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男人怎麼減肥?怎麼減肚子?

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更新時間:2022-05-18
;#160;  3、早晚做一些鍛煉腹部的運動,像是仰臥起坐之類的。    4、記得要保持一個良好的坐姿,這一點也蠻重要的。
 
1、吃過飯之後不要馬上坐下來,站立一會兒,或者散一下步。至少10分鐘。
    2、坐的時間過長的話,最好站起來稍微運動一下。幾分鐘就好了。不用太久。
    3、早晚做一些鍛煉腹部的運動,像是仰臥起坐之類的。
    4、記得要保持一個良好的坐姿,這一點也蠻重要的

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