天氣熱了，想減肥，有好方法嘛？？？

時可以把體內的熱量喚發出來，肥胖者就會覺得沒有了饑餓感，大多數人做過減肥針灸後對美味佳肴不怎麼動心了，那是通過這種方法來抑制食欲來達到減肥的目的，肥胖者可以心甘情願地放棄美食，不會再受誘惑的煎熬。
6、依血型瘦身——最有針對性的方法
減肥的訣竅其實就藏在你的血液裡！不同血型的人性格和身體對食物的消化能力不同，適合的減肥途徑也不盡相同。
a型：持續性的飲食療法最佳
a型人很注意周圍的人，表面上裝著雖然胖也不致力減肥，其實內心想拼命地減肥。不過由於意志堅定，如只實行飲食療法有危險，需配合運動。
典型減肥食譜：a血型人胃酸含量少，難以吸收蛋白質，要限制肉類和鮮奶、土豆、香蕉和西紅柿等食物。適合以蔬菜為主，或大量豆類和海洋食物。
o型：短期集中型較佳
o型人比起其它血型的胖子多，總是精神飽滿充滿活力，但容易厭煩，所以最重要的就是采取集中、一氣呵成的減肥法。
典型減肥食譜：吃瘦肉、動物肝髒、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆來減肥的話，那將是徒勞。
b型：尚未風行的新減肥法最佳
若有人對b型血的人說：如果你的腰圍再細一點就和模特的身材一樣了，此時就會忽然開始減肥。新鮮的減肥方式都會引起他們的興趣，最好能將理想體形的人置於眼前，並不斷告訴自己必須以此身材為目標，這都是b型人的最佳減肥法。
典型減肥食譜：對肉類和乳類食品尤為適宜，但對雞肉、玉米、番茄及大部分堅果和種子類食物卻不適宜。
ab型：適合中期減肥法
計劃性的長期減肥，更易使其厭煩，像o型的短期集中方式也不易達到效果，所以適合中期減肥法，分療程刺激穴道的減肥法可以嘗試。
典型減肥食譜：建議這類人不妨少吃多餐高蛋白食物，而魚、豆腐、綠葉蔬菜、乳制品則較好。
[編輯本段]【定義】
瘦身，特指運用人為手段降低體重，特別降低體內脂肪，使體型越來越苗條。
[編輯本段]【飲食與瘦身】
究竟有什麼辦法既吃甜品而不能導致胖呢？根據營養師的說法，懂得計算熱量就是護身符，糖分等同於澱粉，比如在某天多吃了澱粉食物的話，當天便最好不要再吃糖分高的食物，以免過量。換句話說，如果要吃甜品，便要少吃一些澱粉來抵消多出來的熱量，這樣身體便較不容易積聚過多糖分和澱粉了。還有一點要謹記的，就是要選擇低卡路裡路裡的甜品，例如低脂肪或乳果雪糕和果汁糖，就比全脂雪糕和拖肥糖卡路裡低得多。
[編輯本段]【瘦身方法】
1、藥物瘦身2、饑餓瘦身3、運動瘦身4、抽脂瘦身
[編輯本段]【瘦身操】
瘦身健美操
健美操減肥可以增強肌肉力量和彈性、增進柔韌性及周身的血液循環、呼吸系統機能，是現代人健身美體的重要途徑。在做操時，有大量的熱能被消耗，減少了脂肪的堆積。同時，減肥健美操為全身各主要肌群、關節、脂肪堆積部位均安排了鍛煉內容，堅持做操，可使得體形勻稱，具曲線美，並且使人體內髒器官更加健康。
腹部瘦身操
腹部減肥操平躺在床上，雙腿抬起彎曲成90度，手放在頸後，同時抬起雙肩朝右轉，使左手肘碰至右膝蓋，然後回到中間位，再朝左轉，使右手肘碰至左膝蓋，隨後直接快速左右轉動。根據自己身體狀況進行。
[編輯本段]【減肥瘦身3原則】
1、主食不是必須吃
2、不用拒絕肉類
3、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果

同事去年嘗試過三天蘋果減肥法。
大體的辦法是，每周連續的三天內，她一般是周五致周日。
只吃蘋果，喝水。
這麼堅持了幾次。大家觀察是瘦了很多的。

我看我同事用的&晶蕾&瘦身&組合&挺不錯，沒什麼副作用，也不用運動和節食。不僅一個月能瘦個20來斤，而且還不反彈！聽說她是在網上搜到的，要不你也找找吧！

偶網購經驗比較多，網上的東西真的便宜很多，選購也很方便，我收集了很多熱賣好評的商品和店鋪，並做了統計排行，很多都是專家通過比

較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多

年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然希望采納我的答案，讓我賺賺分^_^，地址:

