多吃哪些些食物能夠補充膠原蛋白？

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如何快速有效減肥答案：
快速是可以的，但不能以犧牲健康為代價。
有個定點瘦減肥膠囊突破傳統減肥的四大難關：
第一，快速高效：可直接透過皮膚,迅速到達皮下脂肪組織,其速度超過傳統減肥方式,減肥效果提升高達數倍.
第二，定向塑身:可針對身體16處局部肥胖部位,實施快速定向減肥.達到"想減哪兒就減哪兒"的塑身目的.
第三，阻脂反彈:可令贅肉部位的脂肪細胞組織重新分布.排列.阻止脂肪再次堆積,真正防止了減肥後的反彈.
第四，安全綠色:對人體沒有任何副作用.安全,是最為推崇的"綠色減肥"方式.

哪個減肥膠囊,這裡有相關的介紹和其他人的評價:

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研究顯示多吃青菜可防癌
美國利弗莫爾勞倫斯國家實驗所的研究人員在最新一期美國《癌症預防研究》雜志上報告說，他們在實驗中首先讓志願者進食小劑量的以碳14標記的黃曲霉毒素（劑量少於通常一個花生醬三明治可能含有的黃曲霉毒素），一段時間後再讓他們進食相同劑量的碳14標記的黃曲霉毒素加上小劑量的葉綠素或葉綠酸。
每次進食後，研究人員都利用加速器質譜儀對志願者體內碳14標記的黃曲霉毒素含量進行測量。對比發現，葉綠素或葉綠酸能顯著降低黃曲霉毒素的毒性，並減少人體對它的吸收。
研究人員指出，菠菜、西蘭花、卷心菜等青菜中富含葉綠素和葉綠酸。

http://fff.jk2008.com/content.asp?id=822

多吃些動物筋腱與豬蹄，還有雞、鴨的皮什麼都能補充膠原蛋白。

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螺旋藻是世界上營養最豐富最均勻的天然營養包被歸為食品適合各類人群服用的
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hh膠原蛋白肽分子量范圍為1000－3000d，能被身體直接吸收，再輸送到皮膚，迅速為皮膚補充大量膠原蛋白。而其它大分子膠原蛋白(分子量大於5000d）進入人體後，必須經過消化道酶分解成多肽與單個氨基酸，才能被腸壁吸收。

    膠原蛋白是皮膚的主要成分，占皮膚干重的70—80%。膠原蛋白在皮膚中的作用，相當於一張細密的彈力網，牢牢的鎖住水分，支撐著皮膚，膠原蛋白的流失會導致彈力網斷裂，皮膚組織萎縮，從而出現肌膚干燥、皺紋、色斑、毛孔粗大等一系列問題。

    女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降；25歲則進入流失的高峰期；40歲時，含量不到18歲時的一半。人體從18歲開始合成膠原蛋白量就持續下降，直接食用膠原蛋白，能有效緩解皮膚老化現象。

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吃康麗萊膠原蛋白吧。效果不錯的。我一直再吃。食補根本達不到量的。

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聽說現在有膠原蛋白膠囊賣的呀~~~可以直接食用呀~~~

您看看這個膠原蛋白效果很好親

食補根本達不到量的。

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膠原蛋白與豐胸
膠原蛋白對豐胸的作用早已為人們所熟知。乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結締組織的承托，膠原蛋白是結締組織的主要成分，"在結締組織中膠原蛋白常與及多糖蛋白相互交織成網狀結構，產生一定的機械強度，是承托人體曲線，體現挺拔體態的物
質基礎”。
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多吃這些食物能夠補充膠原蛋白豬蹄、雞腳、魚鱗、軟骨、雞翅、雞皮、魚皮、牛蹄筋類的動物筋腱和豬皮。
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雞蛋，黃瓜，西紅柿，這些不錯，牛奶面包加饅頭也行，都有蛋白的

豬蹄豬皮雞爪

羊蹄、豬蹄、豬皮、雞皮、雞翅等這些食品都含有較高的膠原蛋白，在日常飲食時適當多吃自然能夠補充膠原蛋白。

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