蘋果和檸檬哪個減肥效果更好？

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選擇減肥產品首先要選擇口碑好的，建議參考一下國內減肥產品口碑排行。
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（真實有效，極具參考價值）選擇國內口碑及效果最好的減肥產品。

其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考。我和我的朋友都用經典燃脂,一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。

所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！，欣賞自己，忘了告訴你，我就是通過這個博客推薦才買的，你自己去了解下吧

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選擇減肥產品一定要慎重，首先要選擇對人體無危害沒有副作用的健康產品，然後就是選擇適合自己的有效產品，評價一款減肥產品的優劣主要依據是口碑和使用效果，建議參考“減肥產品口碑排行”（匯集國內最優秀的減肥產品口碑評價）
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選擇減肥藥品首先要根據自己的身體素質情況(如對哪種藥物會不會產生不良反應、有沒有其它疾病等)有個全面的了解，如果自己對情況不能確定的話，應請教專家或專業人士，不要自行妄下判斷。

一般來說，選擇健康減肥產品應注意以下幾個問題：

1、包裝：看其配方是否含有性激素，含激素的產品會引起內分泌的失調，導致其它並發症。

2、機理：看清說明書上有無藥物的減肥機理，確定安全有效性。

3、看肥胖類型：減肥品一般對單純性肥胖、飲食和運動無法控制的肥胖有效，對遺傳性肥胖等療效不佳，如果自己無法確定肥胖類型，可到當地的減肥中心咨詢醫生或請教醫學專業人士幫助你，制定適合自己的減肥方案後，再選用適合的減肥產品。

4、批號：要注意產品的批准文號，是否是國藥准字批號等國家權威主審機關審批。一般國家主審機關的審核要求比地方審批機關嚴格，能夠通過國家主審機關審批的產品，品質和安全性都是可靠的。

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◆白領減肥→品清茶
你是office一族嗎？你想擁有美麗的身材嗎？想瘦身而你又不是不願意經受忍饑挨餓的痛苦，又苦於沒有時間去健身房，那麼，這兒為你推薦一種瘦身的妙方———品茶！
茶為什麼能瘦身呢？這是由於中醫認為，肥胖的病因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成。因此輕身食品多以健脾胃，利濕，利水為最佳，而茶的作用就在於此。
它清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉。在大魚大肉之後，人們習慣沖上一杯香茶，這是因為酒肉之後喝一杯香茶會使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油膩的作用。
現代研究證明，茶葉中含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、揮發油、維生素c、槲皮素、鞣質等，對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處。適合各種肥胖症者飲用。
1.雙烏茶
原料：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。
2.玉盤葫蘆茶
原料：烏龍茶25克，干荷葉25克，陳葫蘆10克，桔皮5克。
制法：將干荷葉、陳葫蘆、桔皮共研為細末，混入茶葉中。欲飲時，可取少量沖泡，反復沖泡至茶水清淡為度。
3.清絡飲
原料：干荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克。
制法：①用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗後備用。②砂鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。
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=左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，你就不會胖:)
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水果是補充維生素的，要想減肥去試試普洱茶晶，因為它可以給你帶來你想要的結果，在瘦身的過程中不會有任何副作用，還有美容抗衰老的功效，在停止服用時不會反彈，應該是你理想的選擇。

苗條的女人，永遠感受不到肥胖給人帶來的煩惱，20歲開始發胖的我，心情隨著體重的一天天的增長而一落千丈，工作後拿著很高的薪水，卻買什麼樣的衣服都不好看，尤其是婚後，每次和丈夫一起出門，他的眼光總是注視著那些纖瘦的人，我更是氣不打一處來，聲討他的同時，更憎恨我那肥胖的身材。減肥我早都試過，節食、運動都成我了的家常便飯，減肥藥更是各種各樣，那陣子瘦身一號吵的沸沸揚揚，我也前去湊熱鬧，都有效果，可是反彈的厲害，害的我的體重反倒是又增長了幾斤，吃藥時的那種痛苦更是
讓人難以忍受……厭食、頭昏、拉肚子、整個人都快崩潰了。
我對於減肥的事情也不抱太大的希望，後來有一位朋友知道我減肥的痛苦，給我介紹了天然果瘦減肥膠囊，說沒有什麼副作用，我還半信半疑，就買了一個療程，一個療程下來我減了15斤，而且沒有什麼不良反映，心裡想，走了這麼年的減肥路，今兒終於走對了，我還想繼續用幾個療程讓自己也能真正的瘦一次。
參考資料：
http://www.tianranguoshou.com

