夏天感覺火氣很大該如何降火?

夏天降火的方法：
1、少葷多素可多吃清口洩火的蔬菜；黃瓜、苦瓜、生菜、西紅柿、豆腐等
2、夏天炎熱可多燒清淡防暑的湯喝；綠豆湯、酸梅湯、銀耳湯、西湖莼菜湯等
3、可喝清茶、苦丁茶、蓮子心茶或涼白開、可加密加白糖。
4、出現上火症狀後可服牛黃上清、維生素b2等。
5、要少吃三類食物：
1）少吃熱性水果——如荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果，容易引起虛火上亢。另外桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏也屬溫熱性水果，夏天吃要適度，千萬別過量。
2）少吃堅果——如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。堅果具有使體內生熱的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。
3）少用熱性調料——如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等，會使人燥不能忍，還會引起消化道和泌尿道一些病症。

可以喝菊花茶