木須肉,先前還不知啥意思,看了介紹後才明白。原來木須通木犀,木樨是桂花的另一種稱謂,菜裡指黃黃的炒雞蛋像一簇簇桂花灑落在盤子裡,一個普通的黃花木耳炒雞蛋,取了個詩意的名字,菜的檔次就提升了,呵呵。
木須肉的配料有瘦豬肉、黑木耳、黃花菜、雞蛋,這些個菜菜都富有營養。瘦豬肉含有優質蛋白質和必須的脂肪酸,黑木耳是血管的清道夫,黃花菜含有豐富的卵磷脂,有健腦,抗衰老的作用,雞蛋除了有豐富的優質蛋白外,還富有蛋氨酸,這是人體必需的一種氨基酸,現在不是提倡每人每天一個雞蛋嗎?綜上所說,這可是一道健康營養的家常小炒哦。
來看看我的木須肉的做法:
1.黑木耳、黃花菜用溫水泡發,洗淨,木耳切絲,黃花菜切成兩段,焯水後備用。
2.瘦肉切絲,用鹽、澱粉、半個雞蛋清攪勻,腌制20分鐘。
3.蔥、姜少許,切絲備用。
4.兩個雞蛋打成蛋液。
准備工作就緒,開始炒菜。
5,坐鍋點火,油溫六成熱,一邊倒入蛋液,一邊用鏟子按順時針方向迅速劃散,不要讓它凝成塊,這樣雞蛋的顏色才漂亮,形狀也像桂花,然後盛入碗中。
6.鍋中再倒入少許油,等油溫升高,下蔥姜絲炝鍋,倒入肉絲劃散,等肉絲顏色變白,下木耳黃花菜,翻炒均勻,加一小勺料酒、一小勺生抽、二勺水,蓋上鍋蓋,煮二分鐘,倒入雞蛋,加鹽、雞精拌勻,出鍋。
1、將豬瘦肉切成長5、寬0.3、厚0.3厘米的絲。雞蛋磕入碗中,用筷子打勻; 2、干木耳加開水泡5分鐘,去掉根部,撕成塊。黃瓜斜刀切成長2厘米的段,放平後直刀切成片,片形狀即為菱形。蔥、姜切成絲; 3、炒鍋上火,加油,燒熱後加入雞蛋炒散,使其成為不規則小塊,盛裝在盤中,即為所說的木須; 4、炒鍋上火,加油燒熱,將肉絲放入煸炒,肉色變白後,加入蔥、姜絲同炒,至八成熟時,加入料酒、醬油、鹽,炒勻後加入木耳、黃瓜和雞蛋塊同炒,成熟後淋入香油即可。
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