長了些痘痘！！！還有紅色印子！哪些飲食，或者習慣可以幫助消退》？

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長了痘不要隨便用手去摳擠，盡量不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，盡量少吃醬油和醋之類顏色較深的食物，避免痘印顏色加深，後期留下疤痕。

你的長痘有很多原因的第一可能是你沒有清理干淨導致毛孔堵塞了所以長粉刺，建議你用洗面奶好好清理下就好了

第二就是健康問題

現在你去痘痘我建議你要用專業的祛痘產品比較好了
要是身體內在的原因的話可以去中醫那好好調理下，但是也需要配合祛痘產品好的比較快的，畢竟是在臉上的。
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很高興回答你的問題,希望能幫你解決問題:
皮膚長痘痘分兩種:
長痘的外在因素：
1、皮膚油脂分泌旺盛，導致毛孔堵塞，皮膚排洩功能不好；2、病菌（痤瘡桿菌、金色葡萄球菌等）感染、微生物（螨蟲等）、寄生蟲；3、使用化妝品不當。
長痘的內在因素：
1、人體內激素水平失衡，即內分泌失調；2、腸道不好，毒素長期存於體內；3、皮膚免疫力低；4、火氣重。
  根據你的情況應該屬於內在因素有關,海鮮容易上火,使皮膚過敏,腸道吸收不好,毒素存於體內不能正常排出,所以會從你的肌膚上表現出來,你具體分析下你的痘痘長在哪裡,長在不同的位置因素都是不一樣的.你應該在飲食方面盡量以清淡食物為主多吃些蔬菜和水果，少吃辛辣油膩油炸的食物，特別像海鮮蝦芋頭菠蘿芒果等過敏源的食物要少吃，要多注意下休息，保證足夠的睡眠！
 雅露娜是含有純天然植物天山雪蓮、茶樹精油、金縷梅、維他命氨基酸、洋苷菊、蘭花、蘆荟、薄荷精華、等100%純天然植物配方，不含國家嚴禁成份，不含任何激素作用，無依賴性，無任何副作用，適用於任何膚質,您完全不需要擔心他有副作用。
  雅露娜新款推出的水活淨白祛痘套裝有七大功效:美白、保濕、控油、祛痘、修復、祛印、排毒。能夠有效消除青春痘,粉刺,痤瘡,暗瘡,螨蟲,脂肪栓,痘印及其疤痕,修復受損肌膚,回復肌膚光滑潤白,同時能保濕,平衡油脂,美白,快速平復疤痕.
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珍珠粉溝蜂蜜做面膜，可以去痤瘡去印。
有痤瘡的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生痤瘡，也不會令生痤瘡。
用維生素e塗痤瘡印，堅持塗痤瘡，印子會逐漸變淡。

