唐安麒瘦身食譜養顏瘦身雞湯怎麼做

但值得注意的是晚飯一定不要再吃主食了；運動也可以適時的減少為1次/周或2次/月或依自己的規律進行了。
當初的胖丫頭現在已經達到了標准。身高1米66，體重99斤，這就是現在的我。一共減掉33斤，大約三個月的時間。當然具體的要因人而異。

來源注明來自：淘寶減肥產品排行榜
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給你幾點小小的建議，你看看對你有幫助沒？

（1）食物上,控制數量,如果餓了,可以多吃一些水果,蔬菜.
（2）注意運動.推薦瑜伽,游泳.這兩種運動是燃燒熱量比較多的.
（3）多飲水.注意保持規律的生活節奏.不要過於貪
（4）可以適當的使用減肥藥，要沒有副作用的那種，我現在用的就是美姿減肥膠囊，純綠色的減肥產品，也不反彈，可以考慮下。
參考資料
www.29jf.com
祝樓主減肥成功

不吃飯減肥，我覺得餓得慌。運動減肥，我覺得累得很。吸脂減肥，我覺得挺恐怖。吃藥減肥，試了好多了，不是沒效就是傷身。這回選對方法了，喝ne減肥茶，輕輕松松減了16斤，還沒副作用。樂購時尚網有賣，你可以去看看。taohuaxia_2009

豈是一個“好”字能概括的？身邊的朋友不止一個在訂購和服用了，這次我想補充的是歐麥詩不僅能減體重還能調節內分泌呢，吃了一個月零6天，困擾我近兩年的痘痘居然消失了，兩年前針灸引起內分泌失調長了滿臉痘痘，兩年中看遍京城知名的中西醫院，喝湯藥塗藥膏甚至做光子嫩膚，都沒有任何好轉且愈演愈烈，沒想到服用歐麥詩約5-6天，就發現痘痘在消退且再沒有新長出來，抱著半信半疑的態度繼續，大約15天不僅體重掉了10斤最讓我開心激動地是臉上的痘痘居然都無影無蹤了，現在一個月零6天了，臉上只剩少許痘印且體重降了18斤，身材好了皮膚好了這讓我欣喜若狂自信滿滿，周圍朋友也都躍躍欲試，有一朋友今天吃是第27天，也感覺有調節內分泌的作用，以前每月的那幾天都會特別不舒服，肚子痛手腳冰涼，最初還怕會有影響，沒想到這個月居然完全沒有不舒服的感覺，肚子也不痛了覺得體內很順暢，我們在驚歎藥品太神奇的同時也在感謝店主，謝謝你提供了這款如此“神奇”的產品，熱情周到的服務耐心細致的解答，以及產品包裝外附加的詳細說明。細節的小事足以說明店主的誠信和責任心，謝謝！歐麥詩帶給我太多的驚喜，相信以後我和朋友們以後還會經常光顧的。

准備好材料：
材料:

連皮冬瓜2斤
雞肉適量
冬菇適量
紅棗適量

動手做：
1.去皮光雞斬件洗淨，瘦肉洗淨後飛水。
2.冬菇去腳浸軟，保留冬菇水。
3.紅棗去核，冬瓜連皮帶籽切塊備用。
4.用10碗水煮滾，放入雞肉、瘦肉、紅棗、冬菇連冬菇水及生姜，用武火煲10分鐘，再轉文火煲1.5小時，然後加入連皮冬瓜煲半小時，按喜好加鹽調味即可。

http://gzangelface.blog.sohu.com/145786504.html
這裡應該很詳細

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