瘦大腿肚最好的方法

我的大象腿怎麼才能瘦下來。

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說到減肥啊，都要把我折磨死了。什麼節食、針灸、喝減肥茶等等，都用過，可是節食真的很難受還影響健康，喝茶呢我有拉肚子。後來我在網上發現一種叫“美姿減肥膠囊”的效果很好不反彈，一個月可以瘦10-20斤，而且還沒有副作用還挺便宜的性價比很高要不去看看呢
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運動也行但是要堅持的說實在的是很辛苦的
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挺好的還沒有副作用

、對付你的下半身肥胖
腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關系。如果你家族裡大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細胞，但下半身的脂肪卻不能這樣。
要使大腿變得苗條，也有方法，且並不復雜，只要持之以恆，是完全可能做到的。以下是專家們經過長期研究後推薦的三種向粗胖大腿進攻的方法：
運動的種類很多，如果你把目標定在粗胖的大腿上，你最好還是選擇一種以鍛煉雙腿為主的運動。因為活動大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加熱量的總燃燒量。
鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。
專家們認為跑步能消耗脂肪，但對腿粗臀肥的人來說，他們可能會覺得跑步很吃力、很不舒服，不想堅持下去。因此，把步行和跑步相結合是一個好方法。那就是以步行為主，途中作幾次短距離跑步，每次跑步一兩百米，習慣後，逐漸把跑步的時間延長。
游泳是很受歡迎的健身活動。專家們認為，如果想在游泳池中鍛煉雙腿，可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震蕩，因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。
要想使大腿苗條，運動量多少才足夠?如果你心血管健康，那麼，你應該每天運動20分鐘；如果你想燃燒更多脂肪，使大腿線條更優美，最好每天早晚各運動一次，每次20到30分鐘。此外，還可考慮做些園藝工作之類的活動。
運動的劇烈程度須保持在低至中等水平—充其量只可達到最高限度的60%。把運動的劇烈程度保持在這個水平上，可燃燒更多的脂肪。運動時間的長短比運動的劇烈程度更重要。要減掉脂肪，步行一小時和跑步20分鐘的效果相等。
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這是第一位的，安全性最重要，一般從用戶點評中總結。其他看效果，
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我會根據中醫的知識就可以對藥物的功效做一些初略的判斷。

對於豐胸產品，我的點評重點在於產品的成分，我會一個一個去找資料來查。
在成分科學的前提下我才向大家推薦，第二是看用戶評價，
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下面小編就為大家分類別的推薦幾款不錯的產品吧。
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最近一段時間，湖南衛視百科全說播出了一期減肥類講座節目，裡面有位專家西木博士介紹了一種健康減肥的成分-左旋肉鹼
湖南衛視節目視頻地址：參考引用網址
左旋肉鹼又叫l－肉鹼、l－肉毒鹼、維生素bt，化學名稱為β－羟基γ－三甲铵丁酸，是一種白色晶狀體或白色透明細粉。
  左旋肉鹼的減肥原理為大脂肪細胞由於不能被身體燃燒和消耗，往往會堆積在人的體內，而左旋肉鹼可以起到搬運工的作用，
將大脂肪細胞搬運出去消耗，如果在運動的過程中服用左旋肉鹼，就會達到事半功倍的效果！
  左旋肉鹼在減肥界號稱脂肪燃燒彈，對身體沒有任何的無副作用，一般來說人的體內本身是含有左旋肉鹼的，
但是隨著年紀的增長，人體內的左旋肉鹼越來越少，因此，適當的補充左旋肉鹼，讓你的脂肪即時燃燒！

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