糊精,硬脂酸鎂,黃銅,左旋肉鹼分別是什麼

世界衛生組織提出，單純的減肥並不是最好的方法，這其中包括針灸減肥。因此，配合飲食、運動和睡眠等輔助療法，都可以減肥。而且，睡眠好也能夠減肥。

對於針灸減肥，如果不注意飲食，肯定是會反彈的。韓醫生說，因為減肥者往往偏愛多吃甜食和油膩食物，如果不適當控制的話，就肯定會出現反彈現象。因此，飲食、運動、睡眠“三合一”的減肥套餐才是最科學、健康的。

此外，針灸減肥還必須配合生活起居方面的調整。因為肥胖大多都是生活習慣不合理而造成的。比如：不愛運動、嗜睡、吃得過多等。因此，醫生因對前來做針灸減肥的消費者列出飲食、運動方面的“相關規定”。這種規定並非讓消費者一味少吃，而是注意攝入蛋白質，少吃糖、油炸食物等。還可以采用持續性地慢慢減食，或者某一天不吃飯等輔助助措施，比如：堅持每周六不吃飯，只喝水和只吃蔬菜等。

●相關鏈接

◆針灸減肥有禁忌

以下三類病人和有一些特殊狀況，是不適合接受針灸減肥的：1、心髒病病人；2、二期、三期的高血壓病人；3、糖尿病病人；4、空腹、疲勞、嚴重出汗、運動後伴有大出汗等狀態下，不能馬上接受針灸減肥，應暫緩，或更改時間。

●新聞回放

盡管深圳目前還沒有發生針灸減肥的惡性事件，但全國各地的相似“美容悲劇”卻屢見不鮮。

1、據報道，台州一個28歲的年輕女老板，在美容院針灸減肥時，身上扎了上百針，然後限制飲食，連水也不喝，嘴巴干得都發白了還挺著，最後死於心腎衰竭。不到一個月就減肥15公斤時，猝死在減肥銀針下。

2、重慶萬州區的一位薛太太在一家美容院接受針灸減肥，半個月體重降了8公斤；不到一個月體重下降13公斤；可是她還不滿足，铤而走險，結果在一次針灸減肥後發生休克性死亡，把性命也減掉了。扎針減肥的時候，也要控制飲食的，而且一旦停了針，又不管嘴的時候就照樣胖了起來。

當然是通過食物減肥了。例如西紅柿、菠菜、葡萄柚、黃瓜等。
飯前一杯白開水等。
當然運動是不可少的。飯後運動不必太激烈，但要超過30分鐘，因為前15分鐘你消耗的是體內的糖類而不是脂肪。

有人說三餐吃牛肉和蛋糕(吃三個月)
某位明星說常喝玫瑰蜜棗茶配以適量的運動
雜志上介紹王菲的"減肥湯"(全身瘦7天左右,瘦局部只要三四天就ok了)
個人覺得運動減肥才是最健康的!
p.s:如果你想瘦小腹的話,不要做仰臥起坐

