我剛生完寶寶想減肥，使用什麼減肥產品好呢？

磅（1磅=453.59237克）體重是安全的，並且不會對嬰兒的成長有負面影響。如果未進行母乳喂養，則建議新媽媽們每周減去1-2磅的體重。
3)產後減肥食物選擇：
在進行母乳喂養時，明智地選擇廣泛多樣的健康食品，以保證母乳中含有足夠的維他命和礦物質。美國醫藥協會（ama）建議，在進行瘦身計劃時，也要補充多種維他命。為了有足夠的乳汁供應，所有的哺乳期婦女每天需要額外攝入500卡路裡能量。哺乳時，每日所需的蛋白質也從46克提高到71克（等同於3客富含蛋白質的食物），從而保持供應良好乳汁所必需的瘦體重（leanbodymass）。
4）產後最佳時間和方式：
哺乳時期結束後可以安全、快速的瘦身，建議吃燃脂博士減肥膠囊來安全分解脂肪，降低身體體重，及時恢復孕前體重，這樣最健康安全。
5)產後減肥運動安排：
跟開展任何一項瘦身活動一樣，在開始有規律的體育運動之前，需要得到醫生的認可。研究人員發現，中等強度的運動都不會影響母親的哺乳能力，還能幫助瘦身並保持成果。
產後減肥需要考慮到更多的營養膳食等多方面因素，不能盲目吃減肥藥減肥，應該科學健康的瘦身，這樣，新媽媽才能更加健康地進行產後減肥。
【燃脂博士減肥膠囊】崇尚以人為本的減肥理念，無需節食無需手術，更不同於其他減肥產品誘導節食。服用燃脂博士時，無需節食，同時更要保持正常的飲食，以補充燃脂博士分解脂肪所消耗的熱量。讓你輕松快樂的打造完美纖麗身材。
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切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或皮膚很差,2營養不良造成心髒方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會反彈的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.4還有會影響張高。
另外，減肥有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^）
毅力和恆心是減肥成功的秘訣。記住堅持堅持就是勝利。偶是從淘寶達人的“減肥產品排行榜”裡買的，地址:
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這些都是偶平時在淘寶網購經驗總結出來的好產品了，淘寶上的東西也是很便宜很方便的咯，偶還專門收集了很多熱賣好評的產品和高信譽的店鋪，還專門做了統計做出了排行榜，用起來真的方便很多了，現在分享給大家你也去看看吧呵呵祝你減肥成功

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剛生完寶寶千萬不要用副作用大的，那樣對寶寶不好，建議你喝的百年吳方茶，純中藥沒有副作用，而且不反彈。我剛出月子就喝的這種茶，效果很好。吉月

