春季要減肥，s美瘦身貼一直在堅持使用，瘦了9斤了。

加油啊~~~一定要堅持哦~~~

以前為了減肥吃了不少苦頭，其實，自己還是知道怎麼才能減肥的但就是堅持不下來呢~~ 最近，狠狠心，堅持在飲食上面下功夫合理化。堅決不節食，每天都安排一定的運動量。妹妹上個月給買的s美讓我用，考慮了一下用了這個瘦身貼。現在情況是經過努力後，這個月終於瘦下來9斤了呢~~輕松了不少。每天堅持做熱身操，早餐時小米粥，貼一天貼。

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我現在就正在減肥，現在每天晚上都去公園爬台階，一共上去是70節台階。下來也是??一開始跑二趟就累了上下一個來回算一趟，咬咬牙跑五趟，跑了大概7..8天的，同時我也在淘寶裡購買了一個減肥產品,就是那個排名第2的，雖然貴但感覺效果還不錯，這裡有相關的資料：
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現在一口氣上下10趟，也不覺得累了，慢慢的再增加

每天也就是運動那麼一點，一開始吃飯還是照樣以前的吃，體重也沒瘦，所以在飲食上控制了，我每天只吃早飯，中飯餓了就喝點湯，不餓就不吃，晚飯就更不吃了，到今天不到十五天我就瘦了8斤左右

減肥還得要慢慢來，我以前也是急性子，也想快點瘦，等你真正運動起來，就不敢吃那些油炸食品，零食之類的，因為那要運動多長時間才能消耗掉那些熱量，至於你想半年瘦80斤，先不要想減這麼多，你定個目標，一個月減多少斤，我定的是，一個月能減15斤以上就行了，我現在想要減掉50斤，慢慢來就好了！加油吧！

還有啊！減肥的關鍵不是靠別人給你出點子，而是你自己真正下定決心去減，去運動，只要堅持運動，再加上少吃，肯定瘦的快

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想減肥呢，就要大量運動，不可以吃的太多，運動不可以停，吃的不能多，否則就會反彈，你每天的吃的東西要小於你做的運動所需要的熱量！享瘦網上的易青shou身貼，我同事挺多人用的，效果得到很多人的好評的呢
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口服的我是不敢用而且同學有的用減得快反彈的更快

我在網上觀察好久了最後買了s美瘦身貼減得慢點一個療程
減了9斤吧不過沒有副作用啊現在我停用2個月了暫時沒反彈
我覺得還不錯了。

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【商品名】燃脂博士減肥膠囊
【規格】0.3g×60粒
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【用法用量】口服，每天服用1次，每次2粒，飯後服用。
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最好問問自己身邊的朋友，減肥其實並沒有大家想象的這麼難減，只要堅持下來相信都會有很大的收獲的，在這裡我來分享一下我的減肥經驗吧，我以前就是很胖，然後就開始節食減肥，還做大量的運動，結果弄的我經常頭暈（餓的累的）後來實在不行了，就打算放棄，胖就胖吧，後來同事跟我說吃魔yu膠管用，我就開始試試如何，結果真實不錯，吃了之後就跟吃了幾個大饅頭幾碗米飯似的，感覺很撐，我用了一個月瘦了十多斤，哈哈，大家也可以試試效果真的很好，本人不做廣告，但是為了廣大胖友，我說說我用的什麼吧，我用的好像是壞素堂魔yu膠，具體也不知道了，
網上搜懷素躺魔yu膠就知道了
滿意請采納
不滿意請繼續追問
很榮幸為你解答
謝謝

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以前也用過一些口服的副作用大不用了經常腹瀉。。用過針灸但是反彈了不少現在基本上是合理的飲食和鍛煉用用s美的瘦身貼子輔助感覺比以前好很多身體經過鍛煉也更加有活力了呢。

最好見效快一點的。【沒有,堅持吧!
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上樓梯時要兩腿都繃直,腳的中部在樓梯坎的稜上,左右腳
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休息再上樓梯.也可去臀部的贅肉.
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