減肥一個不變的宗旨：少食多動！
您在飲食上可以增加蔬菜的含量，減少紅肉的食品（牛肉、羊肉等），即便要吃肉，也要以白肉為主（如雞肉、鴨肉、魚肉、蝦等）。
因為您正在發育中，所以不要過分的節食！同時補充蛋白質和鈣，也可以起到減少脂肪的作用！這裡的鈣不是只鈣片之類的，而是那種從天然食物中通過人體吸收的！牛奶最好,同時也可以多吃一些蝦皮、紫菜，這些都是可以減肥的。每天吃一些魔芋也是很好的！
上面那位說的大部分都對，只是有一點：不要吃菠菜，因為據考證菠菜裡的鐵含量很少，現在流傳的菠菜含鐵高的說法，是因為當時在編輯圖書時誤把菠菜的含鐵量的小數點往前多引了一位。而且菠菜含有草酸，會結合體內的鈣離子，形成草酸鈣排除體外！這樣人體的鈣就會相應的缺乏！
現在您正處於長個階段，減肥已成為當務之急，肥胖會影響人的身高！所以沒事的時候，還是多運動、運動吧！再愛學，也會有學累的時候，這時候與其在桌前痛苦的掙扎，不如站起來走走！
給您一個小竅門：每天吃完飯，不要馬上就坐下或躺下，而是要站30分鐘！貴在堅持，堅持一段，會有驚人的發現哦！這也是舒琪的養生之道！
當然是通過食物減肥了。例如西紅柿、菠菜、葡萄柚、黃瓜等。
飯前一杯白開水等。
當然運動是不可少的。飯後運動不必太激烈，但要超過30分鐘，因為前15分鐘你消耗的是體內的糖類而不是脂肪。
我也說幾句：
減肥一個不變的宗旨：少食多動！
您在飲食上可以增加蔬菜的含量，減少紅肉的食品（牛肉、羊肉等），即便要吃肉，也要以白肉為主（如雞肉、鴨肉、魚肉、蝦等）。
因為您正在發育中，所以不要過分的節食！同時補充蛋白質和鈣，也可以起到減少脂肪的作用！這裡的鈣不是只鈣片之類的，而是那種從天然食物中通過人體吸收的！牛奶最好,同時也可以多吃一些蝦皮、紫菜，這些都是可以減肥的。每天吃一些魔芋也是很好的！
上面那位說的大部分都對，只是有一點：不要吃菠菜，因為據考證菠菜裡的鐵含量很少，現在流傳的菠菜含鐵高的說法，是因為當時在編輯圖書時誤把菠菜的含鐵量的小數點往前多引了一位。而且菠菜含有草酸，會結合體內的鈣離子，形成草酸鈣排除體外！這樣人體的鈣就會相應的缺乏！
現在您正處於長個階段，減肥已成為當務之急，肥胖會影響人的身高！所以沒事的時候，還是多運動、運動吧！再愛學，也會有學累的時候，這時候與其在桌前痛苦的掙扎，不如站起來走走！
給您一個小竅門：每天吃完飯，不要馬上就坐下或躺下，而是要站30分鐘！貴在堅持，堅持一段，會有驚人的發現哦！這也是舒琪的養生之道！蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天只吃蘋果，可以按人們習慣的早、中、晚進食習慣食用，食量以不感覺饑餓為好。3天之內不能吃其它食物。要知道任何食物都會刺激你的腸胃，使食用蘋果後正常的消化吸收功能紊亂，當然如果因為工作或其它無法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日減肥，只要做到了，也可以收到效果。如果感覺口渴，可飲用白開水及—些沒有刺激性的茶水。總之減肥期間，腸胃對食物、飲料十分敏感，不能隨便飲用飲料，以免引起腸胃不適。食用的蘋果當然要首選沒有受過農藥污染的，不方便的話，普通的蘋果即可。但要注意生吃前要洗淨、削皮。盡可能食用新鮮的蘋果。有些人身體不適生食，可以做成果醬、果汁（切記不可添加其它成分）。市售的果汁往往含有添加劑，最好不要飲用。把蘋果用微波爐加溫至變軟也可食用。如果將搾好的果汁加些瓊脂做成果凍，未嘗不是—種好的食用方法。總之，只要我們稍稍進行—下加工，定可以找出適合個人食用的方法，而且也能克服連續食用蘋果給心理帶來的負影響。3日蘋果減肥，效果顯著，如果在第三天的晚上配合灌腸（即沖洗腸道）效果更為顯著。排便正常的人大可不必，因為這種方法比較麻煩，故可省略。四、蘋果減肥後的飲食要點進行蘋果減肥後，由於連續3日沒有進食各類食物，因此人的腸胃暫時性的比較嬌嫩。
進食之日切記要循序漸進，慢慢恢復飲食。飲食要清淡且不要過量。比如早餐吃些稀飯，喝杯牛奶，加上兩片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可依各人飲食愛好，吃些青菜、豆腐、魚類。避免油膩。要知道人感覺饑餓到進餐感覺飽是—個比較緩慢的過程，往往好多時候，為享口福，狼吞虎咽之時，所攝入的營養已然大大超出了身體對熱量的需求。營養過剩當然就要積蓄起來，這些淺顯的道理人們都知道，但就是不願控制自己。殊不知營養過剩不僅僅對形體有礙，更重要的是極易患上多種疾病，如脂肪肝、糖尿病、心髒病。總之，養成良好的飲食習慣，對身體大有益處。正確的飲食方法，應當是營養均衡。不偏食，對各種食物的營養成分要心中有數，合理搭配。隨著人民生活水平的提高，飲食也已成為文化的—個方面。知識、信息爆炸的年代裡，沒有人願意在這方面出現空白吧。前面說過人產生饑餓感覺後需要進食，進食時要慢要細，所謂細是指細嚼慢咽，既能充分體味佳肴的鮮美，也有助消化，而且容易產生飽的感覺。蘋果減肥後從進食到正常進食最好有2-3天的恢復期，這樣既可以恢復從前的飲食習慣，又可以鞏固3日減肥的效果。五、蘋果減肥的基本知識蘋果減肥，只需3日即可減肥，許多人尤其是那些采取多種方法仍未取得效果的人們可能會認為是天方夜譚。當你了解了本章所講述的內容後，—定會堅定自己的信心。所謂蘋果減肥指的是3天內只吃蘋果從而改善體態的減肥方法。蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求。同時現代醫學證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善。3天的減肥期間，凡是按照正確方法去實施的人大部分都減少了3-4公斤體重，效果最好的達5公斤。當然這也是因人而宜，有些人不僅體態得以改善，某些疾病也得到了不同程度的減輕。蘋果減肥見到效果後，最好改掉不良的飲食習慣和嗜好，—般情況下，每1-2個月後進行—次減肥，就可以維持已獲得的效果。
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產品資料:

