屁股上的脂肪怎麼能減掉啊？

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首先不做任何運動就想減肥那是不可以的，特別是屁股上的脂肪是很頑固的，在這裡介紹一個輕松點的方法給你，我現在就用的這個，就連腿上的肉肉也少了一些，就是找一個短一點的小鐵凳子，邁上去再邁下來，兩腳要交換著上下，開始的時候速度可以慢一點，等習慣後可以適當的加快點速度，每天做8分鐘不用多久我想你就會瘦下來的，很好用，只要你堅持，這是很輕松的，可以在晚上看電視的時候順便就做了，可以試試噢，我們可以一起減的，呵呵希望你能堅持住呀，希望每一位女同胞都有一個健康，漂亮的身材，加油噢

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這個簡單的運動對收腰臀均有益處。

1、仰臥，雙腳張開與腰同寬，膝蓋彎曲，雙手平放兩邊。

2、邊吐氣邊盡量挺起腰部，直到氣完全呼出，再回到動作1，中間不要休息，動作要保持連貫。持續做15~20次。

注意：每次做都要用力，習慣了這套動作之後，臀部可以不著地，效果會更佳。

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