天冷吃啥飯好？_大眾科普網

天冷吃啥飯好？

到了冬季，很多人感到口、鼻、皮膚等部位有些干燥因此要多吃
些有潤肺生津作用的食物。以下是適合冬季食用的食品。
藕生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。故有
“暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。

天冷了，開始長肉了。怎麼辦？不想長肉，又嘴讒，那麼和拾壹學三道菜吧~
1、錦繡蝦球
主料：蝦、
配料：蘑菇、西蘭花、紅椒、蒜泥
調料：鹽、胡椒粉、黃酒、白糖、生粉、蛋清、雞精

蝦仁剝出來，放黃酒、鹽、生粉、蛋清上勁後放冰箱

黃鳝秋冬食鳝對血糖有一定的調節作用。燒鳝段、清炖、炒鳝
絲、黃鳝粥均可。
板栗有健胃養脾、補腎強骨的作用，板栗還有“補胃之王”的
美譽。
花生深秋後的花生成熟，用鮮花生仁研末沖湯喝，或水煮煎服。
花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。
紅棗秋冬首選紅棗進補，秋食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補氣的清
補食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。
火鍋本以四川火鍋而得名，如今已遍地開花，幾乎無處不有，
隨處飄香。但現在人們食用最多的，已不再是過去的麻辣火鍋、酸菜
火鍋、鴛鴦火鍋，而崇尚自然、又利健康的滋補火鍋和食療火鍋等，
讓你輕輕松松享受美味佳肴，共享健康人生。
此外，秋冬季還適合食用梨、荸荠、胡蘿卜、平菇、海帶、番茄、
兔肉，進補則宜食用人參、沙參、枸杞子、何首烏等。

應該是血液循環的問題
偶也是的
沒什麼好丟人的啦