如何瘦臉最有效，怎樣瘦腿，怎麼瘦腿最快最有效

導讀:關於瘦腿的方法，前面的文章已經介紹過了，這裡不再介紹怎麼瘦腿最快最有效.

如何瘦臉最有效呢?
接下來就是了達人mm真實經歷：
1.運動臉部。每天運動臉部肌肉兩百下，如果空余時間較多，就多運動一百下也無妨，效果會來得快些，怎麼運動呢，盡可能地呈o字型張大嘴巴，然後合上，再張大，如此反復做兩百下，如果期間感覺腮幫有一點酸痛的感覺是正常的，因為你平時臉部肌肉運動得太少了，突然進行這樣劇烈的運動，是會有不適感的，可以休息一下後繼續做，直到完成200個為止。如果覺得這樣每天完成任務式地鍛煉臉部比較困難，你也可以采用一有時間就做臉部按摩（用手指按逆時針方向按摩臉部肉最多的部位）和做鬼臉的方式瘦臉，效果當然就沒有做200個那麼好啦。（建議樓主做臉部運動最好在沒有人的時候做，否則被人看見還以為你臉部抽筋呢，我每次就是一個人躲在衛生間做的，嘻嘻。）

2.冷水洗臉。每天用溫水洗臉後用冷水拍臉，這樣可以刺激毛孔，達到收縮的作用，時間久了，當然臉看起來會小些啦。

3.嚼木糖醇口香糖。雖然有說嚼多了會引起下巴疲勞，但是這剛好證明了咀嚼木糖醇運動了臉部啊，mm沒事就可以放兩粒在嘴裡，不會像刻意做臉部運動那樣有心理負擔的啦。
這裡再介紹6招按摩幫你打造精致小臉
1保持優美的臉部輪廊
a從唇部兩邊向太陽穴方向按摩。
b從鼻翼兩邊向太陽穴方向按摩。
c從鼻中部向太陽穴方向按摩。
每一部位重復兩次為一套完整動作，每天早晚1次即可。
2預防黯淡不健康的肌膚
用雙手的手指從下颌中心向太陽穴方向交替向上按摩肌膚(10次)。每天1-2次。
3獲得纖細而美麗的脖頸
用雙手的手掌沿兩側向上交替地按摩頸部的肌膚(10次)。每天1-2次。
4輕拍肌膚，獲得紅潤的臉色
用雙手的手指輕拍兩頰40次(敏感肌膚30次)，每天1-2次。
5獲得優雅的鼻梁線條
兩手用中指和無名指指尖由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩(10次)。每天1-2次。
6減少鼻翼兩側多余的油份
用兩手的中指和無名指上下按摩鼻翼兩側(10次)。每天1-2次。
tips：以上幾組運動簡單方便，你可在早上洗臉後和晚上睡覺前進行按摩，輕松達到瘦臉的目的哦。

（文章來源：
http://www.5haoduo.com/
）

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