早上吃肉不易發胖是真的嗎？

這種說法有科學依據麼?

我以前是依靠運動減肥的
堅持了兩個多月也沒有明顯的成效
後來我還是用減肥藥瘦下來的
我在網上看到很多人說美姿減肥膠囊不錯，於是我就訂購了一療程
用完覺得挺不錯，減了十三斤，身體也沒有拉肚子，頭暈等症狀，我便又訂購兩個療程的
我一共減了三十斤
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我在網上找到減肥藥，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，收集了很多減肥有效方法;最有效的減肥產品排行榜

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選擇減肥產品一定要慎重，首先要選擇對人體無危害沒有副作用的健康產品，然後就是選擇適合自己的有效產品，評價一款減肥產品的優劣主要依據是口碑和使用效果，建議參考“減肥產品口碑排行”（匯集國內最優秀的減肥產品口碑評價）
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生姜減肥法
方法一：
在盛滿溫水（不溫約40至42度）的浴缸中放入生姜水（先煲點生姜水）、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口，浸5分鐘休息2分鐘，重復5次，這時你會感覺到身體發熱，汗液把你的熱量大量帶走，這種沐浴方法不僅可以減肥美白，不覺可以收緊松弛的肌膚。
方法二：
把鮮生姜拌成汁再抹在要減肥的部們，抹了生姜的身體部們就用保鮮紙包住，之後就做一些輕微的運動，45分鐘之取走保鮮紙再浴個沐，這樣馬上感覺到減肥的後果。
當然,最好的快速減肥法還是要配合好的無副作用的減肥產品,科學飲食搭配.這裡有很多mm都收藏的一個排行榜,你不妨也收藏一下:
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發帖的時候就暗暗下了決心，這是第一次也要做到是最後一次，總有一天我也要穿上漂亮的衣服上街炫一把！發完帖在論談上看其她jm的帖子，這一看不得了，jm們都好有毅力和減肥的方法，這才感覺自己還不光要有決心還要有毅力更重要的是正確的減肥方法。帖子看多了也掌握了一定的減肥知識，先是把消夜戒掉了，增加了運動。還開始吃苦瓜，第一次吃差點都吐了，咬牙堅持了兩次就不再那麼難吃了，現在不吃反而還感覺少了什麼。為了堅定自己的信念6月24日參加了：“立下減肥軍令狀”活動，感覺身上的壓力更大了，而且有好多jm監督，好多jm互相支持更加增強了我的信心。在這20幾天的日子裡感覺自己改變了許多，飲食有規律了，比以前堅強有毅力了。以前想過抽脂減肥……自從經典然脂減肥以後，還讓我知道健康減肥是最重要的，不能盲目減肥，要對自己的身體負責。20多天來我通過運動+適量的控制飲食，從118斤減到了110斤，雖減的不是很多，但總算是減了，而且皮膚也變好了，腰腹部的肉也變的結實了許多。每減掉一斤我都給自己一點小獎勵，自開帖來不再吃的薯片，冰激凌在每減掉一斤就會挑一樣來吃，對自己以示鼓勵。自減肥來也總結了以下幾點心得：

http://meironghuli8.blog.hexun.com/49084913_d.html

  1、多吃蔬菜水果。飯前半小時吃點水果，可減輕饑餓的程度，減少食欲與肉類、澱粉的攝取量，達到少食多餐的目的，而且多吃蔬菜水果還有美容效果。有醫學家認為：少食多餐不僅省時間，而且由於空腹時間縮短，可以防止脂肪積聚，有利於防病保健，增進人體健康。

  2、不能心急用過激的方法。過激的方法肯定對身體產生不利的影響，造成生理紊亂。不吃早餐或午餐就會產生強烈的饑餓感，下一餐就很容易暴吃，絕食也是一樣很容易就大暴一餐，絕食雖然能短暫減輕體重，但得不常失，一但暴吃一餐後體重馬上反彈，絕食難受了還長了肉肉。

