寶寶吃什麼增強抵抗力？

的一張小卡片吸引了我，卡片上說，只要打8008301055免
費電話就可以免費得到一本《兒童常見病護理手冊》，該書為100頁全彩印刷，有育兒常識、兒童
常見病急救方法等，坦率地說，我和我丈夫都受過高等教育，現在也在高校從事教育工作，見識
不算太少，但在育兒方面卻是一片空白，尤其是在小孩病症護理上更是這樣，我於是迫不及待地
想要得到這本書。盼星星、盼月亮，總算盼到了這本書，細細閱讀，雖說書中的一些護理兒童疾
病的知識讓自己受益菲淺，但作為一個孩子的母親，有些話還是想說，希望能給所有將合生元視
為靈丹妙藥的天下母親有所幫助。
保健食品究竟是怎麼樣一種東西呢，我父母那一代人是很難搞清楚的，她們只知道三株口服液是
個什麼病都能治的好寶貝，後來三株停產了她們還為送禮發過愁，我從網上查過，保健品的定義
是：“保健（功能）食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於
特定人群食用，但不以治療疾病為目的——gb16740-97《保健（功能）食品通用標准》第3.1
條。但這本《兒童常見病症護理手冊》通篇在介紹小孩的病症之余卻處處見縫插針地宣傳合生元
兒童益生菌的功效。
合生元兒童益生菌的功效到底是什麼？它盒子上說的很清楚——保健功能：免疫調節。對一個只
具備免疫調節的保健食品，合生元公司卻大肆擴大宣傳功效，這是我從書中摘錄的一些話：……
臨床上有個別兒童服用合生元兒童益生菌沖劑1-3個月後，“小腸氣”症狀消失（意思是說合生元
兒童益生菌可治療個別兒童的小腸氣疾病）……服用合生元兒童益生菌沖劑可調節腸道菌群、加
速腸道蠕動，利於大便排出……每包活菌量不少於50億，能迅速在腸道定植，排擠梭狀芽孢桿菌
等各種有害菌，促進腸道蠕動、有效改善便秘（意思是說合生元益生菌對便秘有效）……將1包合
生元兒童益生菌沖劑與寶寶專用潤膚霜混合，制成益生菌膜，將益生菌膜塗於患處…一旦尿布疹
消失，皮膚恢復正常之後，要繼續用羊毛脂或益生菌膜至少兩星期，以防復發（意思是說合生元
兒童益生菌還可治療尿布疹）…適當服用合生元益生菌沖劑，提高小兒對食物中鐵的吸收能力
（意思是說合生元兒童益生菌對改善兒童貧血有作用）……因此發生鵝口瘡時，表明寶寶體內菌
群失調，須及時服用合生元兒童益生菌沖劑（意思是說合生元兒童益生菌還能治療兒童鵝口
瘡）。
申明一下，上面那些“意思是說”不是我說的，而是那些推薦我購買合生元的姐妹們說的，正是
因為這些話，我幾個初為人母的同事也開始進入購買合生元的行列，合生元真有這麼神奇的功效
嗎？大家可從它國家審批的“免疫調節”這一功能來判斷，先不說它治療疾病的功效，就拿它提
到的“改善便秘”這一條就點問題，因為改善便秘和免疫調節都是國家批准的27類保健功效中的
一項，如果合生元可以改善便秘，企業為何不在申報時多報上這一項，要知道，產品多一項保健
功能，會多一個賣點呀。由此可見，合生元公司是不是在向公眾撒謊就再清楚不過了。我丈夫還
查閱了相關法規發現，《食品廣告發布暫行規定》第七條有這樣的規定：食品廣告不得出現與藥
品相混淆的用語，不得直接或間接地宣傳治療作用，也不得借助宣傳某些成分的作用明示或暗示
該食品的治療作用；大家可以對照看下，合生元公司在這本書裡有多少處是明示或暗示合生元兒
童益生菌治療功效的，又有多少處是借宣傳××菌的功效來變相宣傳合生元益生菌功效的。有一
點我想說的是，合生元不愧是一個有國際背景的公司，它在宣傳上是非常巧妙的，舉個例子來說
吧，它會先介紹某某疾病的常識和護理方法，然後再在後面說合生元益生菌的功效，盡管沒有直
接說合生元益生菌就能治療這些病，但是對此愛子心切的母親來說，由此聯想到合生元是很自然
的，這種做法比王婆賣瓜的宣傳更容易達到潛移默化的效果，當然，也更容易欺騙年青的母親
們。
還有一點想說的是，我在朋友家裡還看到了一本合生元公司出的《寶寶用藥完全指南》，這本小
冊子介紹了大量合生元益生菌的功效，從120頁到123頁，分別是4個孩子母親對合生元功效的現
身說法，124至127頁是包括鐘南山院士在內的多位專家對益生菌功效的肯定文章，專家的說法按
理我們這等小民是應該聽的，但我又很矛盾，因為包括我和我很多朋友就吃過所謂的“專家”的
虧，拿我朋友買樓一事來說吧，當時買房時就有很多專家在報紙電視上一再說上海房地產升值無
限，結果呢，上海的房價是一天一個價，當然，不是往上升，而是飛機往下落的那種，怪不得有
香港學者說中國內地沒有多個問心無愧的經濟學專家。不管專家說的對與不對，有一點是很清楚
的，廣告法裡有規定，廣告中不得使用“國家機關和國家機關工作人員的名義”，某某專家是不
是國家機關工作人員，這應該不是個不難考證的問題。
還有一點想要說的是，每種保健品都有一個適應人群的問題，但看到了幾份合生元公司的宣傳材
料，沒有一份有說合生元兒童益生菌是只針對“免疫辦低下的生童”的，換句話說，合生元兒童
益生菌並不是每個兒童都需要的，因為對不需要補充益生菌的兒童，多吃就像吃飯一樣，作用不
大，再說明一下，這句話不是我說的，是我老公同事的妻子說的，她在醫院當主漢醫生。合生元
公司在宣傳資料中為什麼不提適應人群，我想，即使是我不說，地球人也知道。
也許有人要問我反映的情況是否真實，我想315只要去調查一下就能知道答應，當然，所有拿到那
砦資料的孩子母親也能知道答案

