旅游途中多喝酸奶可防腹瀉嗎？

人們在旅游途中很容易發生腹瀉，很多人會趕緊服用預先准備好的抗生素，其實這時簡單而有效的止瀉方法是喝些酸奶。

旅游性腹瀉絕大多數都不是細菌感染引起的，大多是“水土不服”、胃腸道內菌群失調所致，故治療不必用抗生素。

在正常情況下，人體腸道內有各種細菌、真菌等微生物存在，這些菌群互相依賴，互相制約，彼此和平共處。這些正常菌群對人體不僅無害，反而有益，它們可促進食物消化，還可以抑制致病菌繁殖。

旅游時到了一個新的環境，由於氣候、風土和飲食等變化，會破壞腸道菌群原有的生態平衡，可能引起種種不適，出現腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等“水土不服”症狀。

酸牛奶中含大量活性菌群，它們可以在腸道內定居、繁衍，有助於恢復正常的胃腸道微生態環境。當腸道菌群恢復到正常的狀態後，原有的腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等症狀也就隨之消失了。

沒有吃蘋果效果好

不是的,一次飲用太多牛奶,牛奶不能與唾液充分混合,與胃酸反應,生成不能消化的固體,反而會導致腹！

這個應該是正確的選擇，辦法不錯啊！

旅游途中多喝酸奶可防腹瀉嗎 ？

旅游途中多喝酸奶可防腹瀉嗎？