蔬菜拌醋可以減肥嗎

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可以的！！
蔬菜本身含有高纖維與各種維生素，是最適宜的減肥飲食。

若在蔬菜中加入醋一起涼拌，能使蔬菜的口感更好，具有調劑胃口的作用，同時還可有效消除身體的脂肪。
蔬菜拌醋做法:
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經常用來與醋搭配涼拌的蔬菜，有番薯、山藥、白蘿卜、洋蔥、冬瓜、菱角、黃瓜、花生與黃豆等。

黃瓜與冬瓜屬於瓜類，具有很好的利水效果，能有效排除身體的水腫現象，因此適合與醋一起涼拌，能有效幫助減肥。

白蘿卜含有一種芥子油與揮發油，能促進腸胃蠕動，有效幫助消化，對於脂肪的代謝很有幫助，也能有效防止脂肪在皮下脂肪堆積。

洋蔥則是去血脂肪的優良蔬菜，與醋一起涼拌，也能收到很好的減脂作用。

蔬菜醋涼拌的方法大多相同，只要將蔬菜洗干淨，再切成絲或切成小條，然後以食鹽腌制片刻，將水分去除後，加人醋，腌制約半小時，即可食用。

一般蔬菜的涼拌醋方只要持續食用約3個月，就能收到很好的減重效果。

可以要用白醋

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