吃什麼東西可以防止脫發?

吃什麼東西可以防止脫發?

吃什麼食物有利與防止脫發？
由於內分泌腺改變，常引起毛囊萎縮、毛發逐漸脫落。但也有少數人，雖然年過七旬，頭發卻既黑又亮，看起來比實際年齡小得多。這是什麼原因呢？經專家們研究發現，對氨基苯甲酸能使毛發變黑，經常服用對氨基苯甲酸可以治療脫發，並能使白發變黑。含對氨基苯甲酸較多的食物有牛奶、牛心、牛肝、雞蛋、瘦豬肉、黃豆、花生等。肌醇能防止頭發脫落，為了保護頭發，防止頭發不斷脫落，可在飲食中增加肌醇和b族維生素（泛酸、葉酸、對氨基苯甲酸、生物素等）。多吃富有蛋白質的飲食，多吃蔬菜和水果，如白菜、洋蔥、桔子、香蕉、蘋果、桃等，也可防止頭發脫落，有時還可長出新的頭發。

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由於內分泌腺改變，常引起毛囊萎縮、毛發逐漸脫落。但也有少數人，雖然年過七旬，頭發卻既黑又亮，看起來比實際年齡小得多。這是什麼原因呢？經專家們研究發現，對氨基苯甲酸能使毛發變黑，經常服用對氨基苯甲酸可以治療脫發，並能使白發變黑。含對氨基苯甲酸較多的食物有牛奶、牛心、牛肝、雞蛋、瘦豬肉、黃豆、花生等。肌醇能防止頭發脫落，為了保護頭發，防止頭發不斷脫落，可在飲食中增加肌醇和b族維生素（泛酸、葉酸、對氨基苯甲酸、生物素等）。多吃富有蛋白質的飲食，多吃蔬菜和水果，如白菜、洋蔥、桔子、香蕉、蘋果、桃等，也可防止頭發脫落，有時還可長出新的頭發

在皮脂溢出過多的基礎上，繼發的由真菌和細菌的寄生或和由皮膚表面游離脂肪酸的增加引起的皮炎。皮脂溢出過多則可能與遺傳因素、神經精神障礙、內分泌失調，代謝異常年齡因素、化學物質刺激、感染等有關。生活規律化，有充足的睡眠。避免過多進糖類、脂肪和刺激性飲食。多吃蔬菜。納米防脫生發套裝對於這種脂溢性皮炎有很好的效果。
多吃有利於頭發生長的食品，如蛋白質：牛奶肉類魚類，
維生素ad：菜花菠菜胡蘿卜，頭發禿頭的，
殼硬化者多吃含礦礦物質的：海白菜海帶，瘦肉、雞蛋的蛋白菠菜、包心菜、芹菜、水果，
適當吃些黑芝麻,可以使用納米防脫生發的，效果不錯的

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生發防脫洗發水
1、淨含量：200ml，普通洗發水基本上是化學成份組成，如凝固劑、乳化膏等，所以容量往往高達400ml或更多，但實際有效成份的含量極微。用量更少，潔淨更強。舒友閣生發防脫洗發水，未添加任何凝固劑、乳化膏等化學成份，每次用量只要一點點，洗的次數是普通洗發水的5倍以上，而且比一般洗發水洗得更干淨。
2、主要成份：人參、干姜、靈芝等萃取液。
3、主要作用：防脫、止脫，促進頭發生長和茂盛，令頭發更加秀美。
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最近在舒友閣買了一款【防脫洗發水】來用，效果佷好，
他們賣了幾千件了，評價挺不錯的，有需要的可以去看看

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多吃含"鋅"的食物,有時間多用好一點的木梳去梳梳頭發,這樣對頭皮比較好,頭皮完好就會很好保護頭發

黑芝麻、核桃

芝麻

堅持干梳頭

多吃含"鋅"的食物,有時間多用好一點的木梳去梳梳頭發,

頭發干燥、變細、易斷、脫發

可能缺乏的營養：蛋白質、能量、脂肪酸、微量元素鋅。

營養對策：每日保證主食的攝入。每日保證3兩瘦肉、1個雞蛋、250毫升牛奶，以補充優質蛋白質，同時可增加必需脂肪酸攝入。每周攝入2～3次海魚，並可多吃些牡蛎，以增加微量元素鋅。

試試舒友閣的防脫洗發水。是中藥配方改善脫發的。效果我朋友用下來還不錯。你可以去咨詢看看

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我用過很多產品，護理起來相當麻煩，有時候頭上還洗不干淨，煩死了，後來，用了一款很便宜，很簡單的治脫產品，舒友閣的生發防脫洗發水，就跟普通的洗發水價格一樣，你買一瓶海飛絲啥的，也得十幾二十塊吧，這個洗衣發水，是水狀的，洗完後，頭發相當干淨，柔順、滑順不是這款洗發水的特點，它主要特點是防脫、止脫、生發、茂盛。可以配合海飛絲一起使用，嘿嘿，咱的目的是讓它長出來頭發不是？

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對於食物防脫發來講，真的是有很多種，不是簡單的那麼幾種，下面我就介紹兩種防止脫發的菜肴給你，比單純的食物要好多了，可以全家人一起吃的
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這個食物你是想怎麼吃就怎麼吃

■脫發首先要分清類型，一般脫發可分成兩種基本類型，由於毛囊受損造成的永久性脫發，和由於毛囊短時間受損造成的暫時性脫發。永久性脫發即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40％。
◆永久性脫發（即男性型脫發）的掉發過程是逐漸產生的。開始時，頭前額部的頭發邊緣明顯後縮，頭頂部頭發稀少；然後逐步發展，最後會發展到只剩下頭後部，頭兩側一圈稀疏的頭發，其主要原因有三：遺傳因素，血液循環中男性激素的缺乏或失調；過於肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭發發育不良，以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫發。
◆暫時性脫發往往是由得了發高燒的疾病引起的。不過，照x光、攝入金屬（如铊、錫和砷）或攝入毒品、營養不良、某些帶炎症的皮膚病、慢性消耗性疾病，以及內分泌失調等也可造成暫時性脫發。
男性型脫發的治療方案有兩種。第一種是毛發移植，就是把還長頭發地方的頭皮的毛囊移植到不長頭發的地方，即：從頭後部移到前部。第二種方法是局部敷藥。常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續脫發，促進已禿或頭發稀少部位的頭發再生。

☆1、脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素b6、b2等。

☆2、病理性脫發：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭發會重新長出。

☆3、化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發
解決辦法：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。

☆4、物理性脫發：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。
解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

☆5、營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發
解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

☆6、肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫發
解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

☆7、遺傳性脫發：脫發也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

■有關治療脫發的偏方、秘方主要如下。
[方一]
柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生姜汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。
[方二]
白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
[方三]
食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。
此法長期應用，可防止脫發。
[方四]
榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脫落，而且光潤。
本方尤適用於腎虛型脫發。
[方五]
側柏葉若干。將柏葉陰干研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發長出後，用豬膽汁人湯洗頭。
本方尤適用於婦女脫發。

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