天然的維生素c咀嚼片加牛初乳片

飲食時間

早上6點：配方奶粉；

上午8點：蒸蛋羹；

上午9點30：喝水或果汁、水果

中午11點30：菜粥、爛面、配菜，有葷有素，多種食品；

下午13：00：喝水或果汁（鈣水可以放在這個時候），水果；

下午15：00：甜點或糖水類

下午16：30：白開水

下午18：00：可以喝奶或吃菜粥（或爛面）

晚間20：30後：配方奶粉

夜間可跟進孩子情況決定是否喂奶。

一般來說，較小孩子的午餐和晚餐，可以采用一頓奶及一頓粥（或爛面），孩子逐漸長大時，可吃兩頓粥或兩頓面，或一粥一面；臨睡前喝奶。半夜裡可以不再喝奶。
注意點：
1、一歲孩子的奶量不宜過多，400～500毫升為宜，奶量過多會影響孩子對輔食的興趣；每天保證一只蛋；

2、菜粥和面條中的葷菜可選擇魚類、肉糜、白切豬肉末、雞、鴨胸脯肉、蝦、膳絲、肝末（泥）等，前三種葷菜每周可以多吃幾次，河蝦較熱，不宜經常食用；肉類等食物盡量安排在中午食用，晚餐以菜為主，利於孩子消化。

3、蔬菜可選擇青菜、卷心菜、胡蘿卜、土豆、花菜、番茄、黃瓜、山藥、南瓜等，其中紅、綠色蔬菜量要占一半以上。

4、1歲以前的寶寶不能吃鹽和糖，鹽會加重寶寶腎髒的負擔，糖會損壞寶寶的牙齒，寶寶食品中應該不含有這兩項成分的，因為食鹽是由鈉和氯兩種元素構成的，而過多的鈉對嬰兒有害。因為嬰兒的腎髒發育尚未成熟，沒有能力排除血中過多的鈉，因而很容易受到食鹽過多的損害，而這種損害很難恢復的，其結果是孩子將來就可能發生高血壓。攝入的鹽分過多也會導致體內鉀大量隨尿排出，而鉀對於人體活動時肌肉的收縮、放松是必需的，鉀損失過多能引起心髒肌肉衰弱而出現嚴重後果。有些人對此不太注意，嬰兒食品往往按成人的味覺定鹹淡，就產生了嬰兒攝入鹽分過多的危險。
嬰兒從6個月開始吃鹹味的食品，用鹽量隨月齡增加，從0.8—1.5克/天，滿一歲的寶寶食鹽量每天應小於2.0克。吃過鹹食物除上述的危害外，還會造成嬰兒不願吃乳類，偏愛濃味的食物，容易導致挑食的習慣。

