冬天減肥是不是對身體不好？

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生姜減肥法
方法一：
在盛滿溫水（不溫約40至42度）的浴缸中放入生姜水（先煲點生姜水）、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口，浸5分鐘休息2分鐘，重復5次，這時你會感覺到身體發熱，汗液把你的熱量大量帶走，這種沐浴方法不僅可以減肥美白，不覺可以收緊松弛的肌膚。
方法二：
把鮮生姜拌成汁再抹在要減肥的部們，抹了生姜的身體部們就用保鮮紙包住，之後就做一些輕微的運動，45分鐘之取走保鮮紙再浴個沐，這樣馬上感覺到減肥的後果。
當然,最好的快速減肥法還是要配合好的無副作用的減肥產品,科學飲食搭配.這裡有很多mm都收藏的一個排行榜,你不妨也收藏一下:
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我是很懶的，平時也沒有什麼時間運動的。最好還有不吃藥就能減肥的秘方。嘿，還真被我找到了，瑞士ne減肥茶，成功減了14斤下來。快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！這個樂購啊，信譽有保證哦，你也可以試試看看有沒效果！~

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在冬天要想減肥，你就必須對食物有所選擇。為此，專家們建議人們做出以下的選擇：

1．水果和蔬萊——對那些想在冬季也保持身材苗條的入來說是最佳的選擇。雖然在冬天對食品的選擇可能受到一些限制，但是現代的運輸條件和冷凍技術可以使我

們在一年四季都能吃到各種各樣的瓜果。

2、面包也可以算是控制體重的食物。但你也要小心脂肪食反過高的黃油面包。一次不可以吃太多。你可以用果醬、脫脂奶酪等塗在面包上。

3．高脂肪的肉類——紅色的肉類，香腸和午餐肉等雖然合較多的脂肪，但不必把它完全摒棄，你可以配上一些新鮮蔬菜、豆類或面食等與這些紅色的肉一起吃。

4、白色的肉類——雞與火雞肉是一種脂肪含量不高的肉類，只要你在烹好前把雞皮去掉就可以放心享用，不必擔心發胖。

5、出外用餐時要注意盡量選擇些低脂肪的食物。你可以盡情選擇你最喜歡吃的低脂肪食物，你也可以樣樣選一些，但哪一樣也不要吃過多。

要想永久地減肥，專家們建議你必須在飲食習慣上做一些徹底的改變。比如說把你平日習慣塗在烤面包上的黃油換成果醬，一周再少吃幾次快餐食品，上班時由乘

電梯改為爬樓梯。這些改變需要用二個月的時間來慢慢習慣。

冬季是一個最難減肥的季節。但如果你真的按你控制的減肥計劃去做，並堅持住，那麼你在冬季減肥就一定會成功

冬季減肥必看

關於冬季減肥，前面已經說了很多，朋友們可以找來看看：1、冬季減肥妙計2、冬季減肥要訣。現在要說的是jms冬季減肥最容易忽略但又最重要的問題---冬季減

肥務必保溫。

人是恆溫動物，我們的體溫時刻處於中樞神經的監視掌控之下，在我們的意識之外，出乎我們想象的忙碌、負責。就是說，每當我們感覺有點點冷，但認為

還能忍受，沒有關系時，中樞神經已然發出指令，調動整個身體系統，為維持恆定的37°c操勞起來。這時，強大的中樞神經出於維持生命延續，以防萬一的本能，

還會發出貯藏能量的指令。關鍵就在這裡！這就是緯度越高，人們的塊頭越大的原因。

想冬季減肥的朋友需要時刻警惕，不要為美麗忽略保暖，讓身體得到需要貯藏熱量的信息。

還要注意：

1、喝溫開水，不喝飲料。飲料熱量高，是減肥的大敵。喝開水是中國人獨有的習慣，國人的腸胃千百年來，已習慣熱飲熱食，這個問題以後還要討論。

2、吃熱菜熱飯，吃飯時要注意飯菜溫度，冬天別嫌麻煩，飯菜涼了，一定熱了再吃。

3、運動時，特別是戶外運動時，不要一下就脫去很多，應該隨身體熱度，慢慢地減衣。運動後，在身體還沒感覺到冷時，就要把衣服穿上。

春天就快到了，我們加緊冬季減肥吧。

哎呀，今天真是丟死了！從小到大，都沒這麼丟人過！

今天跟好朋友一起去逛街，每次陪她逛街吧，都是她買我陪著。

看著滿大街漂亮的yy真多，我也只有看的份。懂事的時候，有人喊我胖妹，我會很生氣的，現在倒無所謂，都習慣了，而且感覺還挺親切的。

今天她也不知道怎麼回事，老讓我試她覺得漂亮的衣服。我很怕試衣服的，試了幾件，我都不好意思出來照鏡子就換下來了，那幾個美女老板給氣死了！

後來，她讓我試一件雪紡群，顏色很清爽很清涼，我也挺喜歡的，加上旁邊的老板娘一個勁講：你試試看吧。這種風格今年很流行，既洋氣又顯身材……

本來自己也挺喜歡的，而且感覺自己好像能穿下，聽老板娘一講顯身材。心裡就樂了，趕緊試吧！

雖然穿的時候有點吃勁，不過還是能穿上，在鏡子前一照吧。腰身很好，還真的蠻顯身材。我那朋友就幫我討價還價，一翻口水惡戰後，呵呵，以我想像不到的價格買（佩服她……），朋友和老板娘都說讓我不要換了，直接穿著行了。我想換衣服也是挺麻煩的，就穿著了！