www.2010jianfei.com
，這些都是偶平時在淘寶網購經驗總結出來的好產品了，淘寶上的東西也是很便宜很方便的咯，偶還專門收集了很多熱賣

好評的產品和高信譽的店鋪，還專門做了統計做出了排行榜，用起來真的方便很多了，現在分享給大家收藏起來挺實用的！

更多→【淘寶網有效減肥豐胸產品排行榜】最有效的減肥豐胸產品排行榜

淘寶減肥產品排行榜
http://www.2010jianfei.com/jianfei.html

左旋肉鹼排行榜
http://www.2010jianfei.com/zuoxuanroujian.html

豐胸產品排行榜
http://www.2010jianfei.com/fengxiong.html

瘦腿產品排行榜
http://www.2010jianfei.com/shoutui.html

瘦臉產品排行榜
http://www.2010jianfei.com/shoulian.html

去痘產品排行榜
http://www.2010jianfei.com/qudou.html

美白產品排行榜
http://www.2010jianfei.com/meibai.html

去黑頭產品排行榜
http://www.2010jianfei.com/quheitou.html

去斑產品排行榜
http://www.2010jianfei.com/quban.html

去黑眼圈產品排行榜
http://www.2010jianfei.com/lady/yanshuang.html

靜脈曲張襪|排行榜
http://www.2010jianfei.com/jingmaiquzhangwa.html

去痘印|疤痕產品
http://www.2010jianfei.com/qudouyin.html

去紅血絲產品|排行榜
http://www.2010jianfei.com/hongxuesi.html

補水產品|排行榜
http://www.2010jianfei.com/bushui.html

bb霜產品|排行榜
http://www.2010jianfei.com/bbshuang.html

面膜產品|排行榜
http://www.2010jianfei.com/mianmo.html

膠原蛋白|產品排行榜
http://www.2010jianfei.com/jiaoyuandanbai.html

防脫發產品|生發產品
http://www.2010jianfei.com/fangtuofa.html

淘寶減肥產品排行榜
http://www.2010jianfei.com/jianfei.html

左旋肉鹼排行榜
http://www.2010jianfei.com/zuoxuanroujian.html

豐胸產品排行榜
http://www.2010jianfei.com/fengxiong.html

我的同事有使用一個叫什麼瘦身貼的減下來的，叫什麼忘了，你去百度上找找吧。應該會有的。我看她使用效果還不錯的！

在夏天的時候很多人都喜歡吃海裡的綠色植物，卻不知道其實很多海藻都是可以美容健康，可以讓我身體裡面的毒素都排掉。還可以預防疾病，既美味佳肴有能強健我們的身體，真是不得不試的好吃法。下面我們就來看看具體的吃法吧！

保持身材：
海帶的營養不好增長脂肪，所以你可以盡管的吃。也是屬於綠色食品，你可以隨便的搭配海帶吃，不管你怎麼吃都是不會發胖的。

甲狀腺腫大：
①海帶當菜吃，每日食用，連續不斷。
②海帶、海蒿子等量，制成水丸，每日服5克，40日為1療程。
骨質疏松：海帶150克，豬骨1000克，放入高壓鍋內，加水2000克，大火燒開，小火炖爛，加蔥、姜、胡椒、味精、鹽等調味，常吃能有效防止骨質疏松。

淋巴結腫大：
①海帶30克，夏枯草15克，水煎服。
②海帶500克，切碎，泡入1000毫升白酒中，浸泡30天後去渣，每日飲酒50～100毫升，早晚分服。
慢性咽炎：
①海帶300克，白糖適量。海帶洗淨切絲，用沸水燙一下撈出，加白糖腌3日，每日早、晚分食30克，可佐餐。
②海帶10克，腌酸梅3枚，水煎服，每日1劑。
鼻出血：海帶30～50克，冷水浸泡洗淨，切細，水煎服，可酌加冰糖或白糖調味。每日3～4次，連服5～7天。

皮膚瘙癢：
①海帶60～90克，豬骨150～250克，加水炖至爛熟，以鹽調味，分兩次食服。
②海帶、綠豆、紅糖各適量，煮粥食。
便秘：海帶60克，浸泡後煮熟加調味品，頓服。每日1劑。

高血壓：
①海帶、草決明各30克，水煎，吃海帶，飲湯。
②海帶、綠豆芽各10克，大米適量，共煮粥食。
③海帶適量，烘干研末，開水沖服，每日3次，每次5克，連服1～3個月。
④海帶30克，綠豆100克，共煮粥食，可治高血壓引起的頭暈、失眠、煩躁。
高血脂：海帶、綠豆、紅糖各150克。海帶與綠豆共煮至豆爛，用紅糖調服，每日2次，連續服用。
脂肪肝：海帶絲、動物脊骨適量。海帶絲洗淨，先蒸一下;動物脊骨炖湯，湯開後去浮沫，加入海帶絲炖爛，加鹽、醋、味精、胡椒等調味，食服。
慢性氣管炎哮喘：海帶根500克，生姜50克，紅糖適量，加水1000毫升，熬成500毫升。每日服2～3次，每次服15～20毫升，10日為1療程。
甲狀腺瘤：海帶、海藻、牡蛎各30克，僵蠶、山慈姑、夏枯草、郁金、炮山甲各10克，天花12克，玄參15克，黃藥子、金橘葉各6克，水煎服，每日1劑

在夏天的時候很多人都喜歡吃海裡的綠色植物，卻不知道其實很多海藻都是可以美容健康，可以讓我身體裡面的毒素都排掉。還可以預防疾病，既美味佳肴有能強健我們的身體，真是不得不試的好吃法。下面我們就來看看具體的吃法吧！

保持身材：
海帶的營養不好增長脂肪，所以你可以盡管的吃。也是屬於綠色食品，你可以隨便的搭配海帶吃，不管你怎麼吃都是不會發胖的。

甲狀腺腫大：
①海帶當菜吃，每日食用，連續不斷。
②海帶、海蒿子等量，制成水丸，每日服5克，40日為1療程。
骨質疏松：海帶150克，豬骨1000克，放入高壓鍋內，加水2000克，大火燒開，小火炖爛，加蔥、姜、胡椒、味精、鹽等調味，常吃能有效防止骨質疏松。

淋巴結腫大：
①海帶30克，夏枯草15克，水煎服。
②海帶500克，切碎，泡入1000毫升白酒中，浸泡30天後去渣，每日飲酒50～100毫升，早晚分服。
慢性咽炎：
①海帶300克，白糖適量。海帶洗淨切絲，用沸水燙一下撈出，加白

上一页 [1] [2] [3] 下一页