各種飲料的熱量都是怎樣的？

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很瘦的人希望知道一些快速長胖的方法，下面就介紹兩種可以讓瘦人長胖的飲食搭配。
1、蛋糕+豆腐這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像含蛋白質的豆腐和含澱粉質的蛋糕，都屬於密集性食物，同吃必然要長胖。2、汽水+巧克力無論是何種口味的巧克力，都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品，不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力裡面的油，減少積食的概率。
還有一個偏方：
這是個不偏不倚、處於中立位置的增胖方劑，堅持一個月有顯著成效。
材料：雞腿兩只，黃芪、枸杞子各30克，當歸、首烏各15克
方法：隔日一劑，加水煎煮，熟後去藥渣吃肉喝湯。以一月為一個療程。下面列出的都是一些吃了容易長胖的食物，其中有很多是女性朋友們的至愛哦！按著這個吃，會長肉的！
正餐：面包(不要全麥的)兩片，摸上四季寶花生醬，再放肉松，然後兩片合起來吃。吃到飽。肉包子，吃到飽。花卷、饅頭、油條、烤雞或炸雞(晚上吃)各種形式烹饪的雞蛋或鹌鹑蛋飲料：牛奶、羊奶、啤酒、可樂等高糖碳酸飲料果蔬：糖拌西紅柿、香蕉沙拉零食：五香花生米或魚皮花生或炒花生米或其他形式花生米、腰果、核桃、冰淇淋、各種奶油蛋糕
現在流行骨感美？你不喜歡嗎？哈哈，想長胖，其實很簡單，我小時候就很瘦很瘦，現在的我一點也看不出消瘦的跡象哦！長大了，就不會像小時候那麼瘦弱了！其實你不用擔心的！如果真的想長胖，那就試試上面的方法吧！

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