5、對體重不足的孩子可以在午點時再加半瓶奶。

這個階段寶寶的飲食結構要逐漸向成人過渡，但是由於寶寶的消化功能還未健全，因此要掌握循序漸進的原則，由菜泥—碎菜，肉泥—肉末，爛飯—軟飯等逐漸過渡。寶寶的正餐，也就是午餐和晚餐要精心制作，為寶寶提供多方面的營養。主食通常要做餃子，包子、面條、軟米飯。菜則肉、蛋、各種青菜，豆制品等調著樣做。這些原料裡，肉要切成末，青菜和豆制品盡量切成絲或小塊。
1：每天寶寶的飲食安排：
8：00－9：00早點（1瓶奶加適量點心）
10：00－11：00水果
16：30－17：30晚餐
18：30－19：00水果
20：30－21：00晚點（1瓶奶加米粉）
2：說明：
1：早點：奶是鈣質最好的來源，一定要保證喝。寶寶上午運動量大，靠1瓶奶是不夠的，而且牛奶不宜空腹喝，最好再吃一點兒點心，如餅干、蛋糕、面包之類的。
2：午點：這個時間一般在寶寶午睡後，此時寶寶容易口渴，喝一瓶含乳酸菌高的酸奶或高蛋白的豆漿，為寶寶下午的活動提供了良好的能量。
3：晚點：1瓶奶加造量米粉，可使寶寶一夜睡得安穩。
4：水果保證寶寶所需的維生素。
3：注意事項：
（1）：餐前一定要給寶寶洗臉，洗手、保證飲食衛生。
（2）：進餐時間控制在半小時以內如沒吃完也不要托太長時間。
（3）：寶寶飯後1小時要保證適當的活動。
（4）：兩餐之間要喝水，可以是鈣水、果汁水、也可以是白水。
（5）：盡量保證定點定餐，每餐的食量也要差不多，不要養成寶寶愛吃的多吃，不愛吃的少吃的習慣。

斷奶後，幼兒膳食安排的原則是保證足夠的營養和從以奶為主的飲食過渡到成人膳食。為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養素，要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應補充一定量的牛奶，但一般不超過800升，以保證優質蛋白質的供應。還應吃各種蔬菜和水果，以保證維生素和無機鹽的需要。同時需注意總熱量的供給，如果熱量供應不足，則進食的蛋白質不能很好地利用，因此應適當選食物和脂肪。食物應做得軟、爛、碎、細，這樣易於消化。烹調要科學化，保存食物中的營養素。家長應為小兒單獨制作葷蔬搭配、養豐富的菜肴，而不要采用成人的飲食，因為成人飲食一般。是低蛋白質、高碳水化合物的，不能滿足小兒生長的需要。

由於小兒胃容量較小，因此進食應少量多次，每天分5次為宜。3頓正餐，2次點，心，並應經常變換花樣，以增進小兒的食欲。1-2歲的小兒，一般應每日供應糧食2兩，葷菜2-3兩，蔬菜2-3兩，適量豆制品和1-2瓶牛奶或豆漿，並應根據小兒的食欲作適當的增減。

藥補不如食補”這一我國傳統的看法是對的，而且有科學依據，故建議您仍以改進孩子的飲食行為(不要邊吃便玩、不挑食)，和合理的膳食為主。所謂合理的膳食是指吃得“雜”(各種食品都吃)、比例合理，即每餐中主食一半，菜一半，菜中一半葷菜、一半蔬菜。

給孩子補充一些含維c高的水果或飲料，多吃蘋果，每天最少一個，蘋果就是抗感冒的，我每天都給我家寶寶吃一到兩個蘋果，很少感冒的，千萬不要讓孩子上火，一上火小孩子很容易感冒。

提高兒童的抵抗力
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本文tag標簽：抵抗力

提高孩子對傳染病的抵抗力的方法有兩種，一是預防接種，它雖然很有效，但由於疫苗的種類很有限，不可能通過預防接種來防止一切傳染病；第二種方法就是增強孩子的體質，提高孩子對一般傳染病的抵抗力，具體做法有以下幾種。
1、提供足夠的營養。小兒處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多，但由於消化功能尚未完全成熟而且食譜往往比較單調。故容易發生營養素的缺乏；營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情

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