  3、增加運動。胖女孩大多懶的運動，運動能幫助保持體形，燃燒大部分熱量，還能讓我們精力更加充沛，提高身體代謝能力，給你一個健康協調的好身材。

  4、制定目標。給自己制定一個合理的目標，這樣減肥就有動力，也有信心朝著目標前進。不能制定不切實際或太苛刻的目標，這樣會大大打擊我們減肥的熱情與信心。

  5、確定目的。各jm們減肥不要一味的注重體重，其實身材好，曲線美就ok了。好多jm一味追求體重不注重身體各部位協調，體重減下來了曲線沒了，就更不好看了。

  6、適當獎勵自己。相信jm們為了減肥捨棄好多零食，像薯片呀，冰激凌……，已經好久沒吃到零食的jm們一定饞了吧，那就給自己定幾個近期目標，達到目標就適當獎勵一下自己，吃一樣平時不敢吃的零食，要不減肥老不吃就太乏味了。比如像我，我准備在減到110的時候，去吃一頓日本餐，把平時不吃零食省的錢拿來出來，到外面玩玩放松一下自己。
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什麼減.肥效果好？怎樣減.肥？我比較有發言權，因為我幾乎什麼方法都試過了...運動減.肥法，平時太忙而且難得堅持，所以都是心血來潮的時候練練。吃減.肥藥也吃了不少，我覺得吃到肚子裡的東西，要格外小心，錢倒是小事，身體最重要，我吃過的比較好的減.肥藥有兩種，經典燃脂和輕易可輕兩個都挺便宜的，在一個博客的排行榜裡看到的,去年吃了前面的那種，是綠色和白色的膠.囊，一個星期瘦了8斤，就是吃的時候有點口渴，頭有點暈。過了年長胖了又想買，就買了後面的那個，感覺兩個差不多的，還是吃了口渴，呵呵，但是頭暈要好些，不知道是不是心理作用，這個藥現在還在吃，已經瘦了6斤了，准備繼續吃下去。還是那句話，如果你要吃減.肥藥的話不要買帶激素的我受過那苦，吃著心慌慌的還拉肚子，要吃純天然的。別買到假貨了，我是通過這裡介紹然後買的
http://mfzyblog.blog.hexun.com/48525271_d.html
你自己參考一下。

分享下我的減肥經驗吧：
小妹身高160，27歲從24歲起體重就一直在110斤左右徘徊
前年底開始准備結婚，開始減肥
去年一年用過不少減肥藥，雖然都有一點效果，但一旦停藥很快就反彈，更是有段時間反彈到120
而且，減肥藥基本上都是靠拉肚子
唯一好點的是曲美，主要是抑制食欲和讓人精力旺盛，效果不錯，每周瘦1-2斤，但會導致嚴重的月經不調，所以用了半個月就沒敢再用了
由於3月底要辦婚禮，所以抑制非常焦慮，不知道怎樣才能瘦下來
同時也想找到真正有效、健康、而且不反彈的方法
春節前老公在國外網站找到一套運動+合理膳食的減肥法，據說美國幾百萬人在用，效果很不錯
而且這套方法的創始人約治·克魯斯上過cnn電視台的“早安美國”和奧普拉的《theoprahwinfreyshow》
更為關鍵的是，這套方法只需要每天鍛煉8分鐘的時間，也不用買任何的器械或者藥品，更不用餓肚子節食
對於我這個懶人來講，聽起來確實不錯
於是老公花了129.9美元為我在網上買了這套英文教程可我英語實在太菜，即使借助翻譯軟件也很看著很困難
還好後來他們推出了中文版本，老公和客服勾兌了半天，總算要了一套中文教程
現在堅持用了2個多月，體重從118降到103斤
還算滿意吧
也順利穿上了心儀的婚紗

剛搜了下克魯斯的中文網站：
www.best-fat-loss.com/?p=13

發現中文版的價格比英文便宜好多，只要380元，而且還送8個大禮包，不到英文價格的1/3 甚至比一套減肥保健品都便宜
有點小小的後悔啊，如果晚點買可以便宜好多

沒有聽說對眼睛不好的說法。
茄子性涼。
冬天最好不吃，因為是反季節蔬菜。當季可以常吃，但烹饪時要放蒜姜或辣椒中和。

這裡有
http://pp94.com
    綠盟電影
http://ipa123.com

減肥這麼多年了，最怕的就是沒效果又浪費時間。這裡是看同事喝瑞士ne減肥茶減下來了，我才也買2盒試試看的。終於結束了我的減肥生涯了，成功減了14斤下來。快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！

這個說法不是絕對的。我們平常說早上吃肉不易發胖，是因為早上是一天的開始，同時也是熱量消耗的開始，如果早上吃肉，攝入的熱量比較容易被消耗而已，但是，這是有一個量的，不能認為，不管吃入多少肉，都能將它產生的熱量消耗掉。其實，人體是否會發胖，取決於你一天的熱量攝入以及熱量消耗。如果想減肥，就必須使熱量消耗大於熱量攝入。

牛肉可以減肥的理由是並沒有很多肥肉，但是其實牛油還是很多油脂的。做的時候把油撇出來。
牛肉包本身應該還好，不肥也提供了充足的營養。
但是煎包就不同了，要吸好多好多油油在裡面呢……要減肥的話，這種油炸食品就要少吃了。所以減肥的話早上吃兩個牛肉煎包是不合適的。
建議吃個雞蛋，喝點牛奶，再來一點點主食，其實早上不用吃肉的嘛。怕餓的話可以來根香蕉。很有飽腹感喲～
希望樓主掌握正確的飲食規則，健康減肥～
建議到這個網站看一下
www.i-meili.com.cn

哪些食物能減肥？

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