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什麼減.肥效果好？怎樣減.肥？我比較有發言權，因為我幾乎什麼方法都試過了...運動減.肥法，平時太忙而且難得堅持，所以都是心血來潮的時候練練。吃減.肥藥也吃了不少，我覺得吃到肚子裡的東西，要格外小心，錢倒是小事，身體最重要，我吃過的比較好的減.肥藥有兩種，經典燃脂和輕易可輕兩個都挺便宜的，在一個博客的排行榜裡看到的,去年吃了前面的那種，是綠色和白色的膠.囊，一個星期瘦了8斤，就是吃的時候有點口渴，頭有點暈。過了年長胖了又想買，就買了後面的那個，感覺兩個差不多的，還是吃了口渴，呵呵，但是頭暈要好些，不知道是不是心理作用，這個藥現在還在吃，已經瘦了6斤了，准備繼續吃下去。還是那句話，如果你要吃減.肥藥的話不要買帶激素的我受過那苦，吃著心慌慌的還拉肚子，要吃純天然的。別買到假貨了，我是通過這裡
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我用過...我現在還在用...郁悶死我了。我也是不相信廣告，只相信群眾的口碑的人。所以，我查了好多關於安娜蘇塑身花草菁華乳的評價，貌似效果還不錯，大家都說有用哎。雖然有點貴，可是是外用的，對身體傷害比較小，而且大家都說不錯啊，那一定要買來用！一個療程是3支乳霜，當時是在他們的官網訂購的，那人家的服務態度是真沒的說，耐心又親切。而且，付款後，會有個小窗口跳出來，上面寫著“我們承諾，不太胖的女生用2個療程可以恢復到正常體態；嚴重肥胖的女生5個療程可以還您曼妙身材。無效全額退款！”（類似於這種）。乳霜沒什麼特別香或是特別刺鼻的味道，反正挺自然地香味。抹上去，很油很油...我按照那個網站上咨詢服務的小姐說的，按摩5-10分鐘，至皮膚吸收，不油了，就算大功告成！可是5-10分鐘，做這種反復運動還是很漫長滴...何況是一只大腿5-10分鐘，一只胳膊又是5-10分鐘。最重要的是我完全沒有他家說的那樣感覺熱熱的，還冒汗的症狀，我非常非常正常...過了2周，我沒有任何變化...我的娘哎~我撥打了他們的全國熱線。那個語音服務的小姐，問了我的電話，什麼時候購買的，身高，體重，出現了什麼問題之類話後，告訴我，我需要繼續使用。每個人的皮膚是不一樣的，有的人一下子就能快速吸收瘦掉，有個人就慢了一點。其實我們的產品在您用完一個療程後一定能讓您瘦5-8斤的...態度挺好吧，我本來也不是來找茬的，那就繼續用吧。不過，我心裡是有個想法滴，你的廣告寫著“5天剪掉3斤肉7天瘦身...”,就算你最後是有效滴，這不還是明白著虛假廣告嗎?再說了，我是想用395rmb買比5-8斤掉多的多的我身上的肉，5-8斤，我吃蘋果一天，喝牛奶一天就能收4斤，我還用得著費物力費時間嘛！！！樓主，您能明白我的意思吧？也許安娜蘇真的是有效滴，可是它不值得這個價錢去買。工程太浩大，如果無效也要等死才知道啊~~推薦給樓主幾種減肥方法吧。雖然最近又滿腹橫肉了，不過我曾經用這些辦法瘦了27斤...減肥真的需要毅力的，無論是節食還是運動，沒毅力都沒用。我最先采用的是我在上面也說過的蘋果牛奶。就是第一天只吃蘋果，連水的不喝，最多吃6個蘋果。第二天只喝牛奶，最好是低脂的，也是不喝水。兩天下來你一定會瘦3-5斤。這種方法叫做清腸，是不適合每天嘗試的，要不身體怎麼受得了啊。所以可以半個月一次，一個月一次，最好都安排在假日裡，在家好好休息。有了這樣的基礎之後，可是注意自己的飲食。米飯、土豆、番薯之類的碳水化合物要少吃，菜則可以多吃。每餐飯吃我們平時喝湯的小湯勺2勺就夠了，整餐飯吃到6-7成飽就一定得為自己喊停！！！平時多喝水，不要喝飲料，禁忌是啤酒！！！慢慢的，胃就會自己收縮變小，你繼續那麼吃，很自然的是飽腹感，不再是饑餓感了。而且要加以一些運動來輔助。最好的就是跳繩和仰臥起坐。從前，我每天睡前跳200下跳繩，卡路裡不但消耗了，晚上睡得也會很香。仰臥起坐和一般的是不一樣滴，我們不是為了練肌肉，所以要用有氧的方式做。雙手放在兩耳旁邊，膝蓋彎曲，不要有人幫您按著腳，也不要借助別的東西。就那麼躺著，身體起來45度就夠了，不用做到90度，並且不能憋氣，一定要呼吸，有節奏的慢慢來。看自己是否做到45度，最簡單的方法就是你的眼睛能平時膝蓋就是45度了。一定要用腹部和背部來讓自己坐起來，不要抬屁股...要不受力都在屁股了，就沒效果了。可能剛開始只能做20個，沒關系，不管幾個，做到自己實在是坐不起來為止。然後一段時間後，你的腹部和背部會適應現在的這個受力狀況，你可以繼續增加做的個數。當你第二天早上醒來感覺腹部酸痛，證明有效果啦，哈哈。如果樓主希望瘦腿，建議躺在床上，把腳抬高，做蹬自行車的動作。在食物和運動上一起下功夫，一定會瘦的。不過真的很辛苦...您看我說也覺得很辛苦吧...每天這樣堅持很需要毅力的...堅持下來看到成果就會超級開心啦。最好想給樓主您推薦一款藥品，我先羊正中申明！！！我不是托！！！我在淘寶上買來的。是relacore花草塑身膠囊。我是在一個叫萱寶貝的店主那裡買的。先是看到下面評價好評如潮啊，決定試一試。買了一瓶回來。一個大大的盒子，裡面卻只有一個很小的瓶子...不過裡面有30粒，剛好一個月的量。我第二天就吃了，有些買家說吃了初期會感覺很口渴，晚上睡不太好，還有的會有點頭暈。我不知道為什麼，我什麼症狀都沒有...只是我和所有買家一樣，感覺肚子很飽，不想吃東西...一天都吃的很少，到了晚上還是不餓...再加上我晚上的運動，真的瘦下來啦。不過我才剛開始吃沒多久，我不知道它具體的效果怎麼樣，也不知道副作用會不會要吃完才體現...至少現在試著還不錯，大家的口碑也不錯。我在網上查了下，有個人在博客裡剖析了這種藥，他說其實是一種什麼降壓藥，是根據調節人的心情來控制人的食欲的...啊呀，也記不太全了，不過貌似不太壞。樓主有心情的話，可以去查查看，或者試試看。要不然，等我真的變的很瘦很瘦，我告訴你我怎麼辦到的，呵呵~~

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