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為什麼要少吃油?怎樣才算好油?

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更新時間:2022-05-18

 
食用油吃多了不利於健康,不管是動物油還是植物油,吃多了人體都會攝入過多脂肪酸,容易引起膽固醇增高。選擇好油一要注意是否新鮮,不僅僅要注意生產日期,要特別注意原料新鮮,市面上廠家保證原料新鮮的有龍大新鮮花生油,采用當季花生壓搾,保證營養元素完整;二要選擇好的商超,最好在大型商超購買如沃爾瑪、物美;三要定量購買,食用油放置時間太久會氧化。
 

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