如果想減肥成功首先樓主要樹立一個減肥的目標然後就是去實施，實施的過程中可以考慮采用運動和控制飲食相結合的辦法的除非是你不相減肥，如果相減肥就必須通過這種辦法來進行的，我很多的朋友減肥成功都是靠運動和控制飲食，如果這兩個你堅持不了，可以考慮采用藥物輔助減肥，推薦你去淘寶達人網站,地址:
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科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食.減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法.
但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
1.制定減肥目標
2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.要有恆心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!
11.堅持不了的話也可以試試青青果蔬地址:
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祝你減肥成功~~~

我這個人是慢性子，做什麼事情都圖個穩妥，從來不超捷徑，我是一個很胖的女孩，我是那種青春期肥胖哦，這一點我自己很犯愁，我在網上找了很多減肥的產品，也咨詢了很多減肥專家，後來決定用青青蔬果配方來減掉我一身的肥肉肉哦，我選它的理由是它是純天然果瓜提取的，不擔心有副作用，也看到網上都說效果不錯，就用了，用了之後讓我很開心，一個月減掉了15斤肥肉。淘寶大人網上可以找到。地址:
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1每天泡腳.
2買了棗每天吃.每天不出5個.
3盡量找開心的事情.比如今天下雨.路上我想男朋友的事情,特郁悶.所以就轉移轉移力,去觀察別人的雨衣,感覺也挺有意思.每個人穿雨衣的方式都不同.有的人既穿雨衣又打傘.有的人穿了雨衣不戴雨衣帽子.呵呵.
4改掉懶惰的壞習慣.每天加強運動.晚上我沒能力堅持原地跑一個小時.我就分化開.跑一會,到床上瞪會腿.然後再跑.
看見家裡哪髒了亂了就去動手收拾.並把運動的時間,吃的食物,每天的體重,都寫在小本上.
5以前我們家不喝湯.現在我每天晚上早晨都喝,不是小米就是玉米粥.別懶惰.做湯很容易.
6盡量保持心平氣和.不生氣.找開心的事情相對容易點.但是如果遇見什麼讓自己特別生氣的事情,還是免不了要跟別人發生口角.所以要盡量鍛煉自己的肚量.不要斤斤計較.要學會寬容.善待自己和周圍的人.
別的沒有了.暫時就這麼多心得.目前正在減肥中.其實我覺得,減肥不但是減多余的體重,更是重新塑造這個人的性格,改掉生活中不良的習慣.所以我感覺,減肥真好. 配合減肥產品,當然要選那種安全無副作用的,地址:
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這兩個減肥的效果夠不好並不是真正的減肥東西，減肥要根據自己個人情況而定制的減肥方法在是自己最好減肥計劃。在減肥前要認識你是如何增肥的，如果盲目減肥方法不對，那麼是無法真正有效減肥。比如你的生活壞習慣、經常生活不規則、不按時吃飯、睡眠不好、吃飽就坐等這些對減肥都有很大影響，所以在減肥前必需改變所有不好壞習慣。還有一個飲食習慣。如果你一直有不良飲食習慣那麼馬上改正，因飲食結構不合理對能不能減肥成功都很重要因素，要做得合理三餐正常飲食。偏食、正餐不吃反而拿零食當主食、甜食等等等這些,不知你是否有這些不好習慣，如果是的就應改，這是減肥前提嘛。還可以選擇國家認

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