些食物或飯後半小時飲用；如你是易失眠也未飲用過咖啡的消費者，剛開始每天半包即可；如有發燒、感冒、各種炎症或身體不適，請暫停飲用。孕婦、哺乳期婦女，及患疾病者不宜飲用；
資料來源：
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我15歲，馬上就要進入花季的年齡了，曾經絕食減掉20斤，但是後來暴飲暴食，體重嚴重反彈反了再絕食。最厲害時候是5天只喝水，整個人沒了精神，“飄飄欲仙”的感覺，但是還好見效果了。後來因為反復的減肥反彈，減肥反彈，身體特虛，上課沒精打采的，我和家人都意識到問題的嚴重，為這中間還修了學，這樣在家沒意思我就天天上網養身體，有一次和一群胖網友聊天的時候聽他說起了“康爾瘦組合”由於她們的極力推薦我又動了“凡心”我太想減肥了，在極力說服家人以後（因為媽媽中間曾打客服電話問過，覺得還行），我先買了一個療程，吃了這個減肥產品以後體重雖然不是直線下降，但也有明顯效果，而且也沒有什麼不良反應，也沒有可以去絕食，還是正常吃飯，這次媽媽主動說要在給我買一個療程的，呵呵好開心，已經打算返校了，我又可以正常的學習，吃飯了，

親，你好~給你提供一些方法：
1、合理的控制飲食，有效地調節自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態；
2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力；
3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。同時可以適當的使用減肥藥，要沒有副作用的那種，我現在用的就是【荷力活減肥組合】，純綠色的減肥產品，也不反彈，你也可以考慮下，給你個他們的官方直銷網址吧，有興趣可以去了解下~
官方網址：
http://blasw.com/jianfei/2534187
希望我的回答對你有幫助，如果滿意記得采納哦~祝早日減肥成功~~

我用**纖琦*3個月瘦了28斤，這東西跟節食毫無關系，想吃就吃，想吃什麼就吃什麼，想怎麼吃就怎麼吃，沒什麼副作用，可以放心使用

只有親身體驗才知道是不是最有效的，我減肥成功的方法是合理飲食+綠果瘦，效果好的很，到現在都沒反彈。出乎我的意料啊。

作息規律知道嗎——一定要規律。比如每天睡覺、起床的時間。吃飯、玩耍的時間要遵循一定的規律……不到用餐的時間即便是很餓，也先不要立即吃飯。完全可以水果、茶水代替

減肥不能看廣告，要看療效，我是個減肥成功的例子，這就是療效。我用的是綠果瘦減肥膠囊。我用著效果非常好，我在淘寶買的，我這還留有地址呢
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供大家參考

本人認為最有效的瘦身方法是運動

不吃飯減肥，我覺得餓得慌。運動減肥，我覺得累得很。3zxcc吸脂減肥，我覺得挺恐怖。吃藥減肥，試了好多了，不是沒效就是傷身。這回選對方法了，喝ne減肥茶，輕輕松松減了16斤，還沒副作用。樂購時尚網有賣，很火的很容易找，喜歡去看看吧？~o(∩_∩)o~~
li135171002

我現在也是減肥進行中，節食運動加藥物。現在吃午飯不會是主食，只是吃一些青菜喝一碗清湯。晚飯也會少吃一點，但是不會完全的禁食那樣對身體不好，而且午飯也還要配合一定的運動才可以，早晨和晚上都會做仰臥起坐，早晨做運動是一天裡減肥效果最好的，晚上做是因為個人習慣，出汗後感覺肉肉也會被蒸發掉！，聽朋友說減肥排行榜的產品不錯，好多人都在用它，我也聽別人介紹的，感覺特別好，你試試吧！祝你成功哦他們的網址是
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好大力2009

給你10分鐘的時間，就能擁有窈窕好身材了，你想要嗎？下面向你推薦最有效的瘦身方法，只要你堅持這個減肥方法，有效減肥就不是問題了！

動作一：肩頸練習
身體直立，兩腳分開與肩同寬，雙手自然下垂。肩部自然放松，慢慢向上聳起，到達最大限離，慢慢收回。完成2-4組，每組10個。
動作自檢：在雙手下垂時，要特別注意肩部要放松，不然很難達到預期的效果。此外，身體其它部位要盡可能量放松。
塑身優勢：這組動作主要收緊頸部，能塑造漂亮的脖子。

動作二：腰腹練習
平躺，手放在胸前或90度，身體向上卷動，肩膀抬離地面，慢慢還原向下。重復10次，完成2-4組，每組之間可以休息片刻。
動作自檢：用力的時候要配合氣息，這樣可以達到更好的鍛煉效果。同時注意腹部要有用力的感覺。
塑身優勢：這組動作主要塑造腹部、腰部的線條，收緊你腰部前後左右的贅肉，讓你的線條無論從哪個角度看上去都妩媚動人。

動作三：腿部練習
筆直站立，雙手插腰，一條腿緩慢向後踢，拉至一定程度時，停頓兩秒，緩緩收回，換另一條腿。完成2-4組，每組10個。
動作自檢：踢腿時，腳尖要繃緊，腿也要繃直，這樣才能達到應有的效果。這時應該感到腿部的肌肉收緊，大腿有酸疼的感覺。
塑身優勢：這個動作主要收緊腿部肌肉，能使你的腿部線條看上去完美無缺。同時繃緊腿尖的動作，也能鍛煉你的跟腱。

動作四：腿臂練習
雙腿分開比肩稍寬，慢慢向後蹲，身體微前傾，雙手握啞鈴垂直向上彎曲，大臂與肩保持水平，掌心向外。慢慢站直雙手向上推至手臂伸直，保持2秒。完成2-4組，每組10個。
動作自檢：下蹲過程中，身體隨下蹲自然前傾，膝蓋彎曲不要超過腳尖。同時，上推時，雙手是畫圓向上，而不是直上直下。
塑身優勢：主要鍛煉手臂的三角肌，收緊大腿肌肉，讓你的臂部翹起來！想要迅速收緊平時最易松馳部位的練習，非他莫屬。

動作五：手臂練習
直立，雙腳自然分開，比肩稍寬。雙手伸直拉緊毛巾，右臂用力向下拉毛巾，左臂保持伸直狀態，隨毛巾移動到最大限主工。然後，換方向。完成2-4組，每組10個。
動作自檢：練習中，腹部收緊，腰部不要用力，全身其它部位都要放松。除了毛巾，也可用能讓手臂延展的輔助器械，如拉力帶。
塑身優勢：這組動作主要練習的是肩部和手臂，收起“肉肩”和“蝴蝶袖”，再也不用厚重的披肩遮丑啦！

動作六：背部練習
平趴在地面，雙手搭在一起，伸直向前。下半身貼近地面，雙臂向前上方帶動上半身緩慢抬起，達到最大限度時，停頓2秒，緩緩回到原位。完成2-4組，每組10個。每組之間可以休息片刻。
動作自檢：整個過程只有背部肌肉用力，其它部位都要放松。特別是頸椎一定要放松。如果覺得無法停頓2秒，可以直接恢復原位。
塑身優勢：這是塑造美好背部線條的經典動作。

教練塑身私房話

先用蔬菜水果“打底”，不要空腹前往派對，誘人的食物，熱鬧的交際氣氛，可能令我們比平時多吃40%。

節慶

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最有效的瘦身方法 什麼減肥方法最有效？

最有效的瘦身方法什麼減肥方法最有效？