四季特色菜每個季節幫我列出兩道謝謝

我要寫短文章
誰幫我列出每個季節常吃的兩道菜肴
要有中國特色一點
謝謝

一、春季飲食菜肴配伍原則

春季是萬物復蘇之季，陽氣升騰，人體的陽氣也隨之升發，從而導致肝火旺盛；飲食上應選用清淡可口、辛溫、甘甜的食物，忌酸、澀、油、生和刺激性食物；多選用綠色蔬菜和新鮮水果提高人體免疫能力；少食肥肉等高脂肪食物，飲酒也應適量。
香椿雞蛋。白油豆腐。

二、夏季飲食菜肴配伍原則

夏季氣候炎熱、是萬物生長最茂盛的季節，暑濕之氣容易乘虛而入，使人體消耗較大。配膳應以甘寒、清涼為宜，適量加入清心火、補氣生津的原料並調劑食物的色、香、味、形增加食欲，並及時補充水分，可飲綠茶、菊花和金銀花茶等飲料消暑。
紅燒排骨。清蒸魚

三、秋季飲食菜肴配伍原則

秋季氣候涼爽干燥、炎暑漸消、氣溫宜變。由於“秋燥”原因易出現口干、唇焦、鼻燥等症，故最好選用平補的食物，即不膩、不燥的食品，也可選用蜂蜜、燕窩、百合等滋養、潤燥的食品。
蜜汁山藥。西芹百合。

四、冬季飲食菜肴配伍原則

冬季氣候寒冷、萬物封甚、陽氣潛藏，髒腑功能減退，利於儲藏。此時，食欲大增，而且營養物質宜被人體吸收，是進補的最好時機；可選用脂膏、滋膩的食物和動物性補品，多熱食、多食溫辛、補腎陽的食物，如：辣椒、羊肉、蘿卜等。
清炖羊肉。紅蘿卜炒雞蛋。

以上內容均以營養配餐技能知識為基礎，避免了一些中醫學說，如：春季“宜省酸增甘以養脾氣”、夏季“宜省苦增辛以養肺氣”等，直接以氣候特征、口味搭配、食物選擇等為切入口，讓內容更加通俗易懂，本人認為此法更宜貼近讀者，得到認同。

四季特色菜 每個季節幫我列出兩道 謝謝

四季特色菜每個季節幫我列出兩道謝謝