到底吃什麼食物有利於瘦腿？

有誰沒好的飲食，可以讓我快速的消除腿上的肥肉，大家來幫幫忙。

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參考資料
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除痘,美容要選擇正確的方法
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如果實在是減不下來，可以試試減肥藥。如果配合運動和控制飲食效果能更好，我就是懶，不愛運動還控制不住自己的嘴，有吃的就往飽了吃，現在選擇很多，但是還是要慎重，畢竟是吃的。我用的是檸梅瘦身的一個螺旋藻，見效還是挺快的。是在淘寶買的。100多塊錢一盒。這個價錢我覺得我能接受，你可以看看這個淘寶最熱賣的減肥產品排行，選擇最適合自己的，還有就是買之前看看評價如何。
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希望可以幫到你^^

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祛痘祛印十三種經驗匯總 (*^__^*)
干燥時會因缺水的原因突發式的長幾顆痘痘，這時可要注意了，痘痘下去是很容易的事情，只要合理的安排飲食和睡眠，並注意衛生，但是痘印卻是令許多mm頭疼的一件事情，一起來看看最全的去痘去印的方法吧。 (*^__^*)
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其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考。我和我的朋友都用經典燃脂,一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！，欣賞自己，忘了告訴你，我就是通過這個博客推薦才買的，你自己去了解下吧

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排名第一的也是我自己使用過的，所以才敢拿出來推薦，效果真的可以！！！

去斑除了外用的外，根本還要在內養上下功夫的，斑的出現是身體內的病素無法排出而只好在臉部皮膚出現的表現，所以平時要注意保證月經順暢正常、不便秘、多吃青菜纖維素類果蔬幫助排出體內毒素，這樣外用內調才能從根本上解決問題的！

曾經看到一家產品減肥不會耽誤豐胸，但是忘了是哪款了=。=
但我收藏了一個評論比較的網站
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反正是裡面的，我是看買的人多，而且沒副作用我才敢買，現在都很久了（已經停止使用）還保持在c+罩杯呢.

以下是我總結的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，我朋友用過，效果很好，但是我沒有堅持太久，在網上找到減肥藥，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，收集了很多減肥有效方法;最有效的2010年淘寶減肥產品排行榜

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，這些都是偶平時在淘寶網購經驗總結出來的好產品了，淘寶上的

東西也是很便宜很方便的咯，偶還專門收集了很多熱賣好評的產品和高信譽的店鋪，還專門做了統計做出了排行榜，用起來真的方便很多了，現在分享給大家收藏起

來挺實用的！

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