惹火瘦身新姿系列菠蘿瘦對男生有什麼影響

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時下菠蘿到處可見。巧吃菠蘿不只能減肥還能到達美容的結果哦。下面就向你引薦一些生果瘦身食譜，讓你越吃越瘦！
厚味菠蘿食譜減肥又美容
菠蘿汁——餐前來一杯厚味的果汁，不只清冷也能夠防止在吃飯時過量。起首來看看所需的原料：200毫升菠蘿汁、一只較小的菠蘿、100至150克閣下的草莓，一個新穎的橙子、半只檸檬、一茶匙的糖和4湯勺的香草冰激淩。取治冰的容器，倒入菠蘿汁放入冰凍層，45分鐘冷卻。在等候的時候裡，將菠蘿去皮切塊，洗淨草莓切塊，放入攪拌機裡，將橙子和半個檸檬搾汁，放入糖，攪拌平均。再將香草冰激淩放入，短暫攪拌，直到一切夾雜物平均為止。
取四支亮堂的玻璃長杯，將冷卻的菠蘿冰塊分攤到分歧的玻璃杯裡，假如家中還備有新穎的檸檬或橙子，將其切片，做為玻璃杯的裝飾。
最後將攪拌平均的生果夾雜物，逐個倒入杯中。
生果飯——有沒有嘗過新穎的生果飯？20分鐘簡簡單單的做法，讓你輕松享用安康和美食的康樂。
200克的泰米或通俗稻米、100克的雞肉、1只洋蔥、1個菠蘿、200克的鹵豆腐干、一些軌范蛋黃醬、1只檸檬、少許咖哩、鹽和胡椒、1茶勺的龍舌蘭汁。起首將飯煮熟，盡量讓米飯堅持顆粒不粘黏即可，放入少許鹽攪拌平均，冷卻備用。將洋蔥切片，雞肉切丁，混炒。接下來，將菠蘿對半切開，當心掏出果肉，將余下的外殼放在一邊，以便備有，將果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米飯中，放入咖哩、鹽和胡椒以及檸檬汁停止攪拌。最後取曩昔掉果肉的兩個菠蘿外殼，起首在底層離別放入炒好的洋蔥雞肉丁，再填入米飯夾雜物。
多吃菠蘿的益處：
美容
豐厚的維生素b能有用地滋養肌膚，避免皮膚干裂，滋養頭發的亮光，同時也能夠能夠消弭身體的慌張感和加強肌體的免疫力；做法：其果肉能夠作為面膜，是最香甜的護理用品；經常援用其新穎的果汁能消弭老人斑並降低老人斑的發生率。
保健
1、促進血液輪回
酶，從來能夠降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，能夠預防脂肪堆積。
2、消弭傷風
發燒、咳嗽、嗓子疼都是傷風最顯著的病症，除了趟在床上恬靜地歇息，無妨飲用一杯新穎的菠蘿汁，它有降溫的感化，並能有用地降低支氣管。經醫學研討，自古以來，人類就經常憑仗菠蘿中含有的菠蘿卵白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的病症。

文章轉載：

http://2776.net/article/sort016/info-7009.html

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