多吃哪些些食物能夠補充膠原蛋白？

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一般動物的皮都含有豐富的膠原蛋白

動物的皮含量較高，例如：豬蹄，雞皮，蹄膀，鲇魚，牛筋等等。

含膠原蛋白的食物

豬蹄、豬皮、魚皮

你好，選擇豐胸產品一般要注意3個方面，安全性、有效性、持久性。安全性：產品有無副作用，是否安全，畢竟身體是自己的，要對自己負責。有效性：產品是否有效，這裡面是有很大的學問的，因為一般的產品是有針對型的，產品又不是靈丹仙藥，不可能100%有效的說法的。一般建議mm們多咨詢多問問，畢竟銀子是你自己的。持久性：很多豐胸產品是會反彈的，就是說，服用產品的時候是有效果了，不用後又會反彈了，所以產品是否持久也是考慮的因素之一哦！像御淑堂就不錯，是純中藥提取的，沒有任何副作用你不防多多了解下

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豬蹄肉皮還有海鮮類的產品都能很好的補充膠原蛋白。

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多吃這些食物能夠補充膠原蛋白豬蹄、雞腳、魚鱗、軟骨、雞翅、雞皮、魚皮、牛蹄筋類的動物筋腱和豬皮。
這些食物當中含膠原蛋白的成分不一，烹調方法不一樣效果也不一樣的，詳細分析與做法：
http://bbs.diguo.hk/thread-10306-1-1.html

您好！
富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、魚鱗、軟骨、雞翅、雞皮、魚皮、牛蹄筋類的動物筋腱和豬皮等。但要注意，這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。其實，膠原蛋白中大部分都是非必需氨基酸，人體可以自行合成。所以，人們不需要刻意吃這一類食物。別忘了補充維c，維c能促進膠原的吸收，還有要多喝水。

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