女性吃什麼食品調理內分泌失調？

婦科疾病婦科內分泌疾病很常見，不育不孕、子宮內膜異位症、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。

◆罪狀四肥胖“喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

■解憂處方：中醫西醫各有側重

“內分泌失調”代表荷爾蒙的不穩定狀態，如何防止內分泌失調，中西醫也給出了不同處方。
調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

人體氣血不正常容易導致氣血運行失常，出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題，中醫針對內分泌治療主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬於寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。

■“情志”直接影響內分泌

“從中醫上來講，情志也對內分泌有一定影響”，所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態。《黃帝內經》反復論述了不良的精神心理狀態對人體髒器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。女性因為特殊的生理及心理特性，也會出現獨特的情緒表現，她們因為較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒，所以要主動調節情緒，保持穩定的情緒和心境，以減輕特殊生理周期前後皮膚的變化，保持良好的精神狀態。當然，還要保持規律的生活和充足的睡眠，尤其是在月經、更年期等特殊的日子裡，更要注意及時轉移自己的不良情緒。
參考資料：
http://zhidao.baidu.com/question/293469.html

什麼是內分泌失調人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。■內分泌失調的各種症狀見網頁：
http://www.zktj.com/r9.htm
■內分泌失調的危害與調理很多女性不得不面臨這樣的問題：好好的皮膚突然出現了黃褐斑，肥胖總在不經意間造訪，身體的某些敏感部位會出現腫塊等不適……，其實這都是人體生理機能的調控者—內分泌在作怪。醫學專家認為，隨著春季天氣轉暖、轉熱，人體新陳代謝也加快，體內水分和營養消耗增加，更容易造成女性內分泌失調。讓我們提早動手，遠離內分泌失調的困擾，度過一個健康的美麗季節。■“四大罪狀”控訴內分泌失調內分泌失調會使人的機體出現各種不適變化，也會引發不少疾病。◆罪狀一肌膚惡化很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。◆罪狀二脾氣急躁更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。◆罪狀三婦科疾病婦科內分泌疾病很常見，不育不孕、子宮內膜異位症、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。◆罪狀四肥胖“喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。■解憂處方：中醫西醫各有側重“內分泌失調”代表荷爾蒙的不穩定狀態，如何防止內分泌失調，中西醫也給出了不同處方。調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。人體氣血不正常容易導致氣血運行失常，出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題，中醫針對內分泌治療主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬於寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。■“情志”直接影響內分泌“從中醫上來講，情志也對內分泌有一定影響”，所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態。《黃帝內經》反復論述了不良的精神心理狀態對人體髒器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。女性因為特殊的生理及心理特性，也會出現獨特的情緒表現，她們因為較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒，所以要主動調節情緒，保持穩定的情緒和心境，以減輕特殊生理周期前後皮膚的變化，保持良好的精神狀態。當然，還要保持規律的生活和充足的睡眠，尤其是在月經、更年期等特殊的日子裡，更要注意及時轉移自己的不良情緒。

■什麼是內分泌失調
人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。

■內分泌失調的各種症狀

見網頁：
http://www.zktj.com/r9.htm

■內分泌失調的危害與調理

很多女性不得不面臨這樣的問題：好好的皮膚突然出現了黃褐斑，肥胖總在不經意間造訪，身體的某些敏感部位會出現腫塊等不適……，其實這都是人體生理機能的調控者—內分泌在作怪。醫學專家認為，隨著春季天氣轉暖、轉熱，人體新陳代謝也加快，體內水分和營養消耗增加，更容易造成女性內分泌失調。讓我們提早動手，遠離內分泌失調的困擾，度過一個健康的美麗季節。

■“四大罪狀”控訴內分泌失調

內分泌失調會使人的機體出現各種不適變化，也會引發不少疾病。

◆罪狀一肌膚惡化很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

◆罪狀二脾氣急躁更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

◆罪狀三婦科疾病婦科內分泌疾病很常見，不育不孕、子宮內膜異位症、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。

◆罪狀四肥胖“喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

■解憂處方：中醫西醫各有側重

“內分泌失調”代表荷爾蒙的不穩定狀態，如何防止內分泌失調，中西醫也給出了不同處方。
調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

人體氣血不正常容易導致氣血運行失常，出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題，中醫針對內分泌治療主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬於寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。

■“情志”直接影響內分泌

“從中醫上來講，情志也對內分泌有一定影響”，所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態。《黃帝內經》反復論述了不良的精神心理狀態對人體髒器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。女性因為特殊的生理及心理特性，也會出現獨特的情緒表現，她們因為較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒，所以要主動調節情緒，保持穩定的情緒和心境，以減輕特殊生理周期前後皮膚的變化，保持良好的精神狀態。當然，還要保持規律的生活和充足的睡眠，尤其是在月經、更年期等特殊的日子裡，更要注意及時轉移自己的不良情緒。
參考資料：
http://zhidao.baidu.com/question/293469.html

可以吃些補血的東西,紅棗、芝麻，多吃些青菜。

內分泌失調,，很容易導致長痘痘，而且誘發的痘痘多長在下颚（包括脖子）和兩鬓。且皮膚暗黃粗啞，容易出現色斑等
簡易調理法：
*提高睡眠質量，增強體質。
*去中醫處開調整內分泌的中成藥、成藥
*停服擾亂內分泌的藥物（減肥藥、催經藥或含溴化物和碘化物的藥品），多吃紅棗，少吃海帶紫菜等富含碘的食物。
*內分泌失調者，月經前一周是痘痘高發期，不要試圖用化妝品掩蓋，宜選擇清爽的保養品。
顯示消化系統的痘痘多長於嘴周圍和下巴兩側。你的身體症狀可能是便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。
*服用天然蜂膠。蜂膠有抗菌消炎、增強免疫力、調整胃腸功能和排毒養顏的作用。
*晨起鹽水，夜睡蜜茶。清晨起床後喝一杯淡鹽水，可清腸排毒，修護腸胃；睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補充營養，增強免疫力且同樣促進排毒的功效。
*將薏仁與金銀花同煮後喝湯，清熱解毒，清腸補虛。

因情緒緊張，脾氣爆裂，學習及工作壓力大而產生的痘痘一般集中於額頭。
*每晚11點前按時上床，努力讓心緒平靜下來，盡早安然入睡。
*不要試圖用咖啡和香煙緩解壓力，它們是不折不扣的"制痘機"！
*學會情緒疏通。傾訴能高效調節你暴烈情緒。
氣候、季節變化，溫度驟然升高或轉涼，皮脂腺分泌的傳導密碼有可能一時調節失靈，會造成短發性的青春痘。這種痘痘通常遍布全臉。皮膚適應季節後，痘痘自然消除，注意少化妝，千萬不要亂用祛痘藥品或護膚品，一旦破壞皮膚酸鹼度，更有可能造成痘痘叢生的可怕局面。
不注意頭發衛生，劉海過多過密，思考問題時喜歡用手托腮、摳臉，不徹底卸妝、洗臉，不注意防曬等，都會引起痘痘的生長。反思自己的生活習慣，如有以上習慣應立刻糾正。
內分泌失調的食療方法：
(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。
(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗淨後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗淨去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯

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