女孩子很容易開心，有時候一件小事也挺開心，一件漂亮的衣服，足以讓我開心極了，唉，正所謂樂極悲呀！

回來的時候擠公交車，這趟車每次人都很多，就不要想有沒有座位，能找了站著舒服點的地方就不錯了。我們擠上車，動都動不了，手抓著拉環，這時候感覺有點不對勁，這衣服本來就很緊，手往上一伸，更吃緊了。可是又沒別的地方抓，我只能稍微的踮著腳，手都不敢太用勁，吃力的穩住自己……

好不容易快到站的時候，車子一個急拐轉，身子一歪，我趕緊用力抓住拉環，這一用力，完了，只聽咝啦一聲！衣服從腋下往下大概有十厘米的樣子吧，都開了……

旁邊幾個人都看到了，可能怕我不好意思，都裝作沒看到。丟死人了……

下車後，我差點都要哭了。

從小到大，沒有像現在這樣恨自己的胖。

我決定從今天開始減肥！盡量吃水果，少吃糧食肉食,朋友送的膳食纖維也要開始喝，使勁喝，我就不信減不下來這身肥肉！

之後幾天我就心思還是找點什麼方法吧這樣也不行啊後來就那個什麼纖而瘦減肥瘦身網的東東，我是嚴重不相信網絡啊，可是事實就擺在眼前……不信不行啦姐妹們你們快去試試看吧真的

我這個絕對不是什麼廣告沒那閒心來騙你們玩總之信不信就是你們的事啦

減肥藥澳曲泾，和曲美是一個成分，都是鹽酸西布曲明，對身體是有一定的壞處，比如內分泌失調，月經不准等現象會發生。但減肥的效果也是很明顯的，我用了兩個療程的劑量，減了十二斤左右。大概是一個月六斤，還是比較科學的。服藥的同時，我也開始刻意的改變一些飲食結構。
停止服藥後，如果注意飲食和運動是可以保持的，但如果恢復暴飲暴食的習慣，那是任何藥都不管用的。
肥胖怎麼辦？解決的辦法就是減肥，減肥除了運動，節食就是吃藥了，但吃藥不安全而且有副作用，下面介紹個資料給你，供參考……無論你要減何部位，不論你采取什麼減肥方式，總之減肥之道任重而道遠，堅持到底才是勝利……

不會啊，冬季最好是運動減肥，這樣不僅可以瘦身，還可以讓身體暖和起來，一舉兩得，只要不節食、吃減肥藥什麼的，是沒有壞處的

寒冷的冬季又到了，蝸居的生活和打開的胃口會讓你在不知不覺中就囤積了大量的毒素，身上的肉肉也就日漸多了起來。

排毒已經成了都市護膚減肥新時尚，然而究竟什麼是毒?該怎麼排毒?

39健康網減肥頻道編輯特地走訪了廣州首家電氣石細胞浴(汗蒸房)體驗中心。現代人，特別是白領一族，工作壓力大，生活節奏繁忙，工作餐大多偏油膩，低營養，加上電腦手機等輻射，體內積累的毒素越來越多。皮膚變差，肚腩也會越來越大。

所謂的“毒”，其實就是影響了體液酸鹼度平衡，從而影響生物電平衡的各種外來物質和代謝廢物。

正常情況下，人體內的酸鹼度保持一定平衡，略微偏鹼性。然而，在我們的日常飲食結構中，往往會攝入大量的酸性物質，如肉類、香腸、快餐食品、甜食、咖啡、尼古丁、酒精等，加上缺乏運動、心理壓力過大等等造成的身心高度緊張，影響了身體對酸性物質的代謝排出。於是，這些造成酸性、毒性代謝緩慢的物質阻塞在體內，變成非常難溶解的鹽類存在於我們的脂肪細胞和結締組織中，引發局部肥胖。

排毒的健康飲食應該是2/3的鹼性食物+1/3的酸性食物。

也不是了只是冬天人的胃口好所以都會長肉

睡睡瘦是不錯的選擇

單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是一個很好的錘煉,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,可以鍛煉人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.
夏日要天天洗澡，許多人圖省事，常洗冷水浴，也有的人是為了養生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，對皮膚來說，能使血管先收縮後擴張，增進血液循環效率，而增強皮膚營養，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使皮膚外觀年輕，富有彈性，不易患皮膚病。冷水浴能鍛煉皮膚溫覺神經感受器，消除不正常出汗。對全身而言，冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應力，不易患因著涼而起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水浴促進皮膚內髒間的血液來回循環。血管的一張一縮鍛煉了血管彈性，能預防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等。冷水浴使內髒血管包括消化道血管內血流量增多，從而加強了消化系統功能。用冷水浴進行降溫時，初起不宜猛然浸全身於冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋濕手腳，再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸後背，磨擦身體片刻後才將冷水淋遍全身，很快拭干至皮膚發紅，自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。
下列幾種人不宜洗冷水澡。
（1）高血壓病人：皮膚一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液湧回內髒，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個“冷處理”。
（2）坐骨神經痛、關節炎病人：神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。
（3）對冷過敏的人：如寒冷性荨麻疹、皮膚瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛煉皮膚，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改為

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