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減肥方法很多，關鍵要選合適自己的減肥方法
我感覺我的方法是最簡單有效的，還安全，我平常比較注意飲食問題，很少吃油炸，熱量高的食品，多吃水果蔬菜，最好多吃五谷雜糧，另外，我平常也注意運動，不能出去，的話，可以在家做伸腿運動啊，還有仰臥起坐……還有就是，我也用淘寶上有個叫非常寶健的店裡的螺旋藻減肥組合，非常不錯，客服說可以不節食，不運動的，不過我以前有養成運動的好習慣了，所以配合運動我一個月下來就減了18斤，它是純中藥的，我用是沒什麼副作用，建議可以去淘寶網上找下，可許對你有幫助哦。

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