秋冬減肥是不是對身體有害啊？

人就容易消瘦。

到了秋天，天氣漸漸轉涼，人們能吃能睡，脂肪細胞又開始積累，人體容易發胖。尤其對一些肥胖者而言，在夏季有所萎縮的脂肪組織結構，到了秋季又重新活躍起來。加上白天時間漸短，夜晚睡眠時間增多，本有所“掉膘”的肥胖體形在秋季很快就恢復原貌，而且，如果不采取有效的減肥措施，肥胖程度很有可能會加重。所以，保健學家提出，減肥最好從秋天開始。至於減肥方法，除了可在醫生的指導下吃一些減肥藥或進行大運動量鍛煉外，也可以通過飲食和按摩進行減肥。

肥胖者在秋天應多吃一些低熱量的食品，如赤豆、蘿卜、竹筍、海帶、蘑菇、豆芽、大蒜、辣椒等。但肥胖者普遍有良好的食欲，低熱食品一般不能解“饞”。自己也可以通過合理按摩，可使肌肉活動增強，血液循環加快，尤其是腹部按摩，不僅可以加快脂肪代謝和能量消耗還能促進腸蠕動，增加排便次數，減少腸道對營養物質的吸收，因而減肥效果更為顯著。下面就介紹一例腹部按摩的按摩程序，肥胖者每天堅持按摩一次，對減肥有幫助。

1.揉腹：雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣，連推12次；

2.將兩手置於腹部左右兩側，從肋緣下推至骨盆處，連推12次；

3.用左手置於臍周圍，右手按在左手上面，揉按臍圍，按順時針和逆時針方向各揉12次。

類別：減肥知識|添加到搜藏|浏覽(1405)|評論(4) 上一篇：今天晚上的時候，突然覺得心情很... 下一篇：正確的減重觀念最近讀者：登錄後，您就出現在這裡。

看你要怎麼減肥法了。運動減肥的肯定對身體健康。但是節食拉肚子就不可取了，因為秋冬是養生的季節，那樣會讓人衰老的很快。還有一些東西吃了之後心跳加速，就更不要了。你要是既懶得運動，又想健康有效的減肥，建議你還是買點麗通美顏吧，可以給你把腸道內外環境調理好，能排毒還能減肥。

那要看用什麼方法，我冬天也減過，我用的是減肥產品，運動和節食都不適合。我用的減肥產品比較好，減起來要比運動和節食強很多。網址留下供參考
http://lvshou.taobao.com/

不吃飯減肥，我覺得餓得慌。運動減肥，我覺得累得很,吸脂減肥，我覺得挺恐怖。吃藥減肥，試了好多了，不是沒效就是傷身。這回選對方法了，喝ne減肥茶，輕輕松松減了16斤，還沒副作用。樂購時尚網有賣~開很長時間了~，可以信任~感覺很不錯。會有很好的效果！

wff775

是啊，秋冬因為需要熱量，一般都是多吃增重的

我之所以可以減肥成功都靠俪寶姿減肥膠囊，我以前很胖140多斤，可是自從用了俪寶姿減肥產品以後我徹底改變了，三個月讓我從143斤減到92斤，而且我的皮膚也比以前好了很多，這個是我以前用的減肥產品中最好的一個了，還用過一些減肥茶，減肥茶除了拉肚子以外根本就沒有減體重。為什麼我沒有早點發現俪寶姿這個產品，說實話當時買的時候考慮了有一個星期可是為了不放過每一個減肥的機會我一定要試試，所以想要減肥的jm們可以試一下這個產品，真的很好。

每天盡量適量的運動晚餐盡量不要吃。。。吃點蘋果和黃瓜就好。。早上起來就喝杯清水很有效果。如果你自己能在網上搜到這個減肥的東西話。建議你可以買來試試。。至於牌子《美資減肥膠囊》減肥不錯，你可以按照你自己的減肥要求來買這些東西。沒有什麼副作用，而且瘦的還滿明顯的
參考資料：
http://www.nvrenlt.cn

選擇減肥產品首先要選擇口碑好的，建議參考一下國內減肥產品口碑排行。
http://www.coolwenzi.com/jf.html
（真實有效，極具參考價值）選擇國內口碑及效果最好的減肥產品。

選擇減肥產品一定要慎重，首先要選擇對人體無危害沒有副作用的健康產品，然後就是選擇適合自己的有效產品，評價一款減肥產品的優劣主要依據是口碑和使用效果，建議參考“減肥產品口碑排行”（匯集國內最優秀的減肥產品口碑評價）
http://www.coolwenzi.com/jf.html
對正在准備減肥的朋友們很有幫助的

上一页 [1] [2] [3]