一些患者在治療面部外傷、手術、燒燙傷疤痕等病變時，選擇了皮膚移植術。由於縫合粗糙，加之個體差異，使植皮周圍留下類似貼郵票樣的環狀瘢痕，不但堅硬凹凸不平，而且有縫針印跡，造成植皮區與正常皮膚之間血液循環不良，引起疤痕增生擴大和色素覺著，舊疤未除又添新疤，使患者對治療失去信心，也為接下來的再治療增加了難度。對植皮術一定要科學的去對待和選擇。
留下的疤痕患者完全大可不必失去信心，只要選好祛疤產品就會收到理想的祛疤效果。目前，受國際關注的法國maka就因其卓越的機理，確切的療效而得到了廣大的疤痕患者認可，短短不到二年時間裡已為上百萬疤痕患者解除了疤痕痛苦困擾。
為什麼法國ma卡祛疤組合能有如此神奇的祛疤效果呢？主要原因在於法國ma卡祛疤組合內含有的高效生物活性成分。大西洋等深海鳐魚精油、歐洲杜松籽精油、透明質酸、肉桂、熏衣草精油、硅凝膠原和天然植物精華萃取的leya活性因子等，這些生物活性成分是經法國卡昂大學生物學博士裡昂.格盧姆發現並研制提取而成的。是世界獨一無二的重大醫學創新。咨詢q~:617222375
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平常保持臉部清潔,生活有規律,慢慢自己就會好了,淡化痘痕10大妙方痘痕是如何形成的：我們的皮膚之所以會留下瘢痕，那是因為真皮層受到損傷，如果只是表皮損傷，是不會留下瘢痕的，即便有一些痕跡也是暫時的。我們臉上長的痘痘如果沒有被感染，那麼痘痘好了以後也不會留下凹陷跡；如果是發炎的痘痘，只要是在早期消退了炎症，也不會留下凹陷，但有可能會留下一點印痕，這種印痕是炎症後的色素沉著，一般來說大約有三個月到一年的時間也會漸漸退去。因為痘痘留下了凹陷的原因有兩個，一個是痘痘感染了，出現了膿腫、膿疱，為了排出膿液，或者是膿疱破潰，傷到了真皮層，那是一定會留下疤痕的；還有一個可能就是你屬於瘢痕體質，很小的傷口都有可能留下很明顯的疤痕。兩種痘痕可以慢慢淡化：痘痕的顏色也有兩種，紅色痘印或是黑色瘢痕。紅色痘印是痘痘在發炎時引起血管擴張，痘痘消退後血管還沒有馬上收縮復原，因而形成一個一個比較平的紅紅的暫時性紅斑，這種紅斑會隨著溫度或運動而變得更加紅，但這種紅斑不算是疤痕，一般半年左右會漸漸退去。黑色斑是由於痘痘發炎後的色素沉澱，使長過紅痘痘的地方留下色素沉澱，形成了黑黑髒髒的色斑，這些黑色斑也會隨著時間的推移而慢慢退去，只不過時間要更長一些。以上兩種痘痘瘢痕都屬於假性瘢痕，並不是真正的瘢痕，一段時間後隨著皮膚細胞的新陳代謝而漸漸消失，但這個時間並不短，有可能幾個月或是更長的時間，如果你進入了一個不斷退去舊痘痘，又不斷長出新痘痘的惡性循環，那麼這個時間往往會延續幾年甚至是十幾年。有一種痘痕可能要伴隨你終生，另外還有一種就是嚴重的膿腫或膿包痘痘，由於發炎破損或潰爛後留下了傷到真皮層的痘痘瘢痕，或已經形成了凹洞，這樣的痘疤往往要跟隨你終生，或者是經過幾十年的新陳代謝而逐漸有所好轉，但一般都很難恢復到正常的膚質和膚色。下面介紹10個淡化痘痕的方法，雖然有效治本但效果會比較緩慢，所以你既要有決心也要有耐心，不能期望使用後馬上就能看到明顯的效果。1、美白產品都具有淡化痘痕的作用，可以長期使用系列美白產品，要牢記在美白的同時要確保每天防曬。2、每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。3、堅持定期去角質很重要，不僅能改善暗色的痘印，也能讓皮膚吸收到更多的美白成分。4、每天口服維生素c，同時要多吃含有維生素c的水果蔬菜。5、可以將美白精華素直接塗在痘痕上，輕輕按摩促使更多的美白成分吸收。6、使用含有果酸成分的美白產品，淡斑的效果會快一些，例如歐萊雅乳酸美白專業煥膚組或是蘭蔻煥顏嫩膚系列都是含有果酸成分的產品。7、專業果酸換膚也有不錯的效果，果酸換膚是通過果酸刺激細胞增生來淡化痘痕，但如果是比較深的痘痕效果還是有限的。8、使用具有淡化痘痕印的產品，例如thebodyshop紫草潤膚凝膠/痘膠膏就是專門用於修復痘印疤痕的產品。9、如果已經不是痘痕而是痘坑的話，就只能考慮借助激光手術治療了。10、長了痘痘不要自己用手擠壓，結痂後更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保證睡眠，還要保持心情舒暢。淡化痘痕產品推薦：thebodyshop紫草潤膚凝膠/痘膠膏：一款專門用於修復痘印疤痕的產品。boots柏姿暗瘡去印膏:是柏姿的明星產品,具消炎殺菌作用.在暗瘡初發時用於暗瘡部位,能防止暗瘡細菌再次感染及繼續擴散.並且可將濃頭迅速推至表面,加速暗瘡凋謝,對新生的暗瘡印效果比較好。李醫生暗瘡去印霜：對暗瘡留下的紅印有一定的效果。dhc櫻桃果明系列：迅速滲透至角質層深處，美白淡斑、淡化痘痕，增加肌膚的透明感。kose高絲雪肌精水：美白淡斑、淡化比較淺的痘痕、提亮膚色。方法是將壓縮的干的面膜紙（高絲櫃台就有售）泡在雪肌精水中，等到全部浸透後敷在臉上，20分鐘取下。thebodyshop茶樹精油：對痘痘的效果最好，對新生的痘痕也有效果。thefaceshop金盞花細胞活性精華素：對淡化色素斑、豆印、縮小毛孔，幫助暗瘡疤痕愈合都有很好的效果。歐萊雅乳酸美白專業煥膚組：果酸煥膚產品，從水果、酸奶等健康食品中提取的乳酸及乙醇酸，去除皮膚表面的死皮細胞，對皮膚暗沉、色斑、淺痘痕效果都不錯。lancome蘭蔻煥顏嫩膚系列：果酸煥膚產品，不僅是淺表的痘痕，對斑點、皺紋、瑕疵、粗糙、晦暗等肌膚問題，都具有很好的效果。碧歐泉柔晶煥膚霜：一款全新的生物煥膚產品，通過激發肌膚自身的煥顏機制來實現祛除受損的角質細胞，不僅僅是單一的剝離表皮層角質細胞，而是將煥膚、促進肌膚新生、完美舒緩三效合一

我男朋友以前的情況和你的也差

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