每份（2粒）成份：
維生素b620毫克1000%
硫酸鈣72毫克7%
吡啶鉻6.5mcg5%
葡萄糖酸鉀17毫克1%
左旋肉鹼275毫克.*
卵磷脂250毫克*
復合維他命b250毫克*
纖維素250毫克*
維他命d100毫克*
亞麻酸50毫克*
油酸25毫克*
葉綠素1毫克*
香芹留下100毫克*
葡萄柚粉50毫克*
自然的草本植物的混合物300毫克*
其它成份:
乳清蛋白,硬脂酸,鎂硬脂酸鹽

適用人群：所有肥胖、超重，及需要減脂的人群

建議用量：一天三次，一次2粒，每次用300毫升水送服，欲求最佳效果，在運動和就寢前半小時服用。

■其他資料請看官方網站
http://hkxiaochaoren.anyp.cn/060117115930984.aspx

左旋肉鹼對於減肥是很有幫助的，我也選擇了好久的時間，但是大多數傳統的左旋肉鹼產品是要配合做有氧運動才能發揮也好的作用的，所以運動員一般用這個。像我這樣成天上班的，即使有時間也不想運動。後來我選擇了“白加綠(baijialv)左旋肉鹼減肥膠囊”這個不僅有左旋肉鹼還有銀杏荷葉等提取物，還有美容的功效，最主要的是不需要配合運動。而且服用過程中也不會拉肚子，除了剛開始有點口干外，沒別的不舒服的感覺。可以說基本沒什麼副作用了。

左旋肉鹼經過西木博士的推薦，已經成為新一代減肥時尚產品，目前我們所得知的維生素中，露卡素減肥是最安全最有效的減肥方法之一。就現在市場上來看，左旋肉鹼的牌子有不少，多為健身類品牌。市面上除了到健身房和會所裡面去買，還有專賣店裡面可以買到，不

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