早餐吃面包牛奶能減肥嗎?吃什麼好?

在人的大腦中樞裡面，有控制食量的飽食中樞和饑餓中樞，如果吃東西的速度快，明明所攝取的食物分量已經足夠了，可是大腦卻還沒收到飽食信號，所以在“不知飽”的情況下，過度攝食，身體自然會肥胖起來。

那些進食速度較快的人到40～50歲時的體重，均會較他們20歲時出現明顯增加。而如果一個人的進食速度一直比較慢，那麼當他40～50歲時，體重仍將保持在2。歲時的水平，或是僅略有增加。

減肥時的飲食選擇是很有講究的，不了解的朋友還是趕緊去靜.蕾.減.肥.網.上好好學習學習或者借鑒一下那上面的飲食指導吧，要不費了不少勁也不一定有什麼成效，全白忙活了！

可以。早上需要的能量多，這麼吃不會超標的，放心吧。
  面包最好是粗糧的，這樣效果好。

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面包加牛奶是健康的營養早餐，但是聯系到減肥，只是早餐起不了多大的作用吧，想減肥的話，就應該控制每一天的飲食，其實不在少，而在精…在結合運動

其實在食方面減肥很辛苦的```
  做運動還不錯`
     慢跑是最佳的

可以但是關鍵是看你晚上吃的什麼。晚上少吃點還是最有效的

我是很懶的，也不愛運動。後來發現了瑞士ne減肥茶，喝茶就幫我減了十幾斤。在樂購時尚網有得賣。

____尛嬰

現如今，想當辦公室麗人的美女您可都得付出代價的，光見美貌，不見能力，一水兒的就給您pk下去，老板都不是吃閒飯的，花了錢了就淨等著您賣命賺銀子呢，您要是光戳著，那就是兩種情況，一是您壓根就是老板娘，還有一個就是您是准老板娘(包括老板的貼身小蜜，關系暧昧的女保镖、女同事。。。。)，否則現在即使是美女在辦公室的優勢也不會太大了。

  所以辦公室的美女們，也都練得武藝高強，個頂個的身手敏捷，飛檐走壁就差呼呼哈嘿的使雙截棍了，絕對不比我們這些個大老爺們少干一點，為此高級職業女性的人數刷刷的上升，到處可見衣著光鮮照人的化妝無懈可擊的美女當領導，帶領一幫子老爺們沖鋒陷陣，馳騁沙場、奮勇殺敵。

  但光鮮的背後呢，付出的精力體力都不是一般的多，這年頭，茲您敢一懈怠、原地踏步，沖上來准備搶您位置的那一批完了又上來一批的，誰都虎視眈眈的瞪著兩眼惦記著您那座位呢，一錯眼珠就隨時有可能被後起之秀占了上風，所以嚴防死守，同時還得保持良好的形象狀態。您瞅瞅當白領麗人多不容易啊！

  首先，加班已經成了家常便飯，跟電腦的親密程度已經超過了男朋友或者老公，比如俺家小妞吧，見天的加班，見天的換衣服，換化妝品。人前她吆五喝六，人後累的一灘爛泥，早上有洗臉、洗澡、洗頭、換衣服、化妝、夾頭發的時間，但絕對沒有坐著踏踏實實吃飯的功夫，因為她們要求美貌與能力並存。所以吃飯對於她們這幫子吃的跟貓食一樣的人來說那就是一點綴，吃多吃少全憑心情，不吃飯那也是常事，因為化妝品護膚品能讓自己容光煥發。

  但終究不是長久之際，我們每個人都需要踏踏實實的吃一頓早飯，年輕的時候我們總覺得年老離我們那麼遙遠，其實有時候愛惜自己的身體，才能延緩身體的衰老，否則妝一花，素面的時候怎敢朝天，難道真的天天化著面具生活。

  咱食尚小米那是多憐香惜玉的一主，給各位忙裡忙外的美女們做頓好吃養顏的早餐，忙裡偷閒吃頓早飯讓你一天都神采奕奕精神煥發。就當是個能量加油站吧，讓美女繼續工作並美麗著！

我以一個營養師的身份告訴你：不管什麼減肥產品，最好不要相信商家的廣告宣傳，最好的辦法就是看使用者的效果！
按照國際衛生聯合會的標准，查看一個減肥產品是否真的有效，無副作用要有二十年的觀察期。一般的減肥產品在市場流通的時間就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我們不要貪圖一時的便宜，害了自己的身體。最科學的減肥就是要讓體內補充全面均衡的營養，讓身體更有能量消耗脂肪，在這個基礎上控制熱量攝入來達到減肥目的。這樣的減肥方法才能夠保證不會反彈，才是最健康的。同時也是當今國際衛生聯合會公認最安全最有效的，孕婦也可安全使用.一月減肥在6-10斤左右。每天只要六分鐘的時間即可。最重要的是改善了很多的亞健康疾病。質量好不好,不是商家說了算.要看顧客自己的效果才是最有說服力的.
http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/47592300_d.html

空間裡的“淘寶減肥產品排行榜”就是排第三位的那個.她的空間還收集了很多減肥的產品我都加了^.^,你也快去看看吧。

不吃飯減肥，我覺得餓得慌。運動減肥，我覺得累得很,吸脂減肥，我覺得挺恐怖。吃藥減肥，試了好多了，不是沒效就是傷身。這回選對方法了，瑞士ne減肥茶，喝茶就幫我減了18斤下來，挺美的我。我是找樂購時尚網買的。店家也有專業指導，希望能